豆浆好喝吗还可以搭配什么
本文已影响6.85K人
本文已影响6.85K人
豆浆好喝吗还可以搭配什么,每天早上喝上一杯豆浆,豆浆的营养丰富,老少皆宜,它的制作方法方便简单,在起床之后把准备好的材料放入豆浆机,那么,豆浆好喝吗还可以搭配什么呢?下面就具体的了解一下吧。
豆浆好喝吗还可以搭配什么1
1、补脑豆浆:核桃+花生+黄豆
最适合学生和上班族,学习的压力、工作的压力,早晨来一杯温暖的豆浆,斗志满满。
2、补肾豆浆:黑豆+黑芝麻+黑米
黑色补肾,多吃黑色的食物对肾有益。
3、补心豆浆:红豆+红枣+枸杞
红色补心,因为红色的食物中多含铁。这款豆浆特别适合女性、老年人,补足气血。
4、养胃米浆:大米+小米+山药
大米益气、小米养胃,山药滋养。
5、减肥豆浆:燕麦+黄豆
燕麦热量低,富含粗纤维,增加饱腹感,适合减肥的人群哦。
6、豆奶:黄豆+牛奶
在制作豆奶的时候,将一部分水替换成奶,增加钙质的`吸收。
7、蜂蜜养颜豆浆
配料:干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克。
制法:黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入“全营养星”豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,启动机器,十几分钟豆浆做好,稍凉调入蜂蜜搅匀即可。
益处:滋润五脏,美容润肠,补气益血。
8、长寿五豆豆浆
配料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料。
制法:将五豆按比例配好,浸泡6~12小时后洗净,放入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。
益处:富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。
9、红枣枸杞豆浆
配料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克。
制法:将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入“全营养星”豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。
益处:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。
豆浆好喝吗还可以搭配什么2
豆浆搭配宜忌
1、不能冲入鸡蛋:鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质。
2、豆浆咋食用的时候都会搭配一些吃的,可以搭配全麦食品,比如面包。全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸,更是纤维素的极佳来源。它不含脂肪,热量低,富含复合碳水化合物,而且含有大量的营养素,如B族维生素(叶酸、烟酸、硫胺素)、维生素E、钾、硒和铁等,是保持身材苗条的最佳食物。
3、非油炸食品:豆浆含有丰富的蛋白质,而蛋白质在淀粉的作用下,能与胃液充分发生酶解作用,使人体更容易吸收其中的养分,而且不用油炸,脂肪含量低,更为健康。像营养麦片、馒头、包子、花卷等可以轮流登场和豆浆成为最佳搭档。
喝什么豆浆可以丰胸 丰胸效果最好的豆浆搭配分享
豆浆是美颜神器 细数女人喝豆浆有哪些好处
绿豆黄豆可以一起打豆浆吗
豆浆和酸奶哪个更营养?豆浆搭配酸奶可降血脂、解便秘
晚上喝豆浆会发胖吗 晚上只喝豆浆能减肥吗
早上空腹喝豆浆好吗?早上空腹喝豆浆对身体伤害吗?
什么是豆浆减肥法 豆浆减肥方法豆浆和香蕉搭配能减肥吗豆浆减肥的食谱有哪些空腹可以喝豆浆减肥吗喝豆浆减肥的注意事项
喝豆浆能丰胸吗?豆浆丰胸的正确喝法
豆浆和什么搭配最好 豆浆可以和健康的食物搭配
夏天适合喝豆浆吗 不同种类豆浆的作用与功效
绿豆可以打豆浆吗
日式豆浆蛋糕的做法大全 豆浆和蛋糕可以一起吃吗
每天喝豆浆能美白吗?为什么喝豆浆能美白
花芸豆可以打豆浆吗 花芸豆怎么做好吃
什么豆浆可以减肥 豆浆减肥法3天瘦8斤
喝豆浆可以减肥吗?春季豆浆减肥法如何喝效果最佳
赤小豆可以打豆浆吗 赤小豆打豆浆的做法
豆浆可以丰胸吗 豆浆丰胸多久才见效
豆浆虽好不能任性喝 看看你是否有喝豆浆的权利
怀孕后可不可以喝豆浆
男人喝豆浆好吗 男人喝豆浆搭配什么效果好
绿豆可以做豆浆吗
豆浆加香蕉真的能减肥吗 豆浆和香蕉可以一起吃吗