失恋了怎么走出来
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失恋了怎么走出来,人在失恋的状态下,情绪低迷之时很容易退而求其次,虽然失恋很痛苦,但失恋没有什么大不了的,那么接下来小编带大家一起去看看失恋了怎么走出来。
失恋了怎么走出来1
去谈一场恋爱
地球上的人有那么多,对于有些人来讲想找到属于自己命中注定那一个太难了。这是现实,那我们唯有自己努力了,努力去认识更多的人,你才能有机会认识和自己志趣相投的人。看看你身边的人,有多少是因为找不到了随便和一个差不多的人结婚了。
这个差不多并不是指两个人三观上的相近,而是指对方没有什么不良嗜好,没有什么特别突出的缺点而已,想到这里大家多少有些心酸,可事实就是这样。如果你不想年龄到了就随随便便结婚的话,就要主动地去找适合自己的人,去真正的谈恋爱,才能最终找到属于自己的真爱。
扔掉所有的纪念品
任何已经分手的恋爱,在曾经相处的过程中,一定都有一段非常美好的经历。这个时候,我们已经习惯了拥有了对方,他的生活方式也在时刻的影响着我们。当然在这期间,两个人彼此也会赠送一些礼物,有时我们看到他便容易想起曾经感情的各种酸甜苦辣,很容易见物思人。
从现在起,我们要有一种信念,那就是当断不断,必留后患。为了不让我们在遭受到多次的伤害,为了让我们的心情能够更加得到缓解,为了让我们能够尽快走出失恋痛苦中的阴霾,我们要重新换一种生活方式,并扔掉对方所赠送给我们的一切物品,将对方的一切请出我们的生活。
一开始也许是很难的,是很不适应的,但根据心理学的相关理论,只要我们能够坚持二十天左右,培养一种新的习惯,我们便能够用最快的速度走出失恋的痛苦。
失恋了怎么走出来2
1. 允许自己释放情绪。
失恋是一种典型的“社会拒绝”行为,即一个个体被有意地排斥在某种社会关系或互动之外。当你被拒绝了以后,你的大脑和身体其实正在经历着巨大的疼痛。随之而来的,是孤独,绝望,认为自己没有价值的情绪。你要认识到,这些都是正常的反应。并不是你多么特别多么悲观,只是因为你处于悲痛的阶段的正常反应。
当你感到悲伤哭泣时,可能你的朋友还会劝你:“你需要走出来,往前看,哭并不能解决问题。”其实他们是为你好,但是我认为,“哭”其实可以解决问题。
在分手后的第一时间,释放出所有的情绪,是必要的,这样我们就不会把情绪压抑在心底,然后让它影响到我们以后的关系。只有在失恋初期,你尽情地释放了你所有负面的情绪,才有可能清空脑子,来想如何往前走。
2. 停止对现实的否认,然后接受它。
失恋后的人们,很容易产生否认现实的想法。在这个阶段,你的潜意识会掩饰很多你们关系中的消极方面,而在你脑子你浮现的只有另一半对你的好,他的各种优点,以及你们在一起的美好时光。所以你总会有一种强烈的冲动,我要回去找他。
现在我们分手只是暂时的,我们还有可能在一起的。这就是为什么很多情侣,总会出现分手后又和好的情况。
但是请你多给自己一些时间,不要让潜意识欺骗自己,只看到对方的好。请想一想你们分手的原因,如果你们两个再和好,这些以后还会否成为导致你们分手的原因?挖掘自己真实的想法,而不要被以前的美好所蒙蔽。
离开一个人,会让你的生活发生改变,你的时间会变多起来,你会变得好像很无聊,你会变成一个人。如果你清晰地认识到心底的`想法,那么这样的改变并没有什么不好的,请接受它。
3. 找回你自己。
以前你的时间并不完全是属于你的,因为你或多或少都会为了另一半,牺牲掉自己的时间。所以你的目标,你的计划可能因为你们俩互相的一些事情所耽误。
还有一部分的人,可能因为有了固定的伴侣。对自己的外貌并不像单身的时候一样,那么注重管理。又或者,两个人在一起的时候,优先想的可能是对方,或者是利于两个人的。这让你的生活或多或少是围着你的伴侣转的。
那么在失恋的这段时间,请把这些时间找回来。想一想自己,把那些你搁浅的目标,推后的计划,再重新捡起来,把时间用在营造更好的自己身上。因为往往失恋以后,我们很容易陷入自我否定当中,花时间找回自己,重建自己的自信,做那些让自己变更好的事情,会让你更容易走出失恋。也能让你转移注意力。
4. 寻求朋友的帮助。
相对于恋人来说,朋友能带你的支持是不同的。很多私密的话题你只能跟朋友说,很多共同的话题,你也只能跟朋友一起聊,而总有那么一些秘密,也是只能跟朋友倾诉的。那么在你失恋痛苦的时候,寻求朋友的支持也是非常不错的选择。
真正的朋友,会倾听你所有的抱怨,会在你痛苦,难受的时候安慰你;会在你钻进牛角尖的时候,开到你;在你想要人陪的时候,陪你去做你想做的事情。所以不要让自己总是一个人待着。有人代替你的另一半陪你,会让你更容易度过这个阶段。
5. 顺其自然,不要着急。
当你失恋了以后,不要着急强迫自己快速走出失恋的状态。很多人,在这种时候,总是非常着急,特别表现在,会想随便找一个新的人,来抚平自己的伤痛,或者想要强迫自己马上进入新的恋情,以此来忘却旧的恋情带来的伤痛。
这个方法可能短期内是有效的,但是他并不能让你好好自我消化前一段恋情带来的伤害,在未来可能还会影响你新的恋情。
而且,如果能花一些时间自己沉淀一下,不着急,慢慢想清楚自己在上段恋情中的错误,或者有什么做的不好的,分析一下你们分手的原因,这也是对你以后的恋情是有益的。所以顺其自然吧,时间会治愈你的悲伤的。
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