夏天孕妇怎样正确吹空调?
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孕妇夏天吹空调好吗?
炎炎夏日吹空调是很正常的,若孕妇正确吹空调是没什么影响的,若太过于依赖空调,且不正确吹空调,当然是会影响健康的,最重要的是会影响到腹中胎儿健康。孕妇吹空调不当对胎儿有影响如下:
1、空调系统的积尘和细菌有危害
最近卫生部的一份调查就显示,在对60多个城市的空调系统的风管积尘量和积尘中细菌含量进行检测,有严重污染的空调风管占47.11%,中等污染占46.17%,合格的仅占6.12%。
所以说,空调系统容易堆积灰尘滋生霉菌生长螨虫,若没有清理干净,这些灰尘和细菌会影响到胎儿和孕妇的健康,轻则使人头痛头晕、浑身乏力,引起人体过敏反应,感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病,重则感到胸闷,出现死婴,畸形儿,引起母体死亡。
2、容易患“热伤风”或“受凉”
夏季室内外温度差别比较大,孕妈妈若长时间呆在空调房里,出去时很容易患“热伤风”,症状就像感冒,也会流鼻涕、鼻塞、发烧、头痛等,对胎儿当然有一定的影响。另外,孕妇的毛孔比较疏松,容易受凉而感冒,特别是在睡觉的时候,所以孕妇吹空调一定要盖点毯子,防止受凉感冒。
3、容易缺氧
孕妇若长期开空调,室内空气不流通,就容易缺氧,也就导致胎儿缺氧。所以孕妇使用空调,要经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换。一般开机1~3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜空气进入。
孕妇怎么正确吹空调?
1、保持空气清新
避免长时间使用空调,如果使用空调时觉得气闷,头晕,皮肤干燥、发痒,甚至空气有异味,那么多半说明你室内的空气不新鲜。空调连续使用一段时间后,建议关闭空调,更换一下室内的空气,待室内温度略微回升之后打开窗户通风。至少10分钟以上,这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度,改善空气质量。
2、定期清洁空调
空调内会吸附灰尘和细菌,所以需要定期清洁。空调内的某些小部件,尤其是空气过滤网需要偶尔清洁,及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。
3、空气加湿或多喝水
怀孕期间,皮肤状况本就大不如前,尤其容易感到干燥,而吹空调会让干燥加剧。使用空调时,打开空气加湿器是个不错的选择,同时要多喝水,补充足够的水分,有必要的话可以涂抹滋润效果好的护肤霜。
4、设置适当的温度
使用空调时,建议将温度调到26℃~28℃之间,这样会让你感觉到比较舒适。而如果是上班族孕妈妈,办公室内的空调开得太低并且无法控制时也无需过于担心,室内的低温一般不会伤害到宝宝,因为温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护,但最好备上一件薄外套,防止感冒。除了设置空调温度要适当外,还要关注室内外温度。专家们建议的理想室内外温度差是5~7℃。
5、吹空调时注意预防感冒
孕妇使用空调,最重要的是要防止感冒。在使用空调时尤其要注意以下的几点:
(1)要注意室内外温度差不宜过大。
(2)不要让通风口的冷风直接吹在身上。
(3)出汗时最好不要直接吹冷风。
(4)不要从低温的室内直接走到高温的室外炎热天气下,孕妇如果要到室外活动,建议在出门之前半小时先把空调关了,在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后不要马上打开窗户,等到室内温度略微回升后再开窗。
孕妇中暑比吹空调带来的危害更大!
孕妇的基础代谢率比一般人高25%,会产生更多的热量,因此体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃,而孕妇的耐高温能力又较差,所以比普通人更怕热,要是不采取降温措施,造成孕妇中暑,会导致一系列严重问题。
中暑的孕妈妈轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐,不仅严重影响孕妈妈的健康,对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。母体在因中暑而发生周围血液循环障碍、抽搐时,必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换,导致胎儿供血不足、缺氧,严重者会导致晚期妊娠的胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。
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