杏鲍菇用焯水吗
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杏鲍菇用焯水吗,在现实生活中,杏鲍菇是我们很常见的一种菌类,很多人做菜的时候都会加入一些杏鲍菇进去,那是十分美味的一种食材,下面为大家分享杏鲍菇用焯水吗。
杏鲍菇需要焯水,因为杏鲍菇含有大量的叶酸,需要通过焯水将它去除。杏鲍菇焯水的时间是根据它的烹饪方式以及它切片的薄厚来决定的。杏鲍菇含有丰富的营养,它不仅含有蛋白质,而且还有多种维生素以及矿物质成分,食用后对人体有益。
杏鲍菇需要焯水。因为杏鲍菇里面含有大量的叶酸,而叶酸对人体有害,需要通过焯水将其去除,焯水不能不仅能够去除叶酸和各种杂质,而且还能够去除杏鲍菇带油的土腥味,让它的口感得到提升。
杏鲍菇焯水的时间是根据它的烹饪方式以及切片的薄厚来决定的。如果切片比较薄的话,那么焯水的时间自然要短一些,之,则长一些。如果杏鲍菇是准备炒着吃的话,焯水的时候只需要烫2到3分钟即可。如果是要凉拌着吃,杏鲍菇则需要焯水5到6分钟。
杏鲍菇富含丰富的营养,它不仅含有多种维生素和微量元素,而且还含有蛋白质和碳水化合物,有益于人体的吸收,适量的食用杏鲍菇还能够增强身体的免疫力。
杏鲍菇为什么要焯水?
1、去除草酸。因为菌菇类食材都含有较多草酸,不焯水直接吃,吃多容易引起钙的吸收降低,草酸易与钙发生反应产生草酸钙导致肾结石,因此去除草酸这步很重要,焯水可以有效去除草酸;
2、去除异味。因为杏鲍菇的生长环境,菌菇生长出来几乎都带有一股涩鼻的气味,而焯水可以有效去除涩味,更好的释放杏鲍菇香味;
3、增加口感。因为所有菌菇类本身含水量都不高,直接下锅炒制难以快速炒熟且容易炒糊,而加水焖煮又需要太多时间,而先焯水一次可以有效增加杏鲍菇内的水分并让其更易炒熟,所以炒好的杏鲍菇口感更饱满爽脆;
4、缩短烹饪时间。因为杏鲍菇本身水分少,直接下锅炒大火易糊,中火又炒太慢,需要加水焖煮但更费时,所以先焯水一次可以有效缩短后续炒制时间,同时吃足水分的杏鲍菇也不易炒糊,省时又效果好,自然需要焯水。
1、杏鲍菇要不要焯水
杏鲍菇虽然含有的蛋白质和氨基酸成分都很丰富,其他的营养含量也很丰富,但是杏鲍菇是属于菌类食材,所以在食用前是需要进行处理的。在杏鲍菇的表面是会富含一些细菌的,要进行焯水以后才能将这些细菌清除,如果不进行焯水的话,那么表面携带的一些细菌可能会进入人体,对健康造成影响。
2、杏鲍菇焯水的方法
杏鲍菇焯水的`方法其实是很简单的,只要将其放到开水中烫一烫就可以了。准备一盘开水,然后将准备的杏鲍菇直接放到开水中浸泡,一般浸泡3~5分钟左右即可,通过浸泡后可以将表面携带的细菌杀死,经过焯水后的杏鲍菇做成的菜肴,吃起来会更加的卫生放心。所以大家在将这种食材做成菜肴前,尽量将它进行焯水。
3、杏鲍菇的做法
经过焯水后的杏鲍菇可以做成各种各样的美味菜肴供自己享用。可以将杏鲍菇做成红烧口味的,也可以做成清炒类的菜肴,可以单独制作,也可以配合肉类一起做成菜肴。不同的制作方法可以给我们带来不同的口味,不管是选择哪一种做法都要注意,将杏鲍菇进行适当的处理是必不可少的。
杏鲍菇是需要进行焯水的,焯水可以去除它表面携带的细菌,会让做出来的菜肴吃起来更加的卫生,焯水的方法也很简单,希望本文的讲述能对大家有用。
杏鲍菇好吃的做法有哪些
一、杏鲍菇家常做法
(一)杏鲍菇烧肉
材料:五花肉500克、杏鲍菇2个、尖椒1个、生抽1/2汤匙、老抽1/2汤匙、料酒1/2汤匙、八角1颗、花椒1茶匙、桂皮1段、香叶1片、食盐1/2茶匙、白糖1茶匙、大葱1段、姜1块、植物油1汤匙
做法:
1、五花肉切块,杏鲍菇切滚刀块,青椒切块,葱切断、姜切片。
2、锅中加水,放五花肉焯水。
3、锅中放少许植物油,放入焯过水的五花肉煸炒至出油变色。
4、放入葱断、姜片、八角、花椒、香叶、桂皮、炒香。
5、烹入料酒,加入白糖和老抽、生抽煸炒均匀;加入热水,大火烧开转小火焖40分钟。
6、加入盐和杏鲍菇继续焖至20分钟。
7、最后大火收汁,加入尖椒块即可。
(二)椒盐杏鲍菇
材料:杏鲍菇3个、细香葱1小把、椒盐1.5茶匙、植物油200毫升
做法:
