什么东西是暖胃又养胃的
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什么东西是暖胃又养胃的, 生活中许多人都存在有胃寒的症状,所以不少胃寒的人平时的饮食都会选择能够驱寒暖胃的食物,但是许多人都并不清楚有哪些食物,以下什么东西是暖胃又养胃的。
什么东西是暖胃又养胃的1
暖胃、养胃的食物有很多,例如:
1、红萝卜,味道甘、平,具备下气补中、润肠胃、安五脏、有健食之功效;
2、南瓜性温、味甘,入脾胃经,有补中益气、杀菌、止痛、排毒等功效;
3、红薯能供给人体大量黏液蛋白、维生素A和维生素C,补虚益气、健脾胃、强肾阴,具有养胃、暖胃、益脾等功效。
此外,西兰花、番木瓜、姜、淮山药等全都是健脾、养胃的好食物。假如肠胃不好,会出现很多病症,平时饮食搭配,要注意清淡,少食辛辣、寒性等刺激性食物,多吃一些容易消化的食物,对肠胃有很大帮助。
什么东西养胃又治胃病呢?
一、白开水。白开水是生活中最平常的食物,也是占有最重要的比例。它在人体内的水分所占的比例达到了80%左右,并且,水分对于我们人来说,具有冲淡胃酸、缓解胃痛的作用。所以,每天来喝点热开水,不仅能够缓解胃痛带来的痛苦,在一定程度上还能达到养胃的效果。
二、南瓜。南瓜中含有大量的果胶,可以保护胃壁,减少胃溃疡的症状发生。所以,常吃南瓜既可以养胃又能治胃病,并且南瓜还具有美容养颜的效果,能够延缓衰老的作用。但是,南瓜皮不好消化,所以,在烹饪南瓜时,可以把南瓜去皮,效果会更好。
对患有胃病的人来说,饮食是非常重要的,并且,要少吃或者是尽量不吃那些具有酸性的食物,以免加大胃部的胃酸分泌。
三、面条。面条是胃痛的最佳选择,因为它可以缓解胃痛的感觉,也不会对胃部造成刺激,另外,面汤也是具有护胃的效果的。
四、生姜。生姜,除了具有食用价值,它还具有非常高的药用价值。生姜可以缓解胃部的不适,并且能够预防胃呕吐的症状,具有护胃的功效。生姜是属于热性食物,所以适合因寒气造成的胃病。
五、大枣。大枣有健脾和胃的功效。对于那些脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人群具有很好的治疗效果,并且,如果与党参、白术一起使用,还具有补中益气、健脾养胃的功效,并且,大枣还常用于治疗慢性萎缩性胃炎等胃病。
所以,大枣养胃治胃是两不误的,并且大枣还具有补血的功效,所以非常值得食用。
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几款暖胃食物
山药健脾益胃。山药味甘、性平,可健脾益胃。适用于脾虚久泄、食欲不振的人群。山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂苷元等营养物质,有利于肠胃消化吸收,适于慢性胃炎、肠炎及病后虚弱者。可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥或蒸熟后制成蓝莓山药。但山药有收涩作用,大便干燥的人不宜多吃。
甘蔗健脾祛烦。冬季干燥易上火,甘蔗具有滋阴润燥、和胃止呕的功效,比较适用于胃酸缺少之消化不良症。甘蔗汁液丰富,可以粥食入汤。明代医药学家李时珍认为甘蔗“凡蔗榕浆饮固佳,又不若咀嚼之味永也”,可见咀嚼是最好的食用方式。甘蔗性寒,脾胃虚寒的人和糖尿病人应少吃。
莲藕养胃滋阴。莲藕是东方蔬菜之王,将藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去清热的性能,却对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤,还能补血健脾。
白萝卜健胃消食。白萝卜被誉为小人参,具有通气行气,健胃消食的作用。《本草纲目》中将白萝卜称为“蔬中最有利者”。凉拌萝卜丝可消食,白萝卜豆腐汤,白萝卜炖羊排则能够健脾暖胃。一般人都可食用,但胃溃疡、先兆流产等患者忌吃。此外,白萝卜切丝榨汁能够缓解吃肉过多导致的积食。
