维生素C的六大功效
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
维生素C的六大功效,维生素c是身体中必不可少的元素之一,一旦缺乏这种维生素,就容易引发一系列症状,甚至是一些疾病,那么维生素C有哪些功效呢,下面分享维生素C的六大功效
维生素C的六大功效1
1、维生素C是人体需要量最大的水溶性维生素。
研究显示,每天摄取适量维生素C不容易引起感冒。当细菌、病毒侵入人体时,消灭“侵略者”的主角是白细胞:维生素C能增强白细胞的“作战能力”。
2、吃维生素C促进运动损伤修复
维生素C对运动造成的肌体损伤有着非常重要的作用。维生素C不仅可以降低感染疾病的危险,而且,从运功的`角度出发,它可以使运动员所受的损伤尽快痊愈。
3、吃维生素C抗坏血病
维生素C又被称为抗坏血酸,这是因为维生素C是一种酸性的强活性物质,它的缺乏可引起坏血病。因为维生素C参与人体内的各种代谢,能促进铁的吸收和免疫球蛋白的形成。
4、吃维生素C美白
维生素C具有抑制黑色素的产生过程,降低自由基活性,调节黑色素代谢,从而美白肌肤。
5、吃维生素C抗衰老
维生素C能有效地阻断自由基引起的连锁反应,从而起到清除自由基的作用,抗击衰老。通过食物补充维生素C可以防止脂类过氧化,从而保护细胞膜。
6、吃维生素C有益心脏健康
造成心脏衰竭的主要原因是心脏病发生后对心肌造成了损伤,服用维生素c能够诱导胚胎干细胞迅速转变成心脏细胞。研究结果显示,肝细胞一旦从基因上被转化成心脏细胞后,就会呈现出一种鲜绿色,而且还会有节奏地跳动。
维生素C的六大功效2
1、增强抵抗力
维生素c对我们人体有很多的好处,其中第一个就是可以增强我们的抵抗力,维生素c可以促进铁,钙和叶酸的利用,从而转化成我们人体所需要的营养物质,最终可以提高我们人体的免疫力,减少感冒等疾病的出现,这就是很多人如此钟爱维生素c的原因之一。
2、治疗坏血病
血管壁的强度和vc有很大关系。当体内vc不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。这种情况在表面发生,则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、及骨膜下面均可有出血现象,乃至死亡。vc可以减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力。
3、预防牙龈出血
牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、vc时易产生牙龈萎缩、出血。维生素c有助巩固细胞组织,有助于胶原蛋白的合成,能强健骨骼及牙齿,可预防牙龈出血。
4、美白防晒
经过科学研究表明维生素c还具有美白和防晒的功能,这是很多爱美女性所关注的话题,一定量的维生素c可以使得面部色素有改善,从而保护皮肤。
5、愈合伤口
当身体上不小心有伤口破裂出血,用维生素c是有助于尽快止血的,维生素c具有很好的预防各种关节疼痛的作用,另外还能减少各种氨基酸的代谢,延长寿命都是有好处。
6、解毒
体内补充大量的维生素c后,可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。
7、预防癌症
许多研究证明维生素c可以阻断致癌物n-亚硝基化合物合成,预防癌症。
维生素e的功效和作用 维生素e美容怎么用
维生素b和维生素c可以一起吃
维生素c作用和功效是什么
养生堂天然维生素c适合什么年龄 养生堂天然维生素c的作用
维生素c的作用和功效有哪些
橘子皮泡水喝的功效:提高免疫力(维生素A和维生素C)
维生素c和e的功效 维生素c和e的功效简述
维生素c的作用及功能是什么
维生素c的作用及功能有哪些
维生素c咀嚼片的作用及功能
维生素c片作用及功效副作用
维生素c敷面膜的作用和功效
维生素b6的功效与功能
维生素C高的水果有哪些 维生素C水果含量排名前十
维生素c的作用和功效一天吃几粒
吃维生素C真能美白?揭秘维C的美容秘诀
维生素C的作用及功能 维生素c和维生素e一起吃的功效
十大维生素c水果排行 补维C用什么最好
天然维生素c的适合人群 维生素c的功效作用
谷维素和维生素b6的功效与作用
维生素C片的作用及功能
维生素c的作用和功能
维生素c的作用和功效是什么
养生堂天然维生素c可以长期服用吗 养生堂天然维生素c什么时候吃最好
维生素c能长期服用吗 维生素c能美白吗
维生素c加蜂蜜做面膜的功效有哪些
维生素c有淡化斑的作用和功效吗
维生素c美白的效果如何
维生素c注射液涂脸危害 维生素c注射液有什么作用
富含维C的食物 怎么吃维生素C美白?
维生素C的作用和功能有哪些
维生素c的作用及功能
维生素e乳的作用与功效 维生素e乳对皮肤有什么好处