秋葵泡水喝的功效
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秋葵泡水喝的功效,在广东煲汤也会经常采用这种食材,有些中药材并不适合所有人食用,了解清楚食物的本质,补血益气这种食材是首选,下面跟大家分享秋葵泡水喝的功效。希望对你有用!
秋葵泡水喝的功效1
秋葵的功效
秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。
主要有利咽;通淋;下乳;调经等功效。还可治疗咽喉肿痛;小便淋涩;预防糖尿病;预防癌症;保护胃黏膜。
助消化,护肠胃
黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。
耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
保护肝脏
黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效。
防肠癌
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。
补钙
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50~60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。
减肥
黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物。
补肾
黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效。
去疲劳
对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果。
秋葵泡水喝的功效
保健肝脏
现代科学研究发现,秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等,这些物质服用之后可以保健肝脏健康,同时还可以增强体力,对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用。
可以将秋葵和竹笋以及烹饪,不仅方法简单,同时其中所含有的营养也可以被身体所吸收。这道食谱味道鲜美,外表也非常的不错,可以令我们食欲大开,可以作为一种常见的具有健胃消食功效的菜谱来使用。
清热去火和缓解疲惫
平时生活中如果生活以及压力过大,同时饮食比较喜欢辛辣的朋友,在夏日的时候很容易出现过度疲劳的情况,同时身体中的内火也会增加。如果这些症状没有得到及时的缓解,身体不仅疲劳的情况加重,同时还有可能出现便秘以及四肢乏力的情况。
如何缓解这种症状呢,服用秋葵是一个很好的选择,同时也可以制作熏煮火腿炒秋葵的食谱来服用。这两种荤素的食材搭配一起,不仅味道好吃同时也不油腻,具有健胃消食、增强身体抵抗力以及缓解衰老还有疲惫的作用。这种食谱可以充分发挥秋葵的作用,同时味道也非常的不错。
美容养颜
秋葵服用之后美容养颜以及缓解衰老的作用也很好,建议爱美的女性平时可以多吃。将秋葵和鸡蛋一起搭配,这是生活中常见的一种家常菜。操作简单用时也不长,但营养价值却不差,服用之后不仅可以让身体变得更加年轻延缓衰老,同时还可以起到健脑益智以及预防癌症、防止肝动脉硬化等情况,有效促进身体健康。
小提示:秋葵中含有大量的微量元素以及胡萝卜素等,平时生活中可以作为一种蔬菜来服用,对身体的保健疗效非常的不错。但是,这种蔬菜并不是一种神药,并不是对所有疾病都有保健作用的。另外,秋葵中还含有一定的草酸钙,这种物质进入身体之后会增加患有肾结石的可能性,同时还会影响钙质的吸收,建议肾结石患者以及尿酸患者服用的时候需要注意。另外,秋葵最好也不要生吃,因为秋葵表面具有一些小绒毛,如果直接生吃容易损伤肠胃。
秋葵泡水喝的功效2
秋葵泡水的'功效与作用
1、补肾壮阳
秋葵素有“植物伟哥”的美称,它的粘性蛋白有养肾生精的作用,对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。
2、促消化,增食欲
秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动,加快胃液分泌,有助于消化,对食欲不振的人效果极佳。
3、预防心血管疾病
秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维,能降低人体胆固醇,降低血脂,可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。
4、抗氧化、延衰老
秋葵的黄酮含量高达2.8%,黄酮是一种很强的抗氧剂,可有效清除人体内的氧自由基,可以阻止细胞的退化和衰老。
5、缓解疲劳
现代的生活忙碌紧张,对人压力较大,经常食用可消除疲劳,快速恢复体力。
6、补钙
秋葵的含钙量与奶类相等,但它的吸收量是钙的一倍以上,是补钙最为理想的食物。
秋葵泡水喝能减肥吗
有一定的效果。
很多减肥人士,都会将秋葵作为一种能量蔬菜来食用。秋葵当中的含水量以及脂肪含量都比较少,想要实现减肥的目标,光吃秋葵肯定是没有用的。因为减肥真正做的是减脂,控制能量的摄入,吃秋葵确实有帮助,但是如果只吃秋葵的话,身体自然得不到充足的供给。减肥的朋友们,可以将秋葵搭配其它营养餐共同食用,对于减肥来说还是会有促进作用的。
秋葵不适合什么人吃
过敏人群
对于过敏体质的人来说,尽量不要接触秋葵。如果在进食或是与秋葵接触之后,发现身上出现了红肿或是有瘙痒等状况的话,往往就说明对于秋葵过敏了,此时应该注意避免与秋葵多接触。首次食用时,为了防止出现不良反应,最好不要吃得太多,有不适立刻停止。
脾胃虚寒的人
对于脾胃虚弱,体内寒湿较重的人来说,吃过多的秋葵会导致人的脾胃受刺激严重,致使消化能力下降。因此对于脾胃功能本身就比较差的人来说,是不适合吃秋葵的,很易造成消化不良,同时对于脾胃的损伤也会更大,那就得不偿失了。
秋葵怎么泡水
准备材料:新鲜的秋葵适量、开水一壶、干净的杯子
步骤:
1、将新鲜的秋葵用清水洗干净后去蹄切片。
2、将切好的秋葵片沥干水分后,放进准备好的杯子底部。
3、在杯中加入适量开水冲泡,盖上盖子等十分钟以后就可以饮用了。
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