柿子晚上可以吃吗
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柿子晚上可以吃吗,柿子是一种非常美味的水果,富含维生素和多种营养物质,多吃柿子有利于身心健康,但是吃柿子也有很多讲究需要遵守,下面我们就一起来了解一下柿子晚上可以吃吗。
柿子晚上可以吃吗1
晚上睡觉前不要吃柿子
柿子是大家比较喜欢吃的水果,柿子好吃,确不宜多吃,尤其不适合在晚上睡觉前吃。柿子中含有一种鞣酸类物质,这类物质进入到胃里后,会与胃中的胃酸发生反应,形成不容易被胃消化掉的鞣酸蛋白,也就是老百姓常说的胃石,引起胃不舒服、胃疼、恶心、呕吐等症状。严重的需要手术治疗,如果是晚间吃,胃肠本身在晚间的蠕动就慢,吃到胃里的柿子不容易消化,会给胃肠增加负担,引起消化不良。也会增加形成胃石的危险,晚上睡觉前,不能吃柿子,建议晚上睡觉前,不要吃东西,否则会增加胃肠负担,影响身体健康。
宜在饭后吃
由于胃酸已与食物结合,就不容易出现“柿石”,若胃内出现胃结石,轻者会出现上腹部疼痛,严重者还会刺激胃肠导致胃出血、胃炎和胃溃疡病,甚至造成胃穿孔危及生命。另外刚刚摘下来的柿子,质地很硬,不能食用,而且很涩,需要放上2-3天之后,柿子才会变软,口味变得甘甜可口。
吃柿子会发胖吗
适量的吃柿子不会引起身体发胖的,柿子里含有大量的维生素c,少量食用,有提高机体免疫力,有利于身体的健康。但经常吃柿子或大量的食用,可能会引起身体发胖的症状,柿子里含糖量还是较高的,建议患有肥胖或减肥期间的患者,应合理营养饮食,不要进食过多的甜食,油腻性食品或油炸食品,建议患者应多吃蔬菜类的食物,宜清淡饮食,多增加户外活动,不要熬夜,应注意休息。
柿子皮不能吃
因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
柿子吃完要漱口
柿子含糖高且含果胶,柿子的残余留在在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。
柿子晚上可以吃吗2
不建议睡觉前吃柿子
柿子是营养价值很高的水果,它含有的丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶、多种维生素和矿物质。不过,柿子的含糖量是很高的。在睡觉之前吃柿子的话,很容易造成糖分的摄入过多,从而导致脂肪的堆积。
睡觉前吃柿子易引发龋齿
柿子中含有丰富的糖类和果胶,成熟的柿子中含糖量为15%,不仅会造成热量摄取过多,而且果胶容易残留在牙缝中,容易引发龋齿,因此晚上在吃柿子之后最好要漱一下口。
柿子宜在饭后1小时吃
吃柿子最好在饭后一个小时左右的时候吃,柿子中有着有机酸,对于肠胃的消化有很好的作用。还鞥能够增进食欲。并且柿子中富含了果胶,属于水溶性的膳食纤维,能够有很好的润肠通便的效果。所以在饭后一小时吃柿子的效果是最好的。
柿子什么人不能吃
1、脾胃功能不佳者
柿子性寒,若患有胃部寒凉者,不宜食用。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者,胃大部切除术后,不宜食柿子。
2、贫血患者少吃
柿子含单宁,易与铁质结合,从而妨碍人体对食物中铁质的吸收,所以贫血患者应少吃为好。
3、糖尿病人勿食
柿子中糖含量是很丰富的,而且大多是蔗糖、葡萄糖和果糖。在吃过之后很容易就被消化掉,导致身体的血糖升高,所以糖尿病人是不能吃柿子的。
柿子不能和什么一起吃
1、忌与高蛋白食物同吃
高蛋白食物如蟹、虾、鱼等,都是寒性食物,因此不能同柿子一起吃,而且高蛋白在柿子的鞣酸下作用,更容易凝固成块,也就是胃柿石。
2、忌与红薯同吃
红薯含丰富的淀粉,吃了以后会产生大量胃酸,而柿子富含果胶和鞣酸,在胃液的作用下,会发生凝固作用,形成胃柿石。同理,柿子也不能同醋等酸性食物一起吃。
3、不能和酒一起吃
酒味甘辛微苦性大热有毒,而柿子则性寒,因此两种食物不能同时食用。而且酒会刺激胃酸产生,与柿子中的鞣酸和果胶会形成结石。
4、不能同柿子皮一起吃
柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。
小贴士:柿子不宜空腹吃
柿子不宜空腹吃,因为柿子中含有较多的果胶和鞣酸,而空腹时胃酸增多,两者会互相反应形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门达到小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石,如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐甚至呕血等症状。
吃柿子肚子胀痛怎么办
1、立即停止食用
如果食用柿子出现了肚子胀痛的情况,需要立即停止食用食物,以免继续食用柿子或其他食物,导致肠胃中的食物越来越多,出现加重胀气的情况。
2、喝一些温水
一定浓度的胃酸和鞣酸、果胶会发生反应,出现不易消化的沉淀,导致腹胀,因此可以稍微喝一些温水或米汤,稀释一下胃液,这样鞣酸和果胶和浓度较低的胃酸不会继续发生反应,因此,可以缓解肚胀。
3、按摩一下
一般吃柿子之后出现肚胀的情况,也有一些是因为消化不良而导致的,大量的果胶进入肠道中,会出现吸水膨胀的情况,出现这种情况可以稍微按摩一些腹部,帮助肠道中的'食物消化吸收就可以缓解腹胀了。
4、食用促消化的食物
食用柿子导致腹部胀痛,可以尝试食用一些无花果、木瓜之类含有各种帮助消化酶、水解酶、蛋白酶类的水果,可以帮助肠道中的内容物进行消化,也可以帮助减轻腹胀的情况。
5、食用促消化的药物
食用一些帮助消化的药物,也可以快速将肠道中食物消化掉,可以快速减轻身体的不适,排出腹中气体和促进腹中食物消化,可以缓解因吃柿子导致的腹胀等不适情况。
6、看医生
柿子中的鞣酸和果胶会和胃酸反应生成不溶于水、难以消化的沉淀,严重会出现柿结石的情况,有些会磨伤肠胃,导致出血,或者胃溃疡的情况,因此食用柿子之后,出现比较不适的情况,需要快速去看医生,以免肠胃出现严重受损的情况。
总结:睡觉之前是不能吃柿子的。因为柿子的含糖量比较高,如果在睡觉之前吃柿子很容易造成龋齿,而且柿子中的糖大多是蔗糖、果糖等,很好被人体吸收,所以睡觉前吃柿子容易导致发胖、血糖升高等问题。
在饭后一小时左右吃柿子是最好的时机。有一些食物是不能和柿子一起吃的,这要引起重视哦。
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