白萝卜的营养功效有哪些
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白萝卜的营养功效有哪些,每个人喜欢吃的食物都是不一样的,有的人喜欢吃肉食,有的人喜欢吃蔬菜,有的人喜欢吃水果,这都是根据自己的口味决定的,下面小编告诉大家白萝卜的营养功效有哪些。
白萝卜的营养功效有哪些1
1、增强机体免疫功能:
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的.免疫功能,提高抗病能力;
2.、帮助消化:
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;
3、帮助营养物质的吸收:
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、 防癌抗癌:
萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。
5、生津止渴:
润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
6、化痰止咳:
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。
7、止血凉血:
含有大量胶质,生成血小板,有止血功效。
白萝卜的营养功效有哪些2
第一、白萝卜可以润肺止咳,对于经常咳嗽的人而言,适当的吃白萝卜,可以缓解咳嗽问题,具体的做法取一个空的玻璃瓶,倒入糖水,再放入切好的白萝卜丝,浸泡之后喝白萝卜汁,便可缓解热咳问题。
第二、白萝卜有助于促进消化,由于白萝卜中含有芥子油,这种物质有效促进肠胃蠕动,利于消化,对于长时间便秘,消化不良的人而言,吃白萝卜便可得到缓解。
第三、生活中人们由于上火等原因,会出现口腔溃疡问题,此时可以利用白萝卜进行缓解。将白萝卜捣碎成汁,敷在口腔溃疡的地方,便会缓解疼痛,促进愈合。
第四、白萝卜中含有丰富的淀粉酶,维生素,以及很多的微量元素,这些营养物质有助于促进身体健康,人体在吸收之后,便会增强免疫能力,有效的抵抗病毒侵扰。
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