冬季养生茶配方大全
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冬季养生茶配方大全,冬季是人们最好的一个养生季节,冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮,不过这杯茶的选择也是非常重要的。下面看看冬季养生茶配方大全及相关资料。
冬季养生茶配方大全1
一、红枣茶滋补品。
红枣茶特别适合冬天饮用。红枣能增强体质和肌肉力量。它含有环磷酸腺苷,可扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,并含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的作用。红枣含糖量高,产生大量热量,特别适合冬天食用。
材料:红枣5克,用刀切开,去核,放入茶杯中。
冲泡:开水冲泡,每天泡茶。
功效:健脾和胃,补肝养血,益气生津。一般人都可以服用,尤其是女性和消化功能差的人群。
二、萝卜茶润肺消炎。
原料:白萝卜100克,茶叶5克。
做法:先将白萝卜洗净,切片煮开,加少许盐调味,然后泡茶5分钟,倒入萝卜汁中,每日两次服用。
功效:
1、白萝卜味甘、辛、平,入肺脾,降气消食,化痰润肺,解毒生津,中间止咳,利大小便。
2、清热祛风,止痛消肿。适用于治疗夏季热毒,消除疖肿。
三、苹果茶。
配料:一颗苹果,红茶,糖。
做法:将苹果及其果皮放入清水中,撒上少许肉桂粉煮沸,然后加入红茶和方糖。
功效:苹果营养丰富,容易被人体吸收,是四大水果之首。多吃苹果可以保护心脏,降低感冒率,改善呼吸系统和肺功能。不仅如此,苹果可以润滑细腻的皮肤,而且热量低,是美容减肥的好水果。
四、低脂牛奶热可可。
原料:黑巧克力,牛奶红茶。
做法:热可可最是暖身,用黑巧克力调制的热可可,加点牛奶可以增多口感,怕胖的姑娘能够筛选脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
功效:黑巧克力含有大量生物类黄酮,有助于降低血压,维护女性心血管健康,调节体内激素。假设你不喜欢可可,那么用红茶或者红茶煮牛奶就足够暖暖身子,补充营养。
五、香蕉蜂蜜茶。
配料:香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。
做法:香蕉去皮,切成小块,放入杯中备用。再拿一杯,把茶叶放在开水里。炖5分钟后,取汁放入装有香蕉的.杯子中。10分钟后,加入蜂蜜。
功效:软化血管、通便、护肤、润肤。适用于便秘和皮肤干燥。
六、黑豆茶。
配料:黑豆20~25g。
做法:将黑豆稍洗,沥干或晾干,放入锅中中低火翻炒至豆皮开裂(约10~15分钟),不断翻动以免烧焦。取一汤匙炒黑豆,用500cc水冲泡饮用。
功效:黑豆有延缓衰老、治疗腰膝疼痛的功效。另外,想要补肾黑发的女性也可以经常喝。月经后喝可以保护她们虚弱的身体。
冬季养生茶配方大全2
冬季养生茶配方1:银耳茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
冬季养生茶配方2:桔红茶
桔红3克—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰、理气止咳之功效,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。
冬季养生茶配方3:乌龙茶
秋季气候干燥,令人口干舌燥、嘴唇干裂,中医称之“秋燥”,这时宜饮用青茶。乌龙茶,又称青茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”的美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中。
冬季养生茶配方4:萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天两次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功效,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
冬季养生茶配方5:姜苏茶
生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日两剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。
冬季养生茶配方6:银菊白芍饮
银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的,可适当加些白糖。先把所有原料洗净放入杯子中,冲入开水泡开,加盖焖泡10分钟,滤出残渣,加入适量的白糖调匀即可饮用。金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常饮此茶,有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。
冬季养生茶配方7:玫瑰普洱茶
玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。将普洱茶放在杯子中,冲入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。玫瑰花能疏解胸闷、气烦,与普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人,沁人心脾,对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。
冬季养生茶配方8:茉莉花茶
茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。先将茶叶用开水泡开,倒去茶水,再用开水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶叶,取第2次泡的茶汁,然后加入适量的调料,即可饮用。《中药大辞典》中记载:茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效,总之能使人延年益寿、身心健康。
冬季养生茶配方大全3
玫瑰蜂蜜茶是一种冬季养生茶配方良茶,玫瑰蜂蜜茶材料叶很好准备,比如,此时使用六朵玫瑰花、红茶一包、蜂蜜大约有一大勺、柠檬片大约有一小片、白水五百毫升作用就可以了,玫瑰蜂蜜茶的做法:
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
西红柿玫瑰饮,材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
芦荟红茶,材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。做法:
1、芦荟去皮只取内层白肉
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,
3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
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