常温酸奶和低温酸奶有哪些区别

常温酸奶和低温酸奶有哪些区别，相信大家都对酸奶不陌生吧，酸奶是一种以纯奶为原料的发酵饮品，其有常温酸奶和低温酸奶之分。下面小编为大家分享一下常温酸奶和低温酸奶有哪些区别，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

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一、常温酸奶和低温酸奶有哪些区别

1、保存方式不同

常温酸奶喝低温酸奶都可以放在低温柜里保存。低温酸奶却不能常温下保存。

常温酸奶和低温酸奶营养成分虽然没什么区别，但低温酸奶含有活的有益菌。

2、口感不一样

常温酸奶酸度可控，而低温酸奶是随着温度的变化而产生变化，低温酸奶存放后比出厂时酸度更高。

3、保质期不一样

低温酸奶保质期短最多有20天，而常温酸奶长达6个月左右。

4、营养不同

常温酸奶和低温酸奶营养区别在于，常温酸奶没有乳酸菌，而低温酸奶含有活的乳酸菌，能增加肠道有益菌群，有助消化功能。

二、常温酸奶和低温酸奶哪个好

首先常温酸奶和低温酸奶营养成分相差无几，两者都含有丰富的钙、蛋白质和维生素等营养，但低温酸奶含有丰富的乳酸菌，能耐维持肠道健康，有促消化的功效。

所以在选择酸奶时，低温酸奶会更好一些。

三、喝酸奶有哪些注意事项

1、空腹不宜喝酸奶

胃酸有杀菌的功效，空腹喝酸奶，酸奶中的有益菌会被酸奶消灭，所以酸奶还是饭后喝效果更好

2、酸奶宜冷藏不能加热

酸奶中含有丰富的活性乳酸菌，这些有益肠道的菌群只能在低温下保存下来，一旦加热这些有益菌会被杀掉。

3、酸奶不是越稠越好

很多人误以为酸奶越稠越好，觉得这样营养更丰富，其实不然，有很多不良商贩为了增加酸奶浓度，会在里面添加增稠剂，这种酸奶喝了对人体无益。

4、酸奶应适量喝

酸奶并非喝越多越好，人体对酸奶营养的吸收也是有一定量的，多喝身体不会吸收更多营养。

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一、喝酸奶的好处有什么

1、喝酸奶美容养颜

酸奶里面是具有着美白因子的，在美白上跟牛奶是有些类似的，一些质量比较好，没有过期的酸奶，经常喝的话，会给自己的体内补充充足的水分，而且会让自己的皮肤水嫩光滑。有些人的皮肤一到冬天就有些干燥，这就是因为皮肤缺水造成，而我们可以在喝酸奶的'同事，适当的制作一些酸奶面膜，从而达到为皮肤补水保湿的效果，而且在美白上也是有着一定的效果。

2、喝酸奶能祛痘

有人说，用酸奶敷脸能够祛痘，那要是直接喝的话，是不是也能够达到祛痘的效果呢?答案是肯定的，酸奶是完全具备着祛痘的效果的。因为痘痘的生长是跟身体里面的各种毒素堆积有着一些联系的，酸奶里面蕴含的微量物质能够有效的祛除这些毒素，从而减少痘痘的生长，自己在平时的生活中再注意一下，这些痘痘就可以消除了。

3、喝酸奶促进消化

众所周知，酸奶是可以促进消化的。在饭后，喝上一杯酸奶，加快肠道的蠕动，然后促进食物的消化，在吃完饭以后根本就不用散步就可以达到消化的效果。酸奶里面是蕴含着有机酸的，也是这些有机酸让自己有了润肠通道的作用。不过，我们还是要注意一下，不能因为它助消化就一直喝，喝多了是会拉肚子的。