怎样快速走出失恋的痛苦

你知道怎样快速走出失恋的痛苦吗？有些人经历失恋仿佛在鬼门关走了一遭，日夜以泪洗面，精神状态很差。小编已经为大家搜集和整理好了怎样快速走出失恋的痛苦的相关信息，一起来了解一下如何快速走出失恋吧。

怎样快速走出失恋的痛苦1

步骤1、让自己忙起来

失恋了之后要让自己做点什么事情，也就是让自己忙起来。很多事情不是你想就会有转机的，事实上你越快的懂得放弃，就会越快的开启自己的新生活。一旦你忙起来，就没有时间去想那些烦心的事情了，其实之所以想不开，有很大一部分原因都是自己不放过自己，一旦想明白了，就不会再痛苦了。

步骤2、多和好朋友一起聚聚

多和自己的好朋友在一起聚聚，因为他们往往是除了家人外最了解你的，你可以把自己失恋的痛苦向他们倾诉，只要说出来就会起到宣泄痛苦的作用，只要有人和你一起分担，那么这种痛苦就不再是痛苦。所以，在难过无助的时候，要学会去倾诉，不要压抑自己。这样当你的痛苦能倒完的时候你的伤口也基本就愈合了。

步骤3、扔掉和对方相关的东西

如果想要忘记对方，首先要做的就是彻底和对方说再见。把对方之前送给你的东西或是两人又纪念意义的东西都丢掉，送给别人也可以。人是要向前看的，你永远无法想象后面的人生有多么精彩。不要因为失恋就觉得自己倒霉或是对爱情失去信心。塞翁失马焉知非福，失去以后你会有明白，这一生不是所有的人都值得你真心相待。所以，别让对方再成为自己前进路上的包袱。

步骤4、懂得善待自己

热恋中的人总是在乎对方多于在乎自己。其实我们真正应该在乎的就是我们自己。失去以后你会有明白，这一生不是所有的人都值得你真心相待。所以，，别让对方再成为自己前进路上的包袱。

步骤5、学会糊涂

对待感情要认真，但也不能太过认真。你越认真，当失去这份感情的时候，你就会失去的越多。如果你专注的多了，那么和对方的感觉就不是在同一个水平线上。与其这样不如一开始就学的糊涂一点，走过，就是经历。错过，本就是人生。糊涂一点，一切情感问题都能想明白。

怎样快速走出失恋的痛苦2

1、不要压抑自己的情绪，痛痛快快哭出来。

我算不上乐观，但却是个极其要面子的人，相处十几年的老朋友都不曾见我掉过眼泪，他们还曾开玩笑骂我冷血。

我失恋那会儿，也没在人前哭过，最多实在熬不住的时候背过去，悄悄抹掉眼角的泪水。

但前三个月，我几乎每晚一个人在家的时候，都会对着镜子痛哭一场。

没有任何缘由，就像每天要吃晚饭一样，习惯性的突然哭得稀里哗啦的，有时候无声的泪流满面，有时候则不管不顾的号啕大哭。

这个方法我极力推荐，眼泪真的具有排遣情绪的功效，每每大哭之后，难过当然还会难过，但会觉得心头一下子轻松不少，不再那么压抑，也不再那么痛了。

2、不要刻意的过度转移注意力。

和大多数人一样，刚失恋那会儿，我疯狂百度如何快速走出失恋的方法，很多人都推荐什么让自己忙起来，转移一下注意力。

于是，我试过去旅游，旅途是放松的，但陌生的环境会让你觉得更孤独。如果你们也曾一起旅游过，那还会让你触景生情，更添伤悲。

我也试过狂加班和上各种兴趣班，适当给自己找点事做确实会转移一下你的注意力，至少有事做了不会一个人闲着就胡思乱想。

但是如果你刻意将自己的'时间安排满满的，那么这些事情就变成了一种会上瘾的麻醉剂，你用它们来麻醉失恋带来的伤痛，但它们同时又会让你产生依赖。

你会慢慢发现，只要一空下来，巨大的落差会让你更加无所适从，找不到方向，它会打乱你正常的生活节奏，让你的生活更加回不到正常状态。

比如我曾一开始报了烘培课和瑜伽课，上课的时候没时间难过，但下了课一个人走在马路上，悲伤加倍袭来。

于是我又报了英语课，每天把自己折腾到半夜，可是即使我逼着自己二十四小时都有事做，我的大脑还是会有开小差的时候，我越是压制，它越是反弹。

最终不但起不到预期效果，还彻底打乱自己的生活节奏，让自己过得更加混乱。

3、切记备胎不等同于新欢。

新欢是良药，备胎虽不一定都是毒药，但绝对没有任何疗效。

很多人都有备胎，优秀的漂亮的或者有钱的人，失恋后那些备胎都是一呼百应的。

但备胎之所以是备胎，那是因为他们本身所具备的条件或者外貌性格是你不太能接受的，简单来说，他们并不是你们选择另一半的最佳人选。

人在失恋的状态下，情绪低迷之时很容易退而求其次，如果备胎足够主动，那转正机率又高了一成。

但你扪心自问一下，接受备胎你就从悲伤中走出来了吗？你就开心了吗？

答案是不可能，新欢之所以能让你淡忘旧爱，那是因为你心头的欢喜和注意力都有了新的宿体，而备胎只是你自欺欺人的避难所罢了。

除此之外，草率接受备胎，你还徒增了一份烦恼，明明没有和他们聊天的冲动，还得逼着自己每天去打卡式聊天。

明明只想一个人安安静静待一会儿，还得逼迫自己假装很开心的和他们约会见面。

不能和爱的人在一起是痛苦的，勉强自己应付不爱的人，是极其心累的。

4、失恋是痛苦的，但也是大部分人这一生所必修的课程。

有所经历，其实不是坏事，至少能给我们狠狠的上一课，然后逼着我们去成长。世间万事，除了生死其它都是小事，哪怕再悲伤，也别太苛刻自己，摆平心态，顺其自然。

实在忘不了就别忘了，你只要做好自己，让自己开心，让自己更优秀，让你遗忘旧爱，是新欢的责任。