儿童体质虚弱怎么办

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山药含有蛋白质、糖类、维生素、胆碱等成分,还有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,具有补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻的功效。山药的食用方式有很多,可以和红枣、小米等煮粥服用。还有就是白萝卜。很多家长都以为白萝卜性寒,不适合孩子食用。其实,许多孩子常在秋季时因气候干燥而引起肝火旺盛,适当食用含有丰富水分、维生素C以及其他有益元素的萝卜,可以缓解消化不良、感冒、扁桃体炎等症状。

儿童体质虚弱怎么办

那么,对于虚寒体质的儿童还可多吃点荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果,因为它们属于温热性,对这类孩子来说无疑是补寒佳品。

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