最好的养生是养心
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最好的养生是养心,人有悲欢离合,事有酸甜苦辣。但物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。只要心态好,想得开,放得下,就是最好的养生,也是治愈一切的良药,而最好的养生是养心。
最好的养生是养心!养生先养心,养心是根本。养心亦养身,才是真正身心健康之人。
我们都应该懂得:比众多的钱财更重要的是强健的身体;比强健的身体更重要的是健康的心理。
平时,每每提及健康的话题,人们往往忽视了健康的心态,阳光般的心情,而随口就能说出来的养生秘诀就是要“多运动,多锻炼”,“不抽烟少喝酒”,“饮食要科学合理”等等。
不可否认,养身固然很重要!如果说心理健康是快乐的源泉,那么身体健康则是幸福的保障。殊不知,时刻保持一个好心情,才是最基本、最好的养生。
老话说得好:“恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。”人的喜怒哀乐皆源于“心”,如果不把“心”养好,你就无法保证自己真正的身体健康。
有些话越品越有味:“天天常笑容颜俏,淡泊宁静比药好。”“千保健,万保健,心理平衡是关键;千养生,万养生,天天快乐是‘真经’。”
要想活好,心可别小。善于制怒,心才轻松。笑口常开,百病不来。心若烦恼,病就来了。
人人必须懂得“养心”与健康的密切关系: 忧愁、焦虑和悲观,使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观,使人健康长寿。
治病先治神,药疗先疗心。乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头;天天愁,更是添病减寿。如若遇到烦恼之事,必须让自己保持乐观的情绪。
只要心强大,没有什么不良情绪能左右得了你。
人生有缘才相聚,何必与人过不去?
我的快乐我作主,何必与自己过不去?心胸狭窄、小肚鸡肠的人,往往喜欢斤斤计较,这样只会折损寿命;宽宏大度、胸阔似海的'人,才能心旷神怡、健康长寿。
有人说:“无念则静,静则通神”,静由心造,静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。
古往今来,凡成大事者惟有先静心。若心不能静,则难成大器。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。
心乱则百病生,心静则百病息。
养心,才是养生之本。
养心,最重要的不是环境的清静,而是需要心静如水。养心必须剔除杂念,做到:生活安静,待人恬静,处事冷静,劳不过累,逸不过安,喜不过欢,欲不过求。
度安静素雅时光,过恬淡闲适生活。
任何一个人,即便起初有个好的身体,如果不能预防和治疗自己的心病,就难以保证身体的长久健康。
养生,不要指望什么灵丹妙药,关键是养心养性。养心就是要把心养得清静,养得纯洁,养得快乐,养得健康,养得阳光。养心养性,才是养生的“道中之道”。
治病先治人,治人先治心。
先求心理健康,再保证身体健康。大其心可容天下之物,虚其心可受天下之善,平其心可论天下之事,定其心可应天下之变。心养好了,健康就来了,一切都好了!
最好的养生是养心,而养心的同时千万别忘记养身。身心皆健康,我们才能成为最快乐、最幸福的人!
养生的方式有很多种,但真正的养生,其实在于养心。
俗话说:“百病生于气,养生先养心。”
人生在世,千万不能让心生病。
省事之本,在于节欲
《孟子》有言:
“养心莫善于寡欲。”
世间之事,比不完争不尽。
梅花不与牡丹争艳,却有暗香浮动,每个人的生活都有精彩之处。
与其把目光放在别人身上,不如专注于生活本身。
虽然欲望是人的本能,但一味地攀比,只会让你背负更多、烦恼更多。
要知道:没有完美的人生,不完美才是人生。
内心的丰盈,源于欲望的减少,而非外物的增加。
面对欲望的纠缠,不必去攀比角逐,不争自会有属于自己的世界。
做人,不为外物所扰,不为得失所困。
节欲,才是养心善身之道。
既往不恋,善忘是福
人生中,比记忆更重要的是忘却。
有句话说得好:
“人最大的优点,是记性太好;人最大的缺点,也是记性太好。”
生活中很多事情,明明过去了,却仍然耿耿于怀。原因在于:抓的太紧,不愿放弃;想得太多,不愿忘记。
生活本是负重前行,如果沉浸于过往,只会额外增加不必要的烦恼。
慢慢会发现,烦恼也许成为了压垮你的最后一根稻草。
最好的'办法就是,把想不开的事、心不快的事统统抛掉。
拿得起放得下,该忘的忘,心才能解脱。
人活着,善忘是福,看开是路。
正是:“烦恼本无根,不捡自然无;困惑本无源,不究自轻松。”
善忘是治愈内心的良药。只有如此,才能腾出空间,迎接新生活。
一念放下,万般自在
世界卫生组织研究发现:世界上90%的疾病都和情绪有关。
虽然人有七情六欲,但若任由情绪泛滥,久而久之,自己就会意志消沉、萎靡不振。
《红楼梦》中的林黛玉,整日多愁善感、郁郁寡欢、情绪低落,最后抑郁而终。
人生不如意之事十之八九,可笑对人言的,不过一二。
小事想多了,身疲;大事想多了,心累。
大多数的烦忧,往往是因自己的胡思乱想所致,何不一念放下,避免精神内耗呢?
