两周岁宝宝睡眠时间标准
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两周岁宝宝睡眠时间标准,宝宝在出生后的头几个月,每天的睡觉时间都很多,而随着宝宝慢慢长大,睡觉时长就会有所改变。尤其是到一两岁时的宝宝,那么 2岁宝宝睡眠时间标准是多少呢?
两周岁宝宝睡眠时间标准1
睡眠是人在正常生活中,所不可缺少的组成部分。并且良好的'睡眠对身体健康,以及消除疲劳,促进发育都有重要作用。而宝宝在两岁之后的睡眠,也会逐渐的规律起来,并且,此时期的睡眠质量,对于两岁宝宝也是尤为重要,因为毕竟睡眠质量好好坏,关系到宝宝身体的健康发育。
一般两岁宝宝饮食正常,精力充沛,其睡眠时间标准,大概在每天10个小时左右。而对于有一些不好动的小宝宝,其睡眠时间能够达到12个小时,因此综合考虑,此时期宝宝的睡眠时间标准,应该在11~15个小时之间。
而有一些宝宝可能睡眠质量较差,睡眠时间可能会相应减少。所以在生活中要多注意,首先不要让宝宝在睡觉前,多做一些娱乐活动,还尽量不要让宝宝看电视。还要养成午休的习惯,一般应午休三个小时左右,这样才能保证宝宝,每天拥有良好的精神状态。
两周岁宝宝睡眠时间标准2
两岁左右的宝宝,一般睡眠会相对减少一点了,一般时间在十小时左右,应该就是正常的,只要宝宝饮食、发育、精神均正常都是没有什么大碍的,在醒来时精神不错,没有吵闹的情况就不用担心。
此外,妈妈需要教宝宝白天和夜晚是不同的,在白天当给孩子喂奶的时候,要多同他说话,要让整个气氛轻松愉快。而到了晚上,尽量将声音放低或保持安静,将灯光调低,时间长了,宝宝就会开始明白并在晚上的时候睡得更多的。另外,如果宝宝是母乳喂养的话,宝妈体内的激素会重新调整睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。
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