夏季不可多吃的3类食物
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
1、深色、油炸食物
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。油炸食品
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担;与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等;此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
3、强酸性食物
碱性食物与酸性食物的不均衡,平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。
胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。
夏季养生不可贪吃的6类营养水果
3大不可多得的减肥食物 月掉28斤
夏季脸上爱长痘 4类食物千万别吃
这些食物孕妇不可多吃
夏季可以美白防晒的食物
夏天的减肥食物可以吃这3种蔬果
冬季 孕妈妈多吃5类食物宝宝更健康
长多吃5类食物好孕来
乳腺增生吃什么食物好 多吃这八类食物
夏季清热排毒吃什么?3种食物最给力
夏天适合吃什么豆类食物
冬季防治嘴唇干裂 5类食物不可少
孕妇不可多吃的食物有哪些
夏季减肥吃什么食物
夏季养生要多吃生津止渴的食物
皮肤干痒+敏感 冬季多吃3种食物
夏天吃什么食物能减肥 这3种食物不可错过
春季养生可多吃4种健康的食物
冬季吃什么食物最伤身?3类食物有害无益
夏季饮食 四类食物要多吃
立冬吃6类食物好处多~
夏季适合吃哪些食物
夏日吃哪几类食物养生
夏季养生:夏天必吃的六种食物
孕妇要多吃的六类食物
宝宝长牙期多吃3类食物 牙齿漂亮坚固
吃药可以喝咖啡吗?吃止痛药应该避免的3种食物
夏季养胃食疗 夏季吃这3类食物
春季养生不宜多吃哪些食物
夏季护肤食谱 应多吃4种养颜食物
夏季吃什么减肥 6大食物猛吃不肥
夏季吃什么食物防晒
夏季不宜吃西瓜的五类人