宝宝吃牛油果油的功效与作用
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宝宝吃牛油果油的功效与作用,现实生活中不少家长都希望自己的孩子能健康成长,所以会买很多对宝宝身体有好处的食物,那么宝宝吃牛油果油的功效与作用呢?下面就看看答案吧!
宝宝吃牛油果油的功效与作用1
1、促进视力发育
宝宝吃牛油果油能吸收丰富的叶黄素,这是一种类似于胡萝卜素的重要营养,它被宝宝身体吸收以后,能促进视神经和视网膜发育,能提高眼睛的视物能力,对宝宝视力发育有特虽好的`促进作用,能降低近视弱视的发病率。
2、润肠通便
宝宝吃些牛油果还能起到润肠通便的重要作用,因为很多宝宝在吃奶过程中经常会出现大便燥结,这时给他们吃一些牛油果油就能润滑肠道,可缩短排便时间,能让他们的大便尽快恢复正常,对维持肠道健康也有一定好处。
3、预防贫血
宝宝多吃一些牛油果,还能预防贫血发生,因为牛油果油中含有的微量元素铁和钾等再被宝宝身体吸收后,都能提高宝宝身体的造血功能,能预防贫血发生,它对维持宝宝身体健康和促进宝宝身体发育有很大的好处。
4、改善宝宝的发质
平时给家中的宝宝多吃一些牛油果油,还能改善宝宝的发质,因为牛油果油中含有30%的油酸,这是一种很难得的植物性油脂,他能滋养宝宝的头发,而且能促进头发生长,也能缓解宝宝头发干枯暗黄的症状,经常给宝宝吃牛油果油能让宝宝的头发变得乌黑浓密。
宝宝吃牛油果油的功效与作用2
宝宝吃牛油果能预防和治疗贫血。
1、因为牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高1~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。
2、牛油果的营养价值很高,具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,外国家长都是给宝宝作为辅食吃,因为它的果肉柔软细腻,不易引发过敏。
3、而且含丰富的蛋白质和微量元素,吃起来方便,好消化,对促进宝宝生长发育有帮助。
过量食用可能会肥胖
1、牛油果营养价值虽然高,但也不可无节制多吃,宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。
2、每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍,吃太多也不排除会肥胖。
宝宝吃牛油果的好处
1、能够促进消化、润滑通便 牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留物,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。
2、滋润宝宝干燥头发 牛油果中含有大约30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发,让小儿头发恢复润泽健康状态。特别适合头发干枯宝宝食用。
3、促进宝宝生长发育 牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等,营养元素很丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。
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