秋葵的做法及功效
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秋葵的做法及功效。相信大家对秋葵并不陌生,秋葵具有非常高的营养价值,食用秋葵对我们的身体有一定的好处。小编已经为大家搜集和整理好了秋葵的做法及功效的相关信息,一起来了解一下吧。
秋葵的做法及功效1
秋葵的功效有:
1、补肾填精,可以用于遗 精,阳痿,早泄等患者。
2、对胃黏膜有明显的保护作用,能够帮助肠胃蠕动,促进消化,促进胃液的分泌,提高食欲,用于治疗慢性胃炎,胃糜烂,胃溃疡,消化不良等疾病。
3、秋葵内含有丰富的营养物质,可以提高人体的免疫力。
4、秋葵还可以保护心脑血管。
秋葵的做法有:
1、凉拌秋葵;
2、把秋葵和鸡蛋炒在一起;
3、还可以把秋葵和鸡蛋一起炖鸡蛋羹喝。
秋葵的做法及功效2
秋葵的热量是多少
1、热量不高
秋葵的热量并不高,100克可食用部分的秋葵热量是45大卡,所以由此可以看出秋葵的热量是比较低的,减肥期间也是比较推荐食用的。
2、营养功效
秋葵是非常健康营养的食物,其含有的营养成分包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等等,同时还含有锌和硒等微量元素,食用能够给我们的身体补充大量的'营养,还对增强人体免疫力有益。另外,秋葵的钙含量也十分丰富,可以与鲜奶相当,并且也同样有着较高的吸收率,所以秋葵也是非常理想的奶源。
3、食用须知
一般来说,秋葵在较高的温度下组织会快速老化,导致秋葵黄化或者腐败,所以如果想保存久一点,建议将秋葵置于7摄氏度~10摄氏度的环境中保存,这样可以保存10天左右。如果只是想短时间的保存一到两天,那么可以将秋葵用报纸包裹起来,再用保鲜膜包起来或者放入塑料袋里,最后放进冰箱中冷藏起来即可。另外,还需要注意的是,秋葵很容易擦伤,并且擦伤后很快就会变黑,因此在挑选和保存时,尽量单个取放,以避免发生挤压碰撞。
秋葵的做法及功效3
红秋葵的种植方法
1、土壤:红秋葵根系发达,入土深,应选择耕作层深厚、土质肥沃、 红秋葵对土壤的适应性极强,在土层深厚有机质含量高的土壤上尤为高产优质。
2、浇水:红秋葵比较耐旱,应根据土壤墒情适当浇水。
3、施肥:红秋葵结果期较长,需肥量较多,在施足基肥的基础上,还要多次追肥。缓苗后进行第1次追肥,施后应及时浇水,结果盛期实行第2次追肥,促使植株健壮生长,配合施用磷、钾肥,促使果实早熟。
4、病虫害:红秋葵的抗病性很强,病害发生少,容易发生根结线虫病。在定植前,注意用辛硫磷进行土壤消毒。常见的虫害为蚜虫,可用吡虫啉防治。
5、修剪:红秋葵要注意修剪植株内部枝杈和过密的叶片,生长中后期要剪除基部老叶和黄叶。
6、采收:红秋葵植株具有7-9片叶时开始开花,花谢后7-8天,嫩果长至8-10cm 时,须及时采收。若采收过迟,嫩果老化,纤维增多,品质变劣。采收时间以早晨为宜,便于直接销售,采收时应用剪刀剪断果柄,不能用手硬拉,防止伤枝。红秋葵从播种至初收约需50天,一般于6月上中旬开始收获,可持续采收至初霜前,采收供应期为4个月左右。
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