常吃石榴有什么好处
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常吃石榴有什么好处?石榴是生活中很常见的一种水果,它的营养物质是很丰富的,所以很多人都喜欢吃,这种水果老少皆宜的,下面小编为大家分享常吃石榴有什么好处,一起来了解一下吧。
常吃石榴有什么好处1
女人常吃石榴的好处
1、美容养颜
石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素,而这些维生素能够有效促进肌肤细胞的新陈代谢,抵抗自由基对皮肤的损害,对皮肤斑点的形成以及细纹的发生有一定的预防作用,尤其是石榴中鞣花酸的成分,抗氧化的效果极好,还能保护细胞不受外界环境的辐射。因此,女性多吃石榴能够起到美容养颜的功效。
2、预防乳腺 癌
石榴富含维生素C、维生素E,以及钾、钙、铁、碘等微量元素,这些营养素直接影响芳香酶。一般来说,芳香酶水平降低,乳腺 癌发生的风险就会更小。而且有研究表明,石榴中富含植物化合物鞣花丹宁成分,而这一成分能够有效抑制雌激素产生,进而对乳腺 癌细胞的增生、扩散有一定的抑制作用,尤其是对雌激素反应性乳腺 癌的预防、控制效果更加。
3、促进消化
石榴中含有较为丰富的膳食纤维,而膳食纤维能够促进肠胃蠕动,加快食物的消化与吸收,进而起到助消化的作用。而且石榴中含有丰富的石榴酸,这种物质也有利于肠胃对食物的消化,经常腹胀、消化不良的人可以适当的吃石榴,以改善腹部不适的症状。
常吃石榴有什么好处2
石榴的营养价值:
石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。维生素C的含量比苹果还要高1到2倍呢,所以适当吃石榴对身体健康有一定的'好处。另外,石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。整只石榴连皮带籽捣碎,加入生姜煮开,再以此水泡茶,有开胃止吐功效。
男人吃石榴的好处
由爱丁堡玛格丽特皇后大学的学者主持的一项研究发现:常喝石榴汁可以激增男性的睾丸激素!要知道,睾丸激素对男生来说是至关重要的!它能加速身体对各种蛋白质的合成,包括刺激机体免疫球蛋白的合成,提高机体免疫力,从而人体肌肉发达,身体健壮,雄性激素还能提高男性机体骨骼的造血机能,使的骨髓生成更多的红细胞。
女人吃石榴的好处
石榴因为富含维生素C和E以及钾、钙、铁、碘等微量元素,这些营养素可以直接影响芳香酶的水平。要知道芳香酶水平降低,乳腺 癌危险将更小。另外,石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生,进而防止乳腺 癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。也就是说女人吃石榴对于乳腺 癌的预防很有好处!
老人吃石榴的好处
这是印度的一项研究,发现石榴中的提取物可改善心肌梗塞患者的心血管健康指标,尤其是具有清除血管收缩的毒素和垃圾,可降低血液中的胆固醇水平。因此,石榴也被称之为血管的“清道夫”。
英国赫德斯菲尔德大学的最新研究表明:石榴中的一种化合物(安石榴甙),对大脑健康起到保护作用,也就是说老年人喝石榴汁可防老年痴呆和帕金森症。纯度100%的石榴汁,约含有3.4%的安石榴甙。
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