如何远离职场冷暴力

如何远离职场冷暴力，职场的生活无时无刻充满着竞争，职场冷暴力也是职场里边存在的，但面对职场冷暴力时，我们要勇敢说“不”!摆正自己的心态，尽量不要被环境因素所影响，工作态度放谦虚，坚持正能量生活，低调做职场之人，高调做擅长之事，那么如何远离职场冷暴力，我们一起来看看。

如何远离职场冷暴力1

01养成乐观的态度

每一天，我们都会经历很多的事情，其中有些是好的，有些是不好的；有些是令人喜悦的，有些是令人沮丧的；有些是让人欢笑的，有些是让人痛哭的。但是不管如何，我们都应该养成一个乐观的态度，留下那些好的、令人喜悦的、能让人欢笑的事情，丢掉那些不好的、令人沮丧的、让人痛哭的事情。

02主动融入集体，消除隔阂

人类是群居动物，职场就是一个小的社会圈子，大多数的时候它并没有我们想象的那么复杂和可怕。主动融入集体，让自己变成集体的一部分，人与人之间就会少了隔阂，矛盾自然也会很少了。

03积极沟通，消除误会

电视剧里的人们总是不愿意和别人积极沟通，喜欢把心事藏在自己心里，因此造成了许多误会。但我们的人生不是电视剧，我们也不需要那么多的误会。有了积极的沟通，你会发现工作和生活反而更加轻松了。

04勇敢地说不

地球上有七十多亿人，但不是每一个人都拥有良好的修养和礼仪。如果有人用极为无礼的行为伤害自己的'时候，我们也要懂得勇敢地说不，让对方知难而退。

05及时排解负面情绪

焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等这些负面情绪就像垃圾桶里的垃圾，如果不及时清理，就会发臭、让人生病。

因此，我们一定要学会排解负面情绪。可以选择深呼吸、听音乐、按摩、冥想等方式让自己体验轻松的感觉，也可以选择倾诉、日记、哭泣、唱歌等方法把情绪宣泄出来，必要的时候也可以求助心理辅导机构或心理医生。

如何远离职场冷暴力2

1、不要用不变的态度面对已变的环境。职场环境与学校环境截然不同，如还用学校的那一套应对职场是根本行不通的，转变态度是很关键的一步，如果态度转变不过来，那你的职场生涯也屈指可数了。

2、当打杂工时放平心态。职场新人避免不了被前辈们当打杂工，这是很普遍的现象。有些人会因为这样就受不了，觉得自己在学校是多么优秀在这里就成了受气包、打杂工。我们要放平心态，帮前辈跑跑腿也无可厚非，主动向前辈学习。

3、在前辈面前别抢风头。有些毕业生工作能力确实很强，但记住千万别急着抢风头，特别是在上司面前，没有上司会喜欢一个爱出风头、工作能力比自己强的下属。

4、别越权。新人刚开始可能对公司的得流程不清楚或者由于一些紧急情况会做出某些越权的行为。职场中最忌讳的就是越权。

5、别推卸责任。推卸责任会让人对你的印象非常不好，推卸责任比犯错更让人反感。

6、少抱怨多学习。刚进入职场肯定会遇到很多事，少抱怨，不会就学，虚心向前辈学习。