职场中遇到工作低潮怎么办
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职场中遇到工作低潮怎么办,在职场上不得不注意这些,在职场上有很多值得深思的问题,有些事情不必说得太过直白,仔细阅读法律条文才能避免被坑,在职场上,职场中遇到工作低潮怎么办是很重要的。
职场中遇到工作低潮怎么办1
一、减压。如果长期的工作压力令你举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛!
二、重拾信心。缺乏信心往往是工作最大的敌人,所以你要做的第一件事是重新寻回自信。“我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………”。要这样自我催眠,每天早晚面对镜子大声念10遍。
三、适时释放。在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的十分钟。作你想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中,悠然自得的释放一下。
四、改变形象。改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情,偶而轻松、偶而严谨换个态度,相信也是不错的。
五、坚持所选。既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。
六、学会相处。一种米养百种人,当然不可能每个人的个性都相吻合,舌头、牙齿就会打架了,更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人,当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人,但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是,老板永远是对的,别给自己找麻烦。
七、补习充电。如果你的压力来源是自身的信息不足,那充电补习是绝对是你的最佳选择。
八、运动减压。许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时运动疗法就派上用场了,适当的运动,可以为你减低压力。
九、制造环境。工作效率高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的`报表、文件,换上朝气蓬勃的小盆栽,相信好心情会从此开始。
十、另辟蹊径。如果以上方法均告无效,最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草,想开点,早点闪人啰!
职场中遇到工作低潮怎么办2
如何争取肯定?
而获得他人肯定的基础即是工作表现。当工作低潮时,我们必须虚心检讨自己的工作表现,如果因为努力不够,而使表现不佳,就必须加倍付出。如果因为本身专长与工作所需不同,而限制了自己的发展,则可以多与主管请教,或是设法求助于人力资源部门,考虑在内部转换跑道,争取有利自己的发挥空间。
此外,我认为每个人都应该肯定自己的价值。常常问题是出在自己看不见的盲点。我们发现许多旁人眼中表现出色的工作人,也会有陷入低潮的问题,原因可能就是自我要求太高,过于追求完美,总觉得没有成就感,反而造成自己的压力。
此时不妨稍微把标准降低,尝试多给自己一些鼓励与掌声,只要达到了某些部份目标,就让自己休息一下或是买礼物送给自己做为犒赏。藉此缓减压力,并渐渐建立起个人自信。
另一方面,必须完成的工作,却因为与同事或主管的互动不佳,导致无法顺利进行,也常是许多人对工作产生无力感,陷入工作低潮的主因。
我们认为职场工作必须具备良好的应对沟通技巧。互动上,也必须从每个人不同的背景与立场来思考,设法找出相处之道。毕竟职场上不可能要求别人配合自己,只有自己保持弹性与适应性才有可能改变现状。
试试人资部门
如果实在找不出陷入低潮的原因,不妨多与主管沟通。因为主管对于员工所肩负的任务最了解,日常与员工的互动也最多,最能了解员工所面临的问题。当然人力资源部门也是一个很好的咨询管道,跳脱单一工作的框架,从生涯规划的角度寻求适当的帮助。透过自己思考、与主管的沟通,以及人资部门的咨询,让自己真正能找到问题所在,以及未来的发展方向。
如果觉得和主管比较有距离,也可以与同在相关产业,具备丰富专业知识,在组织中历练较久的同事或朋友多聊聊,说出自己的困难与问题,应该可以得到许多宝贵的建议,甚至是实质上的协助。
或许有些人面临工作低潮时,会考虑暂时离开工作回学校进修,我们建议最好能先从过去的工作中,评估一下自己的优缺点、自己需要加强的是什么,同时也必须审慎地观察整体就业市常如果相对于同样层级的工作,自己是有竞争力,而只是在原本的环境,无法有很好的施展空间,未能被肯定,这时或许不必急着回学校充电。相对而言,如果在职涯规划上的确有不足之处,自己也很清楚方向,此时重新背起书包也不失是一个好的选择。
我们也非常鼓励短期的休假旅行,因为出去走走有助于大家放慢脚步,重新看待自己的工作及未来。同时藉由心情的转换,压力获得舒解,将使回来后的再出发走得更稳更远。
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