帮你走出工作低潮的几个方法
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帮你走出工作低潮的几个方法,工作上每个人都会遇到很多低潮与困惑,也会怀疑自己是否真正热爱自己的职业,找到自己的定位才能走出困惑,帮你走出工作低潮的几个方法。
帮你走出工作低潮的几个方法1
身处二十一世纪信息爆炸的时代,你会发现自己离社会越来越远,原本令你引以为傲的“知识”浑然不知道飞到哪里去了,在工作职场中碰到“猪头当道”或是“塞事不断”而陷入工作低潮,导致白天倦怠,晚上难眠。久而久之,脑子里一个似曾相识的想法悄悄地在脑袋中酝酿开来:老娘不想上班了!
相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形,恢复以前的神采,是OL们必修的课题,以下麻辣女王为妳归纳出五项告别工作低潮的法则,供你参考,希望可以为你一扫阴霾。
一、重拾信心。“缺乏信心”往往是工作最大的敌人,所以你要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女,我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………”。没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。
二、坚持所选。既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。
三、休息减压。如果长期的工作压力令你举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛!
四、补习充电。如果你的压力来源是自身的信息不足,那充电补习是绝对是你的最佳选择。
五、运动减压。许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时“运动疗法”就派上用场了,适当的运动,可以为你减低压力。
帮你走出工作低潮的几个方法2
1、我该放弃梦想吗?
问:我曾经在一家世界500强公司工作了十多年,做到了部门经理,但我们公司被收购合并后,我因此就失业了。我当然也不是没有去处,可是,面对比以前环境和条件差很多的国内民营公司,他们虽然给我的薪水很高,但工作氛围很差,我非常难以接受,真的非我理想所想;也有一家挺不错的公司,氛围和环境都让我非常喜欢,唯一的遗憾是,薪水比以前低。面临如此180度工作职场和环境的转变,我该怎样选择?
答:整个就业的环境,现在与十年前已经大不相同了,那种从好公司一出来,大家都抢着要的年代已经过去了。我们正在面对选择度越来越有限的环境。制造业的不景气,不仅瘦了荷包,也会让很多人的信心跌落谷底。面对自己的未来,充满了不确定与不安全感。
此时,是否该压抑自己的企图心?是否该降低期望?该放弃理想,还是坚持下去?这些可能从来没有出现在你脑海中的'问题,正在侵占你的内心,而你所担忧的事情,也正在变成现实和可能。那么,你该怎样思考,又该怎样应对呢?
我的观点是:如果此时你选择停下脚步,等待环境的好转,或者过去那样的机会再次来临,最后的结果可能是永远被困在原地。
我认为,你真正该问的是:“如何才能让自己快乐。”快乐来自于内心的幸福感,而不是拥有多高的薪水,或是多傲人的工作头衔。如果你的长远理想可以为你带来真正的快乐,外在环境的好与坏就不应是阻碍,而是必须克服的挑战。
如果你真的找到了能让自己快乐的工作,或者那种让你每天心情大好去上班的氛围,即便是薪水不如以前,我觉得你也仍然算是成功的。有时候,成功不仅仅是权力更大,薪资更高,可能是你的状态更好,内心更快乐。
2、我是尽量表现自己,成为明星员工好,还是该保持低调?
问:我是个个性张扬,凡事喜欢标新立异的人。但我现在新去的公司,经营困难,可能面临裁员,因此气氛比较沉闷,大家做事,都是那种不求最好,但求不是最差的习惯。在这样的环境里,我是该保持个性好,还是压抑自己,跟大家保持同步状态好?
答:困难的环境,有时候往往是突出个人的好机会。刻意隐藏自己,彷彿是在告诉老板,“我一点也不重要,”反而增加了被裁员的机率。越是在不景气的环境中,越要尽可能的表现自己,唯有成为企业不可或缺的人才,职场的生命力才更长久。
工作的环境和条件变差,大环境不如以前的时候,我们还要注意,仅仅在某个领域做得不错可能仍然不够,还应多了解公司的营运状况,培养综观全局的视野,使得自己考虑问题和思考解决思路的时候,能着眼于更高的层次。比向老板证明自己实力更重要的,是证明自己是对公司是有价值的资产。
3、我不喜欢这份工作,但又舍不得这份薪水,该怎么办?