《黄帝内经》有言:
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”
只有摆脱坏情绪,才会长期拥有欢愉。
人生四然,顺其自然
天有不测风云,人有旦夕祸福。
乐观积极、顺其自然,是健康的活法,更是高级的养生。
01真正的养生,不是吃好喝好
现实中,有太多人,总以为养生就是吃好喝好,总以为这样身体就不会出现问题。
可是现实中,我们会发现,这样养生的人,身体依然会出现问题,身体依然是不好的,有时候我们会以为养生是骗人的,但其实并不是,并不是养生是骗人的,而是我们的方式不对。
老家有一个大伯就是这样的,很注重养生,每天早起一杯温水,之后按时吃饭,每一顿饭都很注重荤素搭配,也很注重各种营养的吸收。
本以为这样注重养生,大伯的身体一定是好的,可是慢慢地才发现,并不是这样的,大伯的身体并没有想象中的好,甚至和那些不懂得养生的人一样。
该感冒的时候,依然感冒,该生病的时候,一次都没有落下。
看着他的身体,老家很多人都说这是命,养生是没用的,但真的是这样吗?
02吃好喝好,养不了心,一切都是徒劳
其实并不是的,所谓的养生,并不是吃好喝好就好了,而真正的养生,其实就是不仅要养生,还要养心,当我们只有养身的时候,养生是没有任何的意义的。
因为真正的养生,其实就是养心,也就是说我们在吃好喝好之后,心情也是好的,生活也是好的,当这一切都是好的之后,才会发现,人生是幸福的,生活是幸福的。
有些人,总是重视身体,却因为一些小事就生气,却因为一些小事就发火,甚至每天都很忧愁,面对这样的生活,不管是如何养生,都是没用的。
因为真正的养生,是身体和心灵在一起,当只重视了身体,却忘记了心灵,自然也是不开心的,也是不舒服的。
所以,不管是什么时候,都要知道,身体很重要,心灵同样重要,我们在养生的时候,要学会养心。
也就是少思,少忧,少愁,少生气,当我们做到了这些的时候,心情就会好起来,每天的状态也会好很多。
当我们的状态好了很多的时候,就会发现,生活很幸福,而我们很开心。
一旦做到了这样,我们的养生就是有意义的,我们的养生就是有作用的。
有时候,我们以为吃好喝好是没有用的,但其实并不是,而是当我们的心情不好的.时候,吃的多好,喝的多好,都是没有意义的,因为这样的状态,会影响我们的身体的健康。
所以说,当你想要养生的时候,先要学会养心,当你养好了心,养生才会有用。
03真正的养生,其实是养心
现实中,有很多人总是要养生,却不懂养生,于是很多时候,这样的人,不管多努力的养生,都是没有意义的。
有人在养生的时候,总是控制不住自己的情绪,不是大发脾气,就是每天在忧愁中,越是在忧愁中,越是痛苦,心情越不好。
当心情不好的时候,内心中每天都觉得沉甸甸的,每天都觉得很不舒服,这样的状态,让一个人整体的状态都不在线,重要的是,晚上容易失眠。
这样的时候,不管如何养生,其实都是没有意义的。
当你想要养生的时候,就要学会养心,也就是不管什么时候,始终都是爱自己的,始终也是在乎自己的,重要的是能够控制自己的情绪,少时少忧,少愁,当我们做到这些的时候,我们就会发现,生活很好,人生也很好。
所以,不管是什么时候,你都要知道,真正的养生不仅仅是吃好喝好,做运动,最重要的是学会养心,也就是让自己的心情很好,让自己始终是愉快的,始终是开心的,当你的心情很好的时候,你就会发现生活远比你想象的更好,生活远比你想象的更幸福。
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