喝酒脸红是酒量差吗

喝酒脸红是酒量差吗，酒文化在我国非常的盛行，不管是应酬还是办喜事，桌面上都离不开酒。即使你不喝，也会有人劝你喝酒。接下来便详细介绍喝酒酒量差的几种表现。

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喝酒脸红不能判断是酒量好还是酒量差。喝酒脸红的原因有：

1、酒精进入人体后主要通过肝脏代谢，肝脏内促进酒精分解的酶数量少、活性低时，会影响酒精代谢，可导致酒精的.代谢产物乙醛在体内堆积，乙醛是一种有害物质，可以引起血管扩张出现脸红症状。

2、对酒精过敏时也会出现脸红症状，这是机体的过敏反应，颜面部会出现充血、瘙痒。因此喝酒后会脸红，患者应尽量少喝或者不喝酒。

因此喝酒脸红并不能表示酒量差。其实喝酒脸红并不是件坏事，这样可以直观的看到身体变化，然后明白机体不适合酒精，就不会过量的饮酒。

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喝酒脸红的人，不一定说明酒量差

很多人在劝酒的时候，都会说：“喝酒上脸，说明你的酒量好啊。”可是，之所以会脸红，是因为酒精进入人体后，肝脏负责代谢酒精。可是，却因为体内缺少酶的参与，使得酒精不能够被很好的代谢成水和二氧化碳，排出体外。而是会直接转化成乙醛，扩张人体内的血管，导致血液流通的速度加快，出现脸色变红的症状。

这种一喝酒就会脸红的人，实际上说明体内缺乏能够将酒精代谢的酶，不能及时的将酒精代谢后转化成水和二氧化碳排出体外。酒精这样堆积在体内，反而会增加心血管疾病的发病率。特别是本身就患有高血压的人群，在喝酒后，血管扩张，血液流动加快，很容易使血压升高，危及生命。

对于喝酒脸红的人来说，酒量的.好坏，其实和脸会不会红没关系。因为酒精在转化成乙醛后，如果肝脏不能将乙醛及时的代谢，那么酒量自然就不好，甚至还会出现“一杯倒”的情况。但如果乙醛能够被肝脏中的其他酶代谢，那么就能够再次转化为乙酸，慢慢的被人体代谢。这样的情况，不能说酒量好，但是如果慢慢的喝的话，肝脏能够有充足的时间去将酒精慢慢的代谢，这样也就能多喝一点。

因此，如果你的身边也有喝酒容易脸红的人，最好还是别劝他喝酒了。如果要喝，也不要喝快酒，最好慢慢的小酌一杯即可。避免身体因为大量的酒精摄入，肝脏无法及时的代谢，出现乙醛中毒的现象。

另外，在喝酒的时候，最好注意以下几点:

不要空腹喝酒：因为酒精在进入人体后，首先就会刺激到胃部。如果空腹喝酒，胃粘膜所受到的刺激就会更加严重，容易引发胃部疾病。最好在喝酒之前吃点东西，先垫一垫。这样才能帮助人体减少酒精对诶粘膜的伤害。

多喝点水：在喝酒的时候，可以边喝酒边喝水。这样能够一定程度上的稀释酒精，建撒后酒精对胃的伤害。同时，还能够促进排尿，使人体能够更快的将酒精代谢，排出体外。

不要混酒喝：很多人为了显示自己的酒量好，喜欢白酒啤酒混着喝。但是，这样喝酒的方式，反而会导致肝脏的负担加重，无法及时的将酒精排出体外。

在酒桌上，如果遇到一喝酒就脸红的人，最好还是别劝他喝酒了。他们对于酒精代谢的能力差，这样喝酒，很容易对身体造成伤害。

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测量酒量的方法。

1、测量酒量的方法在于筷子夹花生

如果有人喝了同样多的酒，可以上一盘花生。然后让所有人一起参与夹花生中，当有人夹不稳了那就说明这个人得酒量差了。一般酒量差的人喝一点小酒都会出现头晕、恶心的症状。而酒量好的人什么事也没有。

2、测量酒量的方法在于喝酒后的.状态

当人们在聚餐喝酒时，有些人喝上几口便会觉得有饱腹感，若再喝就会有想吐的感觉，这就说明了你的酒量差了。而酒量好的人在喝酒时，会越喝越来劲的。有些人喝酒后就会觉得有点冷，当风吹了几下，便会忍不住要吐，还有些人只要喝点酒就会脸红，甚至会全身发红，这些都是酒量差的表现。

3、测量酒量的方法在于喝酒的多少

在很多人不知道自己酒量好或不好的情况下，相聚喝酒时就能分出下，这也能看的出一个人的酒量。有些人喝一两杯就觉得不行了，有些人喝一两瓶就觉得要吐了，好有些人喝了还几瓶依然什么事也没有。这些酒量就能明显看出来了。

酒量好，但也不能猛喝！众所周知，喝酒是对身体有伤害的，那么到底一个人能喝多少酒呢？其实有一个公式可以帮你衡量：酒精（克）=毫升*度数%*0.8

而根据《中国居民膳食指南2016》的建议，成年男性每天不要超过25克酒精，女性不要超过15克酒精。我们这里就以男性为例：男性如果喝啤酒，那么每天喝酒量就应控制在355ml之内，大约为1罐；而如果是和白酒或者其余烈酒的话，就应控制在45ml以内。

其实在喝酒的时候要掌握这几个小细节，这对于酒量差的朋友来说很有帮助!

一、酒量不好的人要尽量避免空腹喝酒。

据了解，空腹喝酒极容易最醉人。这是因为空腹喝酒会提升酒精的吸收效率，这促使血液含有的酒精浓度变大，从而酒量差的人就很容易醉。另外，空腹喝酒很伤胃，因此在喝酒前尽量吃点东西。

二、酒量不好的人要尽量避免多种酒混着来喝。

爱喝酒的人都会清楚酒混着喝是极容易醉人的，但很多人就贪图新鲜就要把酒混着喝。这对酒量好的人来说小意思，但对酒量不好的人来说混酒喝就等同于喝了好几倍的酒。

三、酒量不好的人要尽量喝多点水。

酒量不好的人在喝酒时，可以多喝点水。这样做能够稀释体内的酒精浓度，从而不那么容易醉。