老公出轨又赌博我还是放不下他怎么办
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老公出轨又赌博我还是放不下他怎么办,婚姻是人生重要的大事,结婚之后应该要携手共进,如果发生一些事情导致想离婚该怎么办呢,那么小编来下面介绍一下老公出轨又赌博我还是放不下他怎么办
老公出轨又赌博我还是放不下他怎么办1
婚姻不忠,就像酒瘾或者药瘾,是性格深度错乱的一种表现。
在咨询的过程中,我发现很多人都会有这样的疑问,对方出轨了,自己明明是受害者,可为什么就是狠不下心来结束这段关系呢?
“一次出轨,终身出轨”,经历过被出轨后的妻子,经常会在“原谅对方”与“及时止损赶紧离婚”之间摇摆不定。
大概大多数,都只能选择前者——“原谅对方”,然后,期待着对方的回归。
可惜,原谅这条路,并不好走。
在很多案例里,有一种很典型的现象,妻子在丈夫出轨以后,一直脑补丈夫与小三在一起的各种画面,表面上原谅了老公,实际内心根本做不到原谅。
因为我们是有自尊的,我们没办法允许自己的尊严被践踏。那么,舍又舍不得,合又受不了,我们怎么办呢?我们接着往下看。
明白原谅是自己的选择,做到“放下”
在遭遇对方出轨后,纠结是否原谅时,会搬出很多理由说服自己,比如:
父母年纪大了,不想让父母再操心,听从父母的劝说;
孩子还小,离婚的话,担心对孩子的成长有影响;
离婚了的话,担心一个人养不起孩子。
诸如此类的理由有很多,但是你有没有发现,在所有理由中,唯独缺少了自己。
但其实只有自己真正选择了原谅,明白原谅是自己的选择,才能真正意义上拔除心中的刺。
这是一个长期的过程,而在这个过程中,最需要付出精力的就是做到“放下”。
无论你们之间的形势是什么样的,无论他是精神出轨、离家出走,还是已经在求原谅,放下这一步,都是必须的。
只要你放不下,你就走不出泥潭,你就一直会被这件事影响。
因为老公出轨这件事,本事是对我们很大的创伤,而放下他,不关注他,其实是在让我们自我疗愈,走出这件事对我们的伤害。
关注自我,不再被对方的行为牵着鼻子走
有很多人即使做了很多心理疗愈工作后,依旧会陷入负面情绪中,前一秒说想通了,到了后一秒有出现了情绪反复,之后又开始胡思乱想。
会出现这样反复的情绪,其实就是因为你们之间还存在一些对男人期待的认知,才会让你的情绪反复,也是因为你们还摆脱不了男人,所以才会陷入到负面情绪当中。
因为过于关注出轨这件事,就会被他的行为牵动情绪,相当于被人牵着鼻子走了,我们会有一种没法掌控生活和情绪的感觉。
那该怎么做呢?
其实有很多方式,比如学习烹饪,练瑜伽,健身运动,插画等等。
去做一些你最想尝试且感兴趣的事情转移注意力,总而言之就是做一切可以让你快乐的事。
这样做目的.,一个是为了扩大大家的内心容量,另外一个作用,就是转移注意力了,世界这么大,不是只有爱情,当我们的内心容量足够大的时候,这些事,不会再影响我们,这也是木桶理论。
当我们脚踏实地地去实干去攀登的时候,我们也不会去注意他。
这些过往的糟心事,就都会烟消云散。
把关注点放在自我上,当我们不关注对方时,是可以掌握自己的情绪的,就不会有失控的感觉,这带来的好处,就是一个高价值的体现——情绪稳定性。
重建信任和良好的互动模式
出轨的主要原因是夫妻双方以前的相处方式不合适,这使得一方的情感需求无法满足,所以在新的恋爱关系中
一定要深刻了解对方的需求,改善自己的问题,并以双方都觉得舒服的方式运作,而不是回到过去,但建立一个新的未来。
毕竟,这是一个完全伤害感情、破坏婚姻的婚外情,所以你不能指望所有的问题都能在短时间内解决。在这方面,我们必须有充分的心理准备。
那么在重建初期该怎么做呢?在这里有个很有用的方法可以尝试着去做:朋友替代法。
就是当做你们是普通朋友,彬彬有礼。
他让你做事,从对自己有利来判断,而不是是否对他有利来判断。
这种方法,可以很大程度减少我们对他的要求,减少那种“你凭什么……你怎么能……”的感觉,同时也会感到轻松,不会有过多的负面情绪,之后在慢慢升温感情,从朋友关系升温到亲密关系。
无论我们原谅与否,这个决定,都是我们自己做出的,并没有人逼迫我们。
也没有人拿孩子、过往的付出来要挟我们必须原谅。
在我们可以为自己的决定负责的时候,我们的内心,就不会再憋屈。
同时当我们再次跟他建立连接的时候,也是用一种全新的眼光去看他。
老公出轨又赌博我还是放不下他怎么办2
1、让他将嘴上说出的分手,彻底付诸于行动
作为原配,你之所以会在他和第三者仍纠缠不清的时候,感到崩溃,实际上是因为你一直都没有真正看到过你丈夫的改变。换句话来说,他的抱歉也仅仅只停留于表面,并没有相应的付诸行动,让你看到他的真心,所以你才会如此难过、悲伤。
