抑郁症不治疗如何自愈
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抑郁症不治疗如何自愈,现如今,抑郁症这种疾病被越来越多的人所知晓,但是很少有人去真正地了解这种疾病,多数人会认为,抑郁这种疾病就是矫情是装出来的,那么抑郁症不治疗如何自愈
抑郁症不治疗如何自愈1
一、抑郁情绪和抑郁症
经常会听到周围的人说“我最近抑郁了”或是“我得抑郁症了”。那么,真的是这样吗,其实有些只是抑郁的情绪而已,并不是真正意义上的抑郁症,面对生活中的烦恼,大家都出现过情绪低落、神情沮丧、意志消沉等症状,但这些只是暂时的抑郁情绪,谈不上是抑郁症。抑郁情绪很多时候是可以通过自我调节调节好的。这种情绪的特点是短暂、即时,不会持续很久更不会影响生理健康。
而且值得注意的是要调节好抑郁情绪首先要改变对坏情绪的看法,它在很多时候是有重要的意义的,达尔文从生物进化的角度提出了,情绪是自我保护的反应,是相对弱势的提醒。不良的情绪有时候会是我们心智成熟的助推器,前提是我们处理好它。
二、典型的抑郁症表现为三低
即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。抑郁症的症状往往超过两周,有的超过一个月,甚至数月或半年以上。
如何理解情绪特别低落,就是说一个人总是高兴不起来,即使遇到比如涨工资,中奖之类的好事也高兴不起来。这种状况在抑郁症患者身上完全有可能出现,一旦出现这种状况就要引起注意。还有就是兴趣减退,每个人都有方方面面的兴趣,但是抑郁症患者身上是减退的。再一个就是精力减少,也就是这个人看起来特别累,一点精神都没有。天天的精神萎靡不振。
同时抑郁症往往伴有明显的生物性症状和精神病性症状,如持续的顽固失眠、多种心理行为,同时体重、食欲和性欲下降,全身多处出现难以定位性的功能性不适和整体性的症状关系,检查又无异常,以上这些均是抑郁症的常见征象。
三、抑郁症是一种严格意义上的生理疾病
许多人有这样的误区,认为抑郁症是心理问单纯题所致,更有不少人认为,抑郁症是性格软弱的'表现。事实上抑郁症并非单纯的心理问题,而是有一定生物学基础的器质性疾病。有研究发现,抑郁症患者的大脑结构,包括海马体积会出现萎缩,但通过早期的治疗,这种萎缩有可能被减缓或逆转。
四、得了抑郁症一定要通过,专业的药物和规范的治疗进行康复
因为抑郁症也是一种生理疾病,所以实际上,当得了抑郁症的时候,我们是无法感受到以前可以让我们感受到快乐的东西的,换句话说如果患有抑郁症,那么在生理上我们没有能力去高兴起来,积极起来或者去锻炼,去交朋友,所以当得了抑郁症的时候,重要的不是去坚强,去乐观,而是接受专业的治疗。
就像是得了肺炎一定要服用抗生素一样。在规范的治疗下,百分之八十左右的抑郁症都是可以治愈的,尽早治疗可以让抑郁症在萌芽期则被治愈。而延误治疗,“心灵感冒”也有可能变为“心灵癌症”,严重危害我们的身心健康,甚至是剥夺我们的生命。
抑郁症不治疗如何自愈2
对于现在来说,抑郁症这种疾病可以已经说成为了一种流行性疾病了,全世界患上这种疾病的人,大约有将近3亿人,1000个人当中就有5个人有抑郁的情况,让人最惊讶的是很少有人意识到自己的抑郁状态。
既是真的患上了抑郁症这种疾病,也会想方设法的去隐藏,不会积极看诊医生的,因为很多抑郁症会抱有一个非常不好的侥幸心理,认为这种疾病会自愈的,不用看医生的,在我们国家愿意主动就医的患者仅占4%,其实关于抑郁症是有明确的治疗方式以及明确的标准的。
一、关于轻度抑郁症的患者是可以自愈的
这种说法是正确的,那么如何才能算是轻度的抑郁症,从目前对于轻度抑郁的定义来说,如果患者有出现情绪低落、快感缺乏、兴趣缺乏这三种症状中的两种,就属于轻度抑郁。另外,轻度抑郁的患者还会出现注意力不集中、食欲下降、容易失眠的症状,会给自己带来较大的疲劳感,从而对生活失去兴趣。建议多看一些积极乐观的内容,可以帮助缓解轻度抑郁。在此值得注意的是如果患有轻度抑郁症,不在意或者想去躲避不正视,甚至是抗拒抑郁的存在,那么抑郁会和患者周旋的时间更长,甚至是加重病情,很多人面对抑郁的第一反应便是回避,不想去承认抑郁症能够被医疗技术治愈。
二、抑郁症的就诊率为什么这么低
不少病人由于害怕社会的歧视,刻意掩盖或否认病情,增加了诊治困难,公众对抑郁症存在一定的误解,许多人认为抑郁症只是一种心理反应,自己调整心情就可好转,公众对抑郁症的歧视依然存在,综合医院对情感障碍的识别率较低,还有家庭因素及其重要,最后影响抑郁症低就诊率的疾病因素主要有自知力受损。
三、关于抑郁症可不可被治愈
抑郁症能不能治好,这个问题通常是因人而异的,其实大多数人都会有一些抑郁症状的存在,但只是轻重程度不一样而已。一般来说不是很严重的话,可以借助一些外界的治疗以及自身的一些调节,是可以恢复的。如果是达到了重度抑郁症,一般是比较难治愈的,但通过长期的治疗会好转。倘若身边人愿意多给予抑郁症患者一份理解,少一丝偏见,患者自身也能正确看待这种疾病了,同时也就不会再有很多患者走投无路选择自杀了。
四、如果我们不幸被抑郁症所侵袭了
请牢记,自愈的可能性是很小的,尤其是中重度的患者,我们害怕别人的眼光是没有用,得不到有效的帮助的,能拯救我们自己的只有自己。我们要学会合理宣泄积压在心底的负面情绪,不要累积起来,抑郁症这种疾病并不可耻,每个人都会生病,抑郁症也只是一种疾病,熬过去就会好起来的,相信自己。
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