1、准备材料:杏鲍菇、香葱和椒盐粉。
2、杏鲍菇洗净沥干切滚刀块,香葱洗净切末。
3、锅内水烧开,倒入杏鲍菇,煮1分钟左右,煮好的杏鲍菇过凉水并充分挤干。
4、锅内油烧至八九成热,倒入杏鲍菇炸至浅黄色捞出。
5、锅内油再次烧热,继续倒入杏鲍菇炸至金黄捞出,炸好的杏鲍菇沥干油份。
6、锅内留底油,烧热后倒入香葱末爆香,继续倒入杏鲍菇,撒入适量椒盐粉炒匀即可。
(三)培根炒杏鲍菇
材料:杏鲍菇2个、培根3片、红椒1/2个、朝天椒1/2个、生抽1/2汤匙、食盐1/2茶匙、香油少许、蒜3瓣、姜1片、小葱2根、辣椒(红,尖,干)1个、花生油2汤匙
做法:
1、杏鲍菇对半切开后,再切成片,培根也切成大小相当的片。
2、葱切段,蒜和姜切片家常菜做法大全。
3、锅中放入油,油5成热时放入葱姜蒜爆香,再放入红辣椒炒出香味。
4、放入培根,炒出油,再加入杏鲍菇翻炒。
5、炒软后淋入生抽炒到上色,加入切好的红椒和青椒片,加少许盐调味。
6、翻炒几下淋入香油炒匀即可出锅。
(四)香辣杏鲍菇丝
材料:杏鲍菇500克、香菜200克、干辣椒1大把、食盐1茶匙、酱油1/2汤匙、鸡精1茶匙、植物油2汤匙
做法:
1、杏鲍菇切丝,香菜去叶切段。
2、锅内放植物油,烧5成热,放入辣椒丝煸炒。
3、煸炒至辣椒丝微微变色,炒出香辣味,倒入杏鲍菇丝,大火煸炒杏鲍菇,放入盐调味。
4、放海鲜酱油调味,煸炒至杏鲍菇丝变软,颜色变深,放入香菜。
5、放鸡精调味,稍加炒匀出锅。
(五)手撕杏鲍菇
材料:杏鲍菇2个、小葱3根、葱油1汤匙、生抽1茶匙、米醋1茶匙、食盐1茶匙、白糖1/2茶匙
做法:
1、准备好杏鲍菇、小葱和葱油
2、杏鲍菇对半切成两段,按纹理撕成丝
3、锅内水烧开,倒入杏鲍菇焯熟后捞出放凉
4、杏鲍菇挤干水份,加所有调料(葱油、生抽、米醋、盐和白糖)以及葱花拌匀即可
(六)迷迭香焗杏鲍菇
材料:杏鲍菇4根、迷迭香2根、洋葱半个、豆瓣酱2大勺、白芝麻5克、黑胡椒1克、黄油30克
做法:
1、将洋葱切成丝,铺在锡纸底部。
2、将杏鲍菇洗干净,滚到切块,铺在洋葱上,撒上一层干迷迭香和黑胡椒碎。
3、将黄油加热融化,加入两大勺豆瓣酱,朝一个方向用力搅拌1分钟。
4、将用黄油调稀的酱,均匀的淋在杏鲍菇上。
5、将锡纸四周拉起,和上,送入烤箱,180度18分钟,中层,上下火。
6、出箱后,撒上白芝麻,撒上新鲜迷迭香装饰,趁热吃。
二、吃杏鲍菇的好处
1、促进消化
杏鲍菇中含有丰富的寡糖,它可与胃中的双歧杆菌一起作用,具有促进消化和吸收的功能,对于通肠排便有一定效果,其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动,吃杏鲍菇可促消化。
2、增强免疫力
杏鲍菇干菇中蛋白质含量为20%,是一种高蛋白,低脂肪的营养保健品,其含有18种氨基酸,有8种氨基素是人体所必需的,经常食用杏鲍菇可以为机体补充蛋白质,加强营养增强机体免疫抵抗力,促进生长发育,强身健体。
3、健脾开胃
杏鲍菇味道鲜美,益气和胃,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,有很好的健脾开胃的作用,对于食欲不振的人来说,是不可多得的开胃食品。同时,对于对胃溃疡和消化不良还有很好的食疗作用。
4、降脂降压
杏鲍菇富含粗纤维,钾,钙,磷等营养素,可以促进人体脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解,防治高血压和心血管疾病,对肿瘤有一定的预防和抑制作用,是一种降脂降压,防病抗癌的保健食品。
5、调节贫血
杏鲍菇中含铁质丰富,能够有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等症状。
6、美容养颜
杏鲍菇中含有的丰富膳食纤维能够帮助排出体内毒素,起到保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况,起到美容养颜的作用。
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