问:我现在做的这份工作,薪水很不错,我比较满意。但是,工作内容非常不对我专的业和胃口,我无论怎么努力,都喜欢不起来。我在工作中,常常觉得很压抑,有时候甚至会反感。我曾经尝试过很多种方法,可是,我就是对这份工作无法产生喜欢,或者愉悦的感觉。我担心再这样下去,我会得抑郁症。请问,我是该继续这份工作好呢?还是放弃另外找一份自己喜欢的工作好呢?
答:很多人可能觉得实际一点也许更好。没错,找到一份好职业,有钱可花用,可能比内心觉得充实,更能解决实际的问题。但是,我认为,外在动机的效用其实是短暂的,要建立长远的事业,还是应该诉诸于内在的动机。
实际上,要找出自己的内在动机,并非一件难事。《重整行囊》的作者理查.雷得提供了一个简单的公式:天赋(gift)+热情(passion)+价值(values)=内在动机。我觉得这个公式,你完全可以套用进来,衡量一下自己。
首先你必须找到自己的核心优势或是专长所在,再思考自己对哪些事物感兴趣或是热情。亚里斯多德曾经说过:“天赋与热情的交集,就是个人的内在动机所在。”
不过,雷得另外加上一项因素:价值观。如果工作环境与你内在价值观有所冲突,剩下的唯一诱因就只有薪水,但是你并不快乐,也不会有任何的成就感。
我认为,在认同你的价值观的工作环境中,运用你的专长,从事你真正热爱的工作,这才是真正的成功,否则,你的干劲很快会消退掉,你迟早会陷入痛苦而不可自拔的境地。
4、我刚刚刚大学毕业,是否就是失业的开始?
问:我是应届毕业生,我已经找了一段时间的工作,但一直没有找到合适的。我现在对自己充满了怀疑,对未来非常悲观。我家在农村,我父亲省吃俭用,花了很多钱供我读大学,可是,我现在居然连一份工作都找不到,我是不是很没用?
答:在这个世界上,没有人会一辈子失业。无论什么样的工作,他迟早总会找到自己的位置。因此,对未来不必太焦虑,即便现在没有合适的工作,等一等,再找找,再坚持坚持,你终究会得到你的工作的。倒是你思考和看待问题的方式,需要好好的调整调整:
第一,选择工作机会的重点在于经验与机会,而不是地点与福利。因此,我认为,重要的是,你要先找份工作干起来,不管是什么样的工作,不管是理想的,还是不够理想的,不管是喜欢的,还是不够喜欢的,干一干,你的经验就会提升,你抓住机会的能力也会增强。
第二,在工作中,工作经验显然是比学历更重要的东西。与其抱着学历和梦想喝西北风,不如放下身段,就当做自己从零开始,从社会和职场这个大学,重新学习,重新修一次学分。
第三,善用你的人脉关系,包括你的朋友或校友。当然,也完全可以包括你亲戚的、同学父母的同事、朋友或校友。相对了解你的人对你的赏识或提携你的机会,会远远高过不认识你的人。但人脉这东西,必须靠长期的经营与累积,要建立实质的关系,不要只是为了找工作。因此,如果你在大学时代从没有意识到过人脉需要经营的话,那么现在开始学习经营人脉吧。反正有做,总比没做强。
第四,不管能做什么,水平怎么样,面对面试官的时候,至少要表现的自信一点,要让接触你的人留下正面的印象。
第五,想清楚自己要的到底是什么,不要人云亦云,受旁人的左右。
5、如何保持对工作的热情
问:我认为每天做一样的工作,会非常的枯燥。如果我的人生就这样消磨在这种重复性的工作中,我觉得简直是浪费生命。请问,有什么有趣、不沉闷且让人一直保持热情的工作吗?
答:据我所知,没有!任何一份有趣的工作,来自于工作者本身的看法与行动,而不是工作本身。我曾问一位在我所从事工作的这个行业工作了40年的前辈,这些年来他是否曾感到疲累或厌倦?他回答:“完全没有。虽然我在这个行业工作了40年,但仍然会有很多新的事物值得我去学习,我觉得这些新生事物,足够我再学上20年。而且,我觉得这份工作,越做越有意义,每天都有新鲜的东西。”
工作的热情,有时候是来自我们孜孜不倦追求新知识的动力。喜欢自己所做的一切,对未来永远充满好奇,不管年龄多大,不管是才开始工作还是工作了一辈子,当我们喜欢它的时候,我们都能轻易找到对工作的热情。
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