红薯青菜粥的做法
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红薯青菜粥的做法,养生是很多人关注的话题,养生需要关注的方面有很多,饮食方面是许多人关注的,饮食养生许多人会喝粥,喝粥养胃,粥中可以加入许多的食材,增加粥的口感和营养。下面小编整理了红薯青菜粥的做法。
红薯青菜粥的做法1
红薯菜粥的做法
小米
红薯切小块或滚刀块
白菜叶切碎备用
面粉适量
面粉中加入适量冷水搅拌均匀备用
小米加水煮开;
2分钟后加入红薯,煮10分钟左右;
加入调好的面粉水(面粉水是增加粥的黏稠度和口感,没有面粉可以不加);搅拌均匀;
煮开后一分钟加入白菜碎;
最后加入适量盐就可以了。
红薯本身有甜味,可以不加糖,喜欢甜口的亲,可以根据口味是的加入冰糖。
红薯青菜粥的做法2
减肥也能吃的红薯菜粥的做法
大米洗过,放些水浸泡,隔夜放冰箱冷藏,这样明天煮会快很多
白薯刨皮、切块,用水洗洗,然后浸泡,这样不会变黑了。天冷,我都隔夜准备好,明天我就可以省力很多,晚点起也没事。当然,现吃现准备更好。原谅我是懒虫一枚
青菜清洗备用。好了,万事俱备只欠东风,就等着明天早上动手了
叮咚!六点了,起来忙乎。把浸泡好的大米和白薯先一块煮开,煮开再开中小火,小心溢锅哦
煮成这样有点小粘稠,白薯用筷子戳的`下的时候(大概二十多分钟左右的样子),就可以下切好的青菜了。煮开,然后我们的调料就可以上场了,蚝油、盐,根据各人口味放啊,友情提示早上宜清淡哦,最后完毕前把麻油和五香粉安排上。(麻油也是老爸种的芝麻榨出来的,嘻嘻)
好了,趁热开动吧!美好的一天从暖暖的早饭开始了
红薯青菜粥的做法3
奶香红薯粥的做法
红薯洗净去皮,切成滚刀块。
锅中加10克黄油融化,将红薯放入翻炒后加入400ml水,煮至红薯绵软。
待稍凉后将红薯连同汤水一同放入料理机,搅拌成细腻的泥。
将红薯泥倒入奶锅,再加入200ml牛奶,小火加热,其间不断搅拌,至滚开冒泡,加入适量炼乳调味即可。
简单食材做出香甜好味道,快来试试吧!
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