哪一种茶叶可以减肥
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哪一种茶叶可以减肥,我们都知道多喝茶对身体有好处,因为茶叶中含多种营养物质,对我们的身体非常的好,但是很多人不知道应该喝哪种茶,下面就一起来了解一下哪一种茶叶可以减肥。
哪一种茶叶可以减肥1
1、乌龙茶
绝对要上榜,乌龙茶又称青茶,主要分布在闽南、闽北和广东台湾等地。富含有机化学成分四百五十多种,无机矿物元素达四十多种,听懵了没有,总之就是很有营养就对了。对于女性来说,每天喝一定的乌龙茶可以改善皮肤过敏,能瘦身这个是重点。原理就是他的主要成分单宁酸可以溶脂,促进脂肪燃烧,很厉害哦。
2、薏仁茶
很多妹子身体很容易浮肿,这真的是非常影响颜值的!见过睡前喝杯水结果第二天起来眼睛肿的像挨打了似的,还好小编自己不是浮肿体质。薏仁是很常见的中药药材,薏仁的主要成分为蛋白质、维生素B1、B2可以使皮肤光滑,如果身体浮肿是单纯由于身体里的水分滞留造成的,那么就可以煮这个喝了。
3、决明子茶
分布在长江以南的地区。主要功效是清肝明目、润肠通便。肠胃蠕动不好的妹子汉子们,尤其是减肥期间,肠胃蠕动很重要,毕竟宿便积在体内对皮肤不好就算了还容易长胖,这个时候来一杯决明子茶妥妥的解决问题,减肥者的福音!
4、陈皮茶
其实通俗的讲也就是晒干的橘子皮,不仅可以用来泡茶喝还可以作为香料。炖汤的时候丢一点儿进去可以去油腻,问起来比较清香。陈皮可以说是很百搭的一种茶了,和绿豆、红豆以及荷叶搭配着喝都有不同的功效。而且万一哪一顿吃了油气太重的食物,泡一杯陈皮茶解腻是十分好的。
5、柠檬茶
用柠檬片加茶叶、蜂蜜等泡的茶。当然了,新鲜的柠檬片也可以拿来泡茶喝,只不过和腌制的泡法不太一样。柠檬茶既能消脂、去油腻,又能美白肌肤,可以说是女性必备了。
哪一种茶叶可以减肥2
什么茶更好的辅助减肥。
大家都知道,茶有几种,青、绿、黄、红、白、黑,以及多种花茶。并且,还应该知道的是,茶叶并非都是凉性的,也有温热性的。体质不能与茶叶的性味匹配,就不会有好的减肥效果。
总体来说,以青茶的.减肥效果最佳,绿茶次之,黑茶红茶更次之,黄茶白茶减肥效果最差。
人有几种体质,刨除正常的平和提质和特禀体质不说,尚有阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、湿热体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质。
这些体质里,阴虚、湿热、血瘀、气郁体质属于阳性体质;阳虚、气虚、痰湿属于阴性体质。
阳性体质者,宜选择寒凉较明显,有利湿除瘀功效的茶,一般来说绿茶是首选,但也不拘泥于绿茶。其次是青茶和黑茶。如果做一个排名的话,山东蒙阴云芝茶、台湾水沙连茶、广东毛茶、甜茶,广西苦登茶,应该是所有茶中减肥效果比较理想的。
阴性体质者,宜选择有温阳功效,能够帮助促进循环的茶。这类茶虽然不多,但也是有的。
例如武夷茶,《本草纲目拾遗》即在其“诸茶皆性寒,胃弱食之多停饮,惟武夷性温,不伤胃,凡茶辟停饮者宜之。”武夷茶属于青茶,比如大红袍。青茶里还有铁观音、冻顶乌龙,都是不错的,但要记得选浓香型的,新茶是不成的。
至于花茶里,减肥效果比较理想的,当属茉莉花茶、珠兰花茶和桂花茶,但是,茉莉花茶和珠兰花茶不太适合肠胃不适、睡眠不好的人。
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