女生演讲的站姿图片
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女生演讲的站姿图片,正式的演讲,基本上都是站着进行的。比如,外国领导人的竞选演讲,包括霸气侧漏的外交部、温文尔雅的克林顿等,都是站姿。那么女生演讲的站姿图片是怎么样的?
女生演讲的站姿图片1
1、自然式
即双手采用双侧式,双脚采用平行步。在舞台上站定之后,女演讲者也很少采用这种站姿。
2、端放前进式
即双手采用端放式,双脚采用小丁字步。在舞台上站定之后,女演讲者经常采用这种站姿。
3、抓放前进式
即双手采用抓放式,双脚采用小丁字步。在舞台上站定之后,一些年轻女演讲者很喜欢采用这种站姿。
4、立正式
即双手采用前叉式或者叠放式,双脚采用小V字步。
站的注意事项
1、切忌东倒西歪,无精打采,懒散地斜靠在墙边或者讲桌上。
2、不要低着头、歪着脖子、两眼左右斜视或者含胸、端肩、驼背等现象。
3、不要将身体的重心明显地移到一侧,只用一条腿支撑着身体。
4、身体不要下意识地做小动作。
5、不要将手叉在裤袋里面,也不要双手交叉抱在胸前,或者双手叉腰。
6、双脚左右站开时,两脚之间的距离不能比双肩的距离还大。
7、不要两腿交叉站立。
女生演讲的站姿图片2
演讲技巧
1、做准备
若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分,觉得有“出丑”的可能,那他的自我保护意识很可能出卖他,造成一场有失水准的演讲。所以演讲前不但要对演讲主题做好准备,而且也要对自己的心理做好准备。
2、自信
不自信的人不信任自己能具有完美的演讲。还没讲呢,就认定自己讲不好,必然也会对演讲造成影响。所以,自己在脑海中应该去设想自己认为自己最成功演讲时的情景。那个时候自己是自信的,想象自己在演讲中口吐莲花,思路清晰,气势磅礴、感情丰富。倘若可以能设想出来,那么这个技巧将会给自己演讲成功奠定基础。
3、放下恐惧
许多时分,工作本身不会损伤你,损伤你的是自己对工作的主意与看法而已!而许多时候的恐惧,都是咱们的主观意识形成的。当我们的注意力集中在“如何克服演讲恐惧”时,焦点实际在关注“恐惧”本身,而不是“演讲”本身,现实情况是,人类的注意力只能某一时刻关注一个点。当关注恐惧时,便无法关注演讲了。当我们越是关注恐惧,恐惧也会越是被放大。所以,忘掉恐惧,也不要试图找寻克服恐惧的办法了。把注意力放在如何做好一场演讲上吧。
4、注重演讲的丰富性
许多人的表达都很空泛单调、平平乏味,而言语要有波动才好听,所以需要学会一波三折地运用词语。能够把一个词变成三个动词——学会接连运用动词。比方叙说一场乒乓球赛:“他发了一个旋转球,让人看得目不暇接。”一句话就说完了,而学会动词技巧后就能够这样表达:“只见他高高地把球抛起,眼睛死死盯着,球触摸球板的一瞬间,他手腕悄悄一抖,脚一跺,球高速旋转着,向这边飞来,让人看得目不暇接。”一个动词转眼变成六七个,言语立刻灵动丰富起来。
5、用真情去讲
用情,是演讲最简单也是最具挑战性的地方。最简单,由于演讲并无界说,一百个人就有一百种讲法,重要契合本身的身份、性格和年纪特色,用真情实感去讲就行了。最具挑战性是由于演讲的是你的心声、你的情感,要用“心”去讲,去叙说,应该是声情并茂、声随情走而得到的'一种提高。所以,说演讲最难的是:言语情感的精确开释和操控,因而操练演讲技巧就十分有必要。 总之,演讲中要让表达愈加生动形象,就要让自己的言语丰富,有新鲜度,并且还要具体化,这样才能够让自己的演讲中的表达愈加的生动形象。
女生演讲的站姿图片3
演讲紧张怎么克服
一、做好演讲前的练习
1、多做练习是最好的准备。你心里的自信越高,你的表现就会越好。练习时,请亲人和朋友作为观众,然后给予你回馈。如果没有亲人朋友,一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众,尽量让自己想象自己就站在听众面前。
2、录音录像,然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次,最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
3、如果你会脑筋一片空白,那就准备一份讲稿,多次练习,在脑海里多过几次。如果你仍然担心,那就把你的笔记带进场,万一忘记可以当场查看你的笔记。如果你还担心,那就把你的演讲写出来,然后现场念。
二、做好演讲前的准备
1、如果可能,在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面,可以让局面更友善,帮助你减轻压力;另一方面,也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
2、在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。通过做脸部动作放松脸上的肌肉,比如张大再闭紧你的眼睛和嘴,不过千万不要被他人看到。
三、演讲时你该怎么做
1、如果讲到一半忘了演讲词,不要紧张,直接跳到下面的题目,很可能根本没有人注意到你的失误。
2、停顿不是问题,不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
3、 如果看听众的眼睛会让你紧张,那就看听众的头顶,眼睛直视听众,可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看,不要往上看,因为这会让你看起来不值得信任。
4、如果看观众会让你感觉紧张,那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。演讲最好用接近谈话的方式进行,用简单的语句表达清晰的思路,不要太咬文嚼字。
5、如果你会发抖,不要拿纸在手上,因为纸会扩大你发抖的程度,而把手握紧成拳头,或扶着讲台。演讲时千万不要提到自己的紧张,或对自己的表现道歉,那只会让你更失去自信。
最后,希望大家都能够战胜紧张,建立自信,在人生这个大舞台上,讲出自己精彩的一生。如果你有紧张,焦虑,不自信,自卑,恐惧,害怕等问题,请给我留言或关注,欢迎大家转发,愿和你在克服紧张的路上一路同行。
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