作为被出轨者,此时此刻你手中所掌握的主动权和选择权是高于出轨者的,因此你可以直接向他表明你的底线,那就是如果他无法尽快做到和第三者断联的话,你会选择向这段婚姻转身说再见。
这可以是一种“危言耸听”,其真正作用在于让出轨者的内心产生一种紧迫感,让他在清楚地了解到你内心的气愤与悲伤时,进一步认识到自己的错误所具有的破坏性和严重性。
如若他是真心想要回归的话,在清楚你的态度后,他自会马上和第三者斩断情缘。而若是他依旧犹豫不决的话,我想你自会明白自己的爱该交于何处。
2、在他做出改变的同时,你可以去肯定他的改变
而他没有做出改变的部分,你也可以直接去指出,让他当下就做出改变来。人是需要鼓励的,特别是对于出轨后又想要回归家庭的男人而言,他们是惧怕“翻旧账”,且渴求得到原配的肯定的。
当然了,若他依旧在和第三者保持联系的话,你也可以试着让自己先冷静下来,去清楚地判断出是第三者在单方面纠缠不清,还是他们二人在“一唱一和”。如果是前者,你可以在肯定出轨者做出的改变的同时,进一步协助他,帮助他一同摆脱第三者的纠缠。必要的时候,你也可以直接组织一次“三方会谈”,将你们之间所存在的联系当面说清楚的话,也可以让第三者彻底对出轨者死心。
另外,在会谈期间,你的态度也尤为重要。你可以保持冷漠,也可以具备一定的威慑力,这都是可以将第三者很好劝退出你们婚姻的工具,而这也将会是让出轨者再一次认清自己的错误的好方法。
3、了解清楚出轨者之所以会出轨的原因,以及他自身所存在的困难有哪些
关于他依旧和第三者纠缠不清的理由,更是作为原配的你要去搞清楚的事情。
你可以直白地询问他,问他是否要在第三者和你之间犹豫不决,若他对此含糊其辞的话,你可以直接摆清自己的底线,那就是你们的婚姻绝不允许出现“三人行”的局面,他想回归家庭的话,必然是要和外面的情缘说再见的,如若做不到,你应该会去考虑要不要终结这段婚姻。
而有关于他真实的情感需要,以及他对这段婚姻和这个家的看法和意见,都是你可以去问清楚的。如果他归家心切,那你便可以同他一起去解决这些困境与麻烦,这也可以帮助你们更加贴近彼此,同时也能更好地修复你们之间的感情。
老公出轨放不下小三的表现
1、一定要懂得观察这个男人在你面前是不是很自信
男人和外面的小三还没有断的情况下,也是会你说话的时候不敢看你的双眼,也是会找各种的话题来进行转移。这只是男人还不想正视自己的内心。更多也是一种没有放下的表现。
2、看看男人有没有积极的回家,有没有回家后有什么样的变化
要是一个男人嘴上说回到家庭了,然后心里还没有放下小三的情况下,即使是回到家以后,也是一直在玩手机,一直在看电视,只不过是他内心有一种不安,也有一种对外面人的想念。看一个男人的状态,你就应该了解了。
老公出轨又赌博我还是放不下他怎么办3
一方出轨
如果婚内出轨,则在财产分配上法院是偏向于无过错一方。但如果是女方出轨的话,毕竟女方的经济能力是偏低,法院在判决财产分割时,也会根据具体的情况进行判决。出轨这种行为不论在道德上还是法律上都不支持。
离婚时,夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成时,由人民法院根据财产的具体情况,照顾子女和女方权益的原则判决。如果是因为老婆出轨而导致离婚,并且有确凿的证据证明老婆的出轨行为,那老婆就属于过错方,此时财产的分配可以偏向于老公方。
根据诉讼中分财产时如果因一方有过错而导致离婚,无过错一方可多分的财产,并可以要求精神损害赔偿的说法,老公可以要求多分财产,并要求出轨老婆给予自己精神损害赔偿。
离婚赔偿法律条件:
1、重婚的
2、有配偶者与他人同居的
3、实施家庭暴力的
4、虐待、遗弃家庭成员的
具体说来,离婚赔偿条件如下:
1、一方重婚或者与他人同居、实施家庭暴力的、具有虐待、遗弃行为的
2、因为上述行为而导致法院判决离婚。也就是说,离婚赔偿应该以离婚为原因,如果没有达到离婚程度,而是在婚内损害,则不应该单独提起夫妻之间的损害赔偿
3、受害方受到了损害。这种损害包括财产损害和精神损害两种
4、请求人无过错
无过错方作为原告提起离婚诉讼,如果提出请求离婚赔偿,必须与离婚诉讼同时进行。如果原告不提出,视为其对这一权利的放弃,以后也丧失了请求赔偿的权利。如果有过错的一方是原告,到法院提起离婚诉讼,无过错的一方为被告,被告不同意离婚,也没有提起离婚赔偿请求,可以在离婚后一年内,单独提出离婚损害赔偿。
在一审时如果没提出,在二审时才提出来,人民法院应当进行调解。对于调解不成的,应当告知当事人在离婚后1年内,可以另行提起离婚赔偿偿诉讼。
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