肥胖浮肿腿如何解救? 大揭秘腿部肥胖浮肿和经络的关系
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【导读】:春夏快到了,该是秀出美腿的时候了,女性最爱的高跟鞋也开始出道了,那么时常穿高跟鞋、久站、久坐会有哪些症状呢!该如何拯救我们的美腿,下面我们就来看看吧!
肥胖浮肿腿如何解救? 大揭秘腿部肥胖浮肿和经络的关系
从中医的观点来看,体内的水分代谢是通过肺(通调水道)、脾(运化转输)、肾(温化蒸动)来调节的,其中人体下肢水分代谢又跟脾有关。
1.平时经常按摩一下脾经、肾经的穴位,这样就可以消水肿。
2.肝也是人体很重要的器官之一,主调畅气机和血液循环,所以我们平常按摩肝经的腿部穴位也是可以疏通血液循环,预防静脉曲张。
3.其中膀胱经和胃经也是拍打按摩的重点,主要位居后臀腿部和小腿前侧。
在按摩瘦身穴位之前,要先拍打腿部,疏通经络!
人体的经络具有运行气血、疏通经脉、养生护身、的作用,因为经络时常跟我们身体的五脏六腑紧密连接,维持人体正常的生理功能,因此在按摩瘦身穴位,促进循环增加代谢之前,最重要是拍打疏通这些经络,才能更加事半功倍!
1.大小腿内侧三阴经:肝经、脾经、肾经
大小腿内主要分为足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经三大经,这三大经主要和下半身的淋巴血液循环回流有关,所以,我们平常沐浴时候可以加强拍打,也可以用手揉搓,用力不易过大,拍打方向主要是由下往上,因为足部三阴经循行的方向是从足走胸腹,也就是由下往上拍打,是顺着经络走向,改善气血循环!
2.大小腿前、外、后侧:胃经、胆经、膀胱经
其中足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经三大经的拍打方向,要从上而下拍打,经常拍打,这可以促进身体新陈代谢机能。
a.敲打腿外侧胆经:每天早上起来的时候,振奋阳气。
b.敲打腿前侧胃经:调和胃气,抗衰老。
c.敲打腿后侧膀胱经:膀胱经位于背面,经过我们的后腰、臀部、后侧大腿及小腿肚一直到足跟,经络巡行处是人体阳气旺盛之处,时常拍打可以预防肩腰背臀及后侧大小腿部酸痛。
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