献血的注意事项
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献血的注意事项,现在很多人都会参加一些公益活动,适当献血贡献自己的力量,可以帮助到别人,但是往往我们在献血之前并不能够盲目的去献血,下面看看献血的注意事项。
1、献血前:献血者应到正规机构献血,需保证自身身体健康、无贫血情况,近期无感冒、发热或传染性疾病,女性献血者不要在经期结进行献血;献血前7天内避免服用药物以免影响血液,献血前一天开始禁酒并且尽量避免食用高脂肪、高蛋白的食物;献血前应尽量避免空腹,空腹献血容易引起头晕、心慌、出汗等不良发应;献血前需要洗净手臂,携带好身份证等证件;
2、献血时:献血时避免随意乱动,保持静止状态,开始献血后可以松开握拳。如果在过程中出现任何不适症状,如头晕、心慌、恶心等,需要及时与献血站的工作人员进行沟通,停止献血;
3、献血后:献血完成后在献血站观察半小时左右,逐渐好转并且明确无其他症状后才可离开;献血者需稍稍用力按压针眼位置,避免血液流出较多,引发其他不适症状;献血后可适量补充水分、牛奶等,维持体内水分充足的同时保持血糖平稳;献血后需要保持针眼处干燥、洁净、避免沾水或者其他污染物,防治引发感染;
献血后1-2天内应避免进行剧烈运动或献血手臂过度用力,否则容易造成针眼处出现淤青,如果出现淤青可以通过热敷帮助缓解;献血者可以适当补充蛋白质,如食用豆制品、牛奶、鸡肉、鱼肉等以及食用新鲜的的.蔬菜水果,促进体内血液成分恢复。
献血真的有益健康吗?
现在很多人都会定期去献血,这也是回报社会的一种行为。献血确实对健康有好处,因为人的身体中血液量是一定的,定期献血后体内的部分血液流失,为了保证血量充足,此时身体会有血液再生的情况。
献血之后,往往可以促进各种血液细胞的再生,加速身体的循环代谢,反而对健康有益,此时有新的血液生成,往往可以达到净化血液,促进血液健康的目的。因此,平时可以根据自己的身体条件适当献血,能让血液更新,保持身体健康的状态。
献血需要注意些什么?
1、不要过度紧张
在献血的过程中,需要注意很多方面的问题,献血时不要太过紧张和焦虑,因为部分人献血时很担忧,此时由于情绪的波动,反而会出现不良症状,甚至可能在献血时会出现头晕情况。因此在献血时应该保持心态的平稳,因为献血也不是什么严重的事,此时应该保持情绪的稳定,这样才能避免献血时出现身体的不适感。
2、提前调养好身体
一般想要献血的人,在前几天应该养成良好的习惯,不要熬夜,同时注意戒烟戒酒,因为不好的习惯容易导致人的血液健康受到影响。如果在献血前几天没有保证充足的'睡眠,而且经常抽烟喝酒,可能会导致血液质量降低,血液会不符合标准。因此,想要献血的人在献血之前应该养成良好的生活习惯,调理好身体。
3、不要一次性大量献血
在献血的时候应该量力而行,不要一次性献血太多,有些人没有根据自己的身体条件一次性大量献血,反而会增加身体负担,甚至出现某些不良症状。因此,在献血时应该根据自己的身体条件,适当献血即可,不要盲目大量献血。
适当献血是有益健康的,条件允许的话,可以定期进行。但是献血时要做好一些事情,例如不要过度紧张、提前调养好身体、不要一次性大量献血等,避免身体出现一些不必要的损害。
为确保血液的质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应,献血者在献血前一天和献血的当天,需注意以下一些问题:
一、献血的前一天晚上不要饮食过饱,献血的前两餐不要饮酒、吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食以防止血液浑浊影响血液质量。
二、要保持献血前一晚的良好睡眠,献血前也不要空腹以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。
三、感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。准备献血前还可以阅读一些献血宣传材料,以解除和减轻思想负担,减少献血中不必要的反应。
扩展资料:
献血拔针后应伸直前臂,或前臂伸直后稍稍上抬,用另一只手的食指、中指及无名指按压针眼及上方10分钟。按压时不要屈肘,因为屈肘会给手臂静脉网回流心脏的'血液增加一定的阻力,使血液回流受阻,从针眼处溢出,而出现皮下淤血;也不要揉,那样会使穿刺部位刚粘合又被揉开。
献血是正常的血液循环,从新陈代谢来看:同任何生物一样,人的血液是不断新陈代谢的。一般每四个月红细胞要更新一次,献血会刺激造血功能,促进新陈代谢。增加新生红细胞,有利于健康。
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