吹空调腰疼是怎么回事
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因为夏天人的毛孔处于扩张状态,此时如果环境温度过低容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩,浅层的组织器官缺血,影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱。而这种情况在人体处于睡眠状态时尤甚。
特别是当空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处,可能会诱发或加重腰肌纤维炎、颈椎病及骨关节炎等病情。因为人在睡眠时,关节部位血液循环速度变慢,低温环境会刺激血管急剧收缩,血液流通不畅,导致关节受损以及脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚麻木等反应。长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬,从而导致关节炎症的发生。
另外,因为颈肩背部是睡眠时最少活动的部位,所以因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也比较常见。
吹空调腰疼怎么办
1、热敷腰部
晚上睡觉时腰部凉一点或是受风,吹空调、风扇等受凉久了,腰部就痛的受不了。这时,只要用手搓一会或是用热水袋敷一会可暂时有效缓解疼痛感。
2、皮肤针
选择腰肌疼痛部位,用梅花针叩刺出血,加拔火罐。适用于寒湿痹阻、湿热阻滞和瘀血腰痛。
3、针灸治疗
主穴:肾俞、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。
配穴:寒湿痹阻,加腰阳关;湿热阻滞者加大椎;瘀血阻滞偏于脊柱正中疼痛加水沟;偏于腰外侧疼痛者加后溪;肾气亏虚者加志室、命门。
操作:寒湿痹阻、湿热阻滞、瘀血阻滞均采用泻法;肾气亏虚证用补法。寒湿证、肾阳虚证加灸法,瘀血证在委中点刺放血
4、吃菠萝
吃菠萝也可以缓解症状,因为菠萝中所含的菠萝蛋白酶具有激活炎症反应的潜力。在各种组织中能有效地治疗炎症和水肿(包括血栓静脉炎、骨骼肌损伤、血肿、口腔炎、及运动损伤),菠萝蛋白酶还能增进抗生素药物疗效,减少抗生素的用药量。
吹空调、风扇要适当,风速不宜过大,不要直接对着人吹,更不要开着空调或是风扇睡觉,特别是风能吹到你的地方。因为睡觉的时候,神经系统呈放松状态,汗毛孔是微张开的,风很容易进入体内,刺激神经、收缩血管使关节处气血的运行失调,时间久了就会感觉身体很不舒服,早晨起来会出现身体发酸,、落枕等疾病。可选择适当的角度放置风扇,利用它把空气扰动起来,达到调节温度的作用。
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