最后,小编为大家推荐一道汤。原料主要包括茯苓,山药,莲子和薏仁,可补脾、祛湿、利尿,名“四神汤”。“四神汤”是传统医学中著名的健脾食方,老少咸宜。除了健脾功效外,可以与枸杞搭配补肝,做汤时加入栗子,兼可补肾。煮粥时放入一点肉末,能益气提高免疫力。
总结:暖胃很重要,这部分暖起来,全身都会暖洋洋的,吃食物要吃对,才能得到你想要的食疗功效。
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1、驱寒暖胃的食物
1、姜汁牛肉饭
材料:鲜嫩牛肉75克、大米120克,姜汁、糖、酒适量。
制作:先将嫩牛肉洗净剁成肉糜,加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后,将大米洗净煮饭,水分将干时,放入腌好之牛肉,文火焗透即可。
功能:滋补温中,散寒醒胃。
适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
2、肉桂砂仁炖牛
材料:肉桂3克、砂仁6克、陈皮3克、鲜牛 250克、生姜3片。
制作:先将肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陈皮、生姜洗净。牛 洗净切块,飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内,加凉开水适量,隔水炖2小时,调味食用。
功效:温中散寒,行气止痛。
注意:湿热胃痛不宜食用本炖品。
3、白胡椒猪肚汤
材料:白胡椒15克、猪肚500克、盐5克。
制作:先把猪肚反复用水冲洗净; 再把白胡椒打碎,放入猪肚内,并留少许水分; 最后把猪肚头尾用线扎紧,加凉开水适量,慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软),加盐调味饮汤食猪肚即可。
功效:温中散寒,醒脾开胃
以上推荐的这三种食谱都有驱寒暖胃的效果,而平时胃寒患者可以多吃一些红色或者橙色的食物,注意别让肚子受寒,这样才能调理胃寒症状。
2、养生保暖方法
敲打脚底
脚上有太多太多的穴位了。经常按摩能够刺激穴位,间接作用于我们身体的各个内脏器官。我们可以双腿盘坐,从脚板心开始敲打,然后向周围慢慢扩展敲打,次数大家可以酌情处理,敲打到有一点点疼痛就好。也可以去公园走走鹅卵石,亦能够起到促进血液循环的作用。
多晒太阳
身体怕冷的'人其实是缺少阳气的,多晒太阳能够增加身体中的阳气。阳光不仅仅能够杀菌消毒,能够使我们的心情明朗,还能够加快我们身上的代谢,从而提高我们的免疫能力。所以当阳光出来的时候,坐在阳光下好好晒晒你的后背、你的双手双脚吧,三十分钟就好了。
晃动双脚
没事的时候就可以晃晃你的脚丫子。小编推荐当你快要睡觉的时候,平躺在床上,抬起你的双腿,晃动双脚。这样的话,能够促进腿部、足部血液回流,减轻一天中腿脚的压力。常晃晃双脚,能够促进血液循环,赶走你身体里面的各种亚健康,身体也就慢慢暖和起来。
搓揉脚趾
不仅仅我们的脚掌上面有很多穴位,我们的脚趾头也是很重要的。我们可以经常对脚趾头进行按摩。打着圈地分别揉捏十个脚趾头,按顺序晃动它们,接着依次扯扯它们。每个脚趾头都连着我们头部的某些功能区域,按摩脚趾头能够健脑,提高我们的记忆能力。
单脚站立
单脚站立不仅仅能够使我们的身体保持平衡的能力增加,还能够辅助我们改善我们身体的某些状况。如果你血压血糖比较高,颈椎也有些不舒服,建议每天练习下单脚站立。刚开始的时候可能站不稳,但是可以扶着墙壁、依次增加单脚站立时间,这样练习一阵子就能做到。
按压脚跟
不仅仅脚掌和脚趾头是脚部很重要的位置,脚跟也不例外。特别是久坐一簇想要背部挺拔,就不时地按摩一下你的后脚跟吧!脚跟部分连着脊椎两侧的肌肉,揉捏、敲打、刺激脚跟,能够锻炼到哪里的肌肉,从而慢慢地你会发现你的坐姿变得很正,逐渐使背部挺拔起来。
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