不能吃凉性食物的体质是什么
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不能吃凉性食物的体质是什么,众所周知只有身体健康才能精力满满地状态应对日常生活,所以我们需要时刻对身体进行保护,任何的食物多不能过多的食用,以下分析不能吃凉性食物的体质是什么?
临床上患者不能吃凉东西考虑为脾胃虚寒、脾胃虚寒,又称中焦虚寒。中医指由于先天禀赋不足,或后天饮食不节致脾胃阳气亏虚,阳气温煦能力减弱,出现畏寒、怕冷,还有手足及四肢不温,受凉后出现腹泻、腹痛、喜暖等一系列表现。
性体质的人群不适宜吃寒性的食材,比如苦瓜、冰激凌、香蕉、西瓜、甘蔗等,这些寒性的食材吃多了会加重体内的寒气,有可能引起腰酸背疼,腹部疼痛等症状。除了饮食上要忌寒凉的食物之外,平时也要注意保暖,多做运动来增强体质,都可以改善这种情况。
寒性体质与热性体质的简要鉴别
1、寒性体质:寒性体质的人特别怕风也怕冷,经常手脚冰凉,而且特别容易感冒。寒性体质的人很喜欢热的食物以及热的饮料。一般喝水或者吃饭的时候都会选择热的食物。
寒性体质的人不喜欢喝茶。而且一般脸色以及嘴唇等部位都会比较苍白。舌头还会带一点淡红色。精神不好,说话和动作都经常感觉没有力气似的,如果是女性的话,那么就会出现一些月经方面的问题,比如月经不调。月经来迟,或者说是天数变多,经血经常有血块。
2、热性体质:热性体质的人经常会感觉自己口干舌燥而且还会有口臭。喜欢喝冷的东西也喜欢吃冷的食物,害怕热。经常出汗很多,而且体温一直都是属于偏高的。容易长痘痘,脸也容易就会发红,眼睛里面也会有点血丝。经常会便秘尿黄而且还脾气很容易暴躁,经常睡不着觉。女性月经会提前而且分泌物特别多有异味。
怎么调养:寒性体质的人不要吃凉的东西不适合长时间游泳,可以做一些有氧的运动。比如说慢跑,快走,太极拳等。不要做一些高强度的动作。自己注意保暖夏天的时候不要经常吹空调。每天用热水泡脚,吃的食物也可以多选择一些热性的食物。比如肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、桃等,也可以选择一些当归,人参、桂园炖汤喝。冬天可以适当的吃一些火锅。
热性体质的人多吃一些寒凉的食物减少食量,热性体质的人首先要解决便秘的'问题。多吃一些凉性,而且纤维特别重的食物。帮助身体排出宿便,如果吃一些冰凉的食物或者是饮料可以先喝一点温水,防止刺激肠胃,引起肠胃疾病。
因此,以上就是对于“寒性体质和热性体质的简要鉴别 要怎么调养”的所有介绍了,希望可以对大家有所帮助。不管是寒性体质的人还是热性体质的人。对身体都有一定的伤害,所以一定要及时的调养。恢复健康。平时一定要多注意自己的饮食习惯,寒性体质人就不要吃凉的东西了。热性体质的人可以吃一点凉的东西。
寒性的食物有哪些
1、鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
2、甲鱼
有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”
3、田螺
性寒,味甘咸,有清热解暑作用。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”
4、螺蛳
性寒,味甘,虽有清热作用,但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者,法当忌食之。
5、蚌肉
性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。所以,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。”
6、牡蛎肉
性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说:“脾虚精滑者忌。”
7、梨子
生梨性凉,脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言:“多食令人寒中,损脾,生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云:“脾虚泄泻,法咸忌之。”清·王孟英也曾指出:“中虚寒泻者忌之。”因此,凡脾虚之人,尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者,切勿食用。
寒凉食物对身体的危害
一、脾胃
寒凉食物最伤脾胃,从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的,如果脾阳不足,就会影响食物的转化,导致气血不足。从现代医学来讲,过食寒凉食物,会导致胃粘膜毛细血管收缩,进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至导致各种肠胃疾病!
二、肾脏功能
现在 肾虚的人太多了!寒凉食物是最伤阳气的。中医讲肾只能补,不能泄。那什么是补呢?就是温食进补最宜。大多人都是通过药物来进补,很多药物都是凉性属性,平常再进食一些寒凉食物,更容易导致肾脏功能受损害,导致阳虚体质。
三、心血管功能
中医常说:血遇寒则凝,遇温则行。这句话已经告诉我们了,寒凉食物会导致血液循环缓慢,甚至加速血液的凝集,对于一些具有心脑血管疾病隐患的人,严重会形成血栓,堵塞血管,诱发心梗、脑梗等心血管疾病。
四、免疫力
现在癌症发病率很高,虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因,但不可否认,免疫力下降也是现代人的.通病。影响免疫力的因素很多,而阳虚体质、体温过低,也会影响人的免疫功能。而过食寒凉食物,导致体温下降,也是导致免疫力下降的一个因素之一。
五、女性
其实女性和男性相比,性属阴。因此女性更需要体温来维持身体的生理代谢。研究也表明,温度高的女性更长寿。 而女性过食寒凉,会导致女性痛经、月经不调,甚至宫冷不孕。而女性体温过低,还会影响美容。因为体温过低,必然导致血液循环不畅、淤滞,从而导致皮肤黯淡,甚至各种斑痘等皮肤症状。所以,美丽冻人不可取。
六、肥胖
其实越是肥胖人群,越容易生内热。因为胖人吃的食物多,导致热量过剩。另外胖人由于体内脂肪细胞较多,也会影响热量散发。正因如此,胖人更喜吃凉食。但要知道,从减肥角度,需要增加基础代谢率才可促进脂肪分解。而凉食降低体温,会降低基础代谢率,因此凉食对减肥不利。像很多胖人都属阳虚体质,就是寒气重,这样会导致身体基础代谢率
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