为何会出现产后抑郁症 有哪些治疗方法
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一、产后抑郁症的引发原因
产后抑郁症的出现,是由于产妇的心理以及外界因素的影响导致的。分析产后抑郁症的引发原因,才能够更好的避免产后抑郁症的发生。
1.内分泌变化。女性从开始怀孕到生产后,身体激素的分泌量存在差异,内分泌出现变化,女性的情绪影响以及身体状态影响会比较大,女性要是不适应这种状态,就可能会出现产后抑郁症。
2.社会心理影响。对于女性来说,刚刚升级当上妈妈,自己还无法适应这个角色,面对宝宝的啼哭以及宝宝的护理需求,产妇们的内心会有一种无形的压力,要是没有合理调节,就可能会出现抑郁症的问题。
3.生病诱发内心紧张。产妇们在护理恢复期间,很可能会出现生病的问题。一旦生病,产妇的内心就会有紧张感,担心自己的身体健康受到威胁。同时,宝宝要是出现生病的情况,产妇就更加紧张和感到无助了,从而情绪上就会受到影响,出现抑郁的问题。
4.睡眠质量差。抑郁症患者的另一个表现其实也和睡眠存在关系。产妇为了能够合理的安排宝宝的喂奶时间,夜里需要起来两三次,产妇的睡眠就会受到影响。产妇睡眠质量差,就会存在委屈或者是烦躁的问题。
5.外界给予的压力。压力会使人变得更为郁闷,比如家人对于产妇所施加的压力,丈夫或者亲人不了解自己的辛苦,产妇的内心会觉得很失望。压力除了来自家人,也来自经济压力的问题,多了一个孩子,需要为孩子准备各种东西,还是需要更多的经济来源来补给。
二、产后抑郁症治疗方法
产妇要是出现了抑郁症之后,需要接受科学合理的治疗,这样才能够避免产妇受到不必要的伤害。产妇接受治疗,需要合理和有效。
1.替代性疗法。在治疗产后抑郁症的问题上,我们可以选择替代性疗法进行治疗。比如中医治疗方法,选择用针灸的方式帮助产妇更为放松。我们也可以选择按摩的方式,帮助产妇们解压。这些替代性了解仅仅是缓解作用,要是抑郁症的程度比较深,仍旧需要采取其他措施。
2.荷尔蒙补充疗法。通过调节女性身体内部的荷尔蒙,可以缓解女性的情绪变化问题。女性在生产前以及生产后,身体内激素水平变化比较大,为了均衡这种变化,通过补充女性荷尔蒙,还是能够更好的缓解女性的心情。
3.运动疗法。运动是一种解压的方式,运动也能够让我们拥有一个好心情。我们要是想要缓解抑郁症问题,就需要多加运动。产妇在自己的身体状态恢复差不多的时候,就可以选择比较舒缓压力的运动,比如瑜伽。运动疗法比较简单,也容易被实施,家人们也可以陪伴产妇一起运动。
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