哪些食物对男性功能有帮助
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哪些食物对男性功能有帮助?在日常生活中,男性的压力是很大的,男性的功能对男性而言也是非常重要的,提高功能可以通过饮食来调节。一起来看看哪些食物对男性功能有帮助吧。
哪些食物对男性功能有帮助1
1、韭菜
要想提升男性的性功能,可以多吃一些韭菜,韭菜有蔬菜*之称,营养成分丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素以及维生素等。韭菜属于温性食物,能够温肾助阳,提高男性的性生活,还能够治疗阳痿、早泄等男性疾病,所以在日常生活中可以多吃一些韭菜,对改善性生活有一定的帮助。
2、番茄
番茄属于常见的食物,番茄中含有大量的类胡萝卜素,具有超强的抗氧化能力,既能够疏通腺体,防治前列腺疾病,还能够改善男性精子的活性,同时多吃番茄还能够起到催情助兴的效果。由于番茄中的茄红素属于脂溶性物质,加热过度会导致营养成分大量丢失,在日常食用时可以生吃番茄。
3、菠菜
菠菜属于绿叶蔬菜,含有大量的微量元素、叶酸、铁剂等,既能够将人体中的碳水化合物转变为能量,还能够增强肌肉的力量,减少体内脂肪的堆积。另外多吃菠菜能够促进红细胞的合成,加快机体血液的循环,能够保持性生活的和谐,降低中风和骨质疏松的发生风险。由于菠菜中含有大量的.草酸,在食用之前要用沸水煮一下,将草酸破坏以防影响机体对钙的吸收。
4、荔枝
提升男性性功能可以多吃一些荔枝,由于荔枝肉中含有大量的蛋白质和维生素,不仅能够帮助身体修复受损的肾功能细胞,还能够提升男性的性功能。
5、枸杞
枸杞是一种药食同源的食物,在生活中多吃一些枸杞能够滋补肝肾,是提高性功能最常用的一种食物,具有兴奋神经的作用。
哪些食物对男性功能有帮助2
1、荔枝
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质,这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞,增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸,具有降血糖的作用。但食用荔枝时还应注意,荔枝的非常容易上火,患有湿热等疾病的患者,应注意适量食用。用荔枝核15至20个,打碎后加水煎服,可用于治疗睾丸肿痛。
2、莲子
莲子的营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,其中的钙、磷和钾含量都非常高,具有很好的促进凝血,促使酶活化,维持神经传导性和肌肉的伸缩性和心跳等作用。莲子中的磷还是细胞核蛋白的主要成分,还能维持身体的酸碱平衡,对精子的形成与健康有重要作用。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。因此平时应注意减少食用。取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽不要剥去)15克,水煎服,同莲子一起服用,可用于治疗梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在锅里蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
3、猕猴桃
猕猴桃是一种营养丰富的水果,它含有丰富的糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对提高性能力,增强性欲独特功效。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,可以帮助身体提高生殖能力等。猕猴桃含有的精氨酸,可以改善血液流动,阻止血栓的形成,对治疗阳痿有特别功效。性欲不强的人在平时可以多食用一些猕猴桃。新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,可用于治疗前列腺炎后小便涩痛。
4、葡萄
取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。
5、芒果
取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,可用于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。
提升性能力的方法
一、起床后:打个哈欠。
健康专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸,并给海绵体输送必要的能量。打哈欠同时伴随一次深呼吸,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量氧化氮,输送到海绵体,让性能力在清晨就被点亮。
清晨起床时,身体仍然处在半睡眠状态,此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作,大大地伸一个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。如此一来,氧化氮便可以顺利地达到海绵体,性能力就此得到提升。
二、午餐后:晒晒太阳
维生素D对于男人的性爱质量功不可没,因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与 阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。
因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维 生素D的合成最有利。根据中医理论来说,“前为阴,后为阳!”让后背迎接阳光,能补充体内阳气、疏通身体经络,强肾壮阳,从而提升男人的性能力。
脚踝上3寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”,让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位,达到健肾固脾的效果,并有效预防男性的性功能障碍。
三、晚餐后:踮脚尖。
踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进血液循环,让下肢血液回流更加顺畅,使海绵体得到血液,从而延长勃起时间。震颤式踮脚尖,伴随着有节奏地上下震颤,让腿部肌肉收缩得更加到位而有效,可以供给海绵体的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。
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肾功能受损吃什么食物
1、葡萄
从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是,葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
2、山药
山药还具有很好的补肾养生功效,可药食两用。山药的烹饪方法有很多,哪种烹饪方式都不会影响到山药中所含有的营养价值。研究发现,每人每天只需要吃50~200克的山药即可有效的保护肾脏健康。
3、枸杞
枸杞可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。
4、茯苓
茯苓是一种长在松树下的真菌,可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,食用茯苓制品也有同样效果。
5、黑豆
黑豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用,可以说所有黑色食品都是补肾的佳品,其中以黑豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些黑豆食用。
6、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
7、海参
中医认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。
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