儿童睡眠时间标准对照
本文已影响1.26K人
本文已影响1.26K人
对于小朋友来说充足的睡眠对于他们的健康是非常关键的,但是很多朋友并不是非常了解,所以在生活中我们常常能够看到很多小朋友,饿了就吃、困了就睡,这种在成年人世界里看似十分“潇洒”的生活,其实对于孩子的成长发育是十分不利的,所以建议大家还是要学会适当调整,避免这种情况。下面我们来看下儿童睡眠时间标准对照。
一般来说,婴儿睡觉的时间有一定的规律。据国外有关研究发现,新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18-22小时。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。2-5个月的宝宝睡眠时间大致是15-18个小时,6-12个月的宝宝睡眠时间大致在14-16个小时。
当然不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同的表现。目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看,由于地区差异,我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。
儿童夜间不睡觉怎么办
这种情况十分常见,一般两三岁的小孩晚上睡眠时间应该要达到十个小时左右,制定相应的计划,如十点睡觉,八点起床。在饮食上小米有安神的作用,可以平时多以小米当辅食,睡前牛奶也可以帮助睡眠。另外卧室灯光不要太明亮,不要开灯睡觉,会影响睡眠质量。
其实儿童睡眠时间标准对照也是有着一定个体差异的,所以在这个问题上也建议大家一定要学会区别对待。我们身边有很多家长非常害怕孩子哭闹,所以大部分情况下孩子困乏以后,都会哄其入睡。这种情况对于健康不利,所以建议家长和宝宝都应该做好适当的调整,这个问题是非常关键的,我们在生活中一定不能忽略。
青少年睡眠时间标准表
16岁青少年睡眠时间标准
小学生睡眠时间标准表
2岁多宝宝睡眠时间标准
小学生的睡眠时间标准
13岁青少年睡眠时间标准
12岁青少年睡眠时间标准
四个月宝宝睡眠时间标准
宝宝睡眠时间标准
2岁半宝宝睡眠时间标准
小学生睡眠时间标准参考表
1岁宝宝睡眠时间标准
小学生睡眠时间标准2022
儿童牙刷的好处 儿童牙刷的标准
青少年睡眠时间标准参考
小学生标准睡眠时间表
6岁孩子睡眠时间标准
15岁青少年睡眠时间标准
14岁青少年睡眠时间标准
睡眠不足会胖吗 睡眠不足对减肥的危害
中学生睡眠时间标准 中学生睡眠时间标准是什么
一岁半宝宝睡眠时间标准
儿童睡眠时间表
1岁半的宝宝睡眠时间标准
两周岁宝宝睡眠时间标准
【婴儿睡眠】婴儿睡眠时间,婴儿睡眠不好原因,婴儿睡眠不好怎么办
国家小学生睡眠时间标准
5岁孩子睡眠时间标准
两岁宝宝睡眠时间标准
1岁以内宝宝睡眠时间标准
1到3岁婴幼儿睡眠时间标准
中小学生睡眠时间标准
幼儿睡眠时间标准是多少小时