胃病靠养 胃寒者要注意保暖
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【导读】:不少胃部功能不好的人,时有隐痛,易拉稀便,尤其是进食冷食及在加班劳累后就痛得更厉害,用热水袋捂一捂会缓解一些。这在中医看来是“胃寒”的表现,是阴寒凝滞胃腑的病症,尤其是阳虚体质和气虚体质的人为甚。
胃寒者喜暖怕冷保暖当先
不少胃部功能不好的人,时有隐痛,易拉稀便,尤其是进食冷食及在加班劳累后就痛得更厉害,用热水袋捂一捂会缓解一些。这在中医看来是“胃寒”的表现,是阴寒凝滞胃腑的病症,尤其是阳虚体质和气虚体质的人为甚。阳虚体质就是“火力不足”,手脚发凉、怕冷;而气虚体质的人则是“短气、少气”,经常感到乏力、食欲不振。这两种体质的人饮食应以温、淡、软、鲜为宜,进热食为好,定时定量,少食多餐。
胃喜暖怕冷、喜润恶燥,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖。这个时节早晚温差大,患有慢性胃炎的人,平素戴个护肚能让胃部更加暖和,晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛。
胃热者多食易饥清热为要
胃喜暖怕冷,不是说要一味保暖,还看辨证论治,胃热者则与胃寒者相反。比如有的人出现饭量惊人,不爱运动的她却一直保持偏瘦的身材,还有脾气颇为火爆易怒等情况,就要警惕胃热状况。胃实热的患者并不多见,但症状容易与别的疾病混淆,例如以上症状也是甲亢、糖尿病的症状之一。因此,患者一定要先通过医生检查,根据舌苔、脉搏等进一步确认是否属于胃热。
胃热患者因为胃火过盛,胃蠕动快,在食物进入脾胃后很快被消化排出,所以患者常多食易饥。还有由于胃经走向经过上排牙齿,因此比较容易出现口腔溃疡和上牙疼痛。中药清胃散,可调理胃热:升麻、生地黄、当归、川黄连、牡丹皮、石膏,具体剂量需根据个人情况由医师确定。
揉摩腹部促消化吸收
俗语说“胃病三分治、七分养”,可见调养的重要。通常人们通过饮食调养和中药调养改善胃部功能,缓解肠胃疾病,中医建议不妨试试针灸、按摩、运动等绿色疗法。
中医认为通过针灸刺激足三里及中脘穴,能促进胃肠蠕动,每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部,操作办法是两手相叠,于上腹部做顺、逆时针方向揉摩各30-50次,提高胃动力和免疫功能。或右手手掌以肚脐为中心,顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次,再用左手手掌逆时针方向按摩腹部36次,能促进脾胃消化吸收功能。此外,适当的运动有养胃之功,增强脾胃运化功能,促进食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、太极拳等。珠宝保养要注意哪些禁忌
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