不想上班但不得不上怎么办
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不想上班但不得不上怎么办,职业人士对自己要有一个全方位的认知,要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件去设计自己的人生目标。下面是不想上班但不得不上怎么办的方法!
不想上班但不得不上怎么办1
“累死了,累死了”。这话不知从哪一天开始成了许多人的口头禅。一天到晚没精神,可到哪个医院都查不出毛病。现代都市很多职业人士,一回到家,整个人就瘫在沙发上,一动也不想动。疲劳日益成为严重影响人类健康的大问题,除了确诊的病人外,常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。前不久公布的一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中青年健康状况的调查结果显示,66%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象,经常腰酸背痛者为62%。
专家建议:处于亚健康状态也不必紧张,只要做好自我调节,适当减压,摆正自己的位置,不过高要求自己,也不低估自己的能力,放宽心,多运动,仍然能找回健康。
首先,都市职业人士对自己要有一个全方位的认知,要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔,不给自己订一个太高的期望值。
第二,感觉很累的心理原因是每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬,爱与人攀比,每天都在膨胀着自己的欲望,把别人的行为结果作为自己追求的目标,以至产生贪婪的心理情结,产生一种“不到长城非好汉”的饥荒感觉,对地位的饥饿、对金钱的渴望等,造成自身彻底的不愉快,总感觉到生活得很累。其治疗的“良药”是用实事求是的态度去开发自己的潜能,不要过分地注意别人的掌声与称赞,在不断地扩大自己心理空间的同时去体验生活本身的意义和愉快。
第三,是要面对现实,更新观念,努力地去追求和进取,这样自己就会发现自己的光辉。在竞争如此激烈的环境中,如果你适合当一名厨师,那就不必要去追求当一名画家了。
不想上班但不得不上怎么办2
逢周一,必然是不想上班的一天。然而打工人难逃一劫,毕竟没有亿万家产等着你继承。
想想自己的信用卡账单,想想蚂蚁花呗,再想想那聊胜于无的银行存款,打工人还是得打起精神来上班。
有没有什么方法,能消除一下上班的痛苦呢?今天,分享几个治愈系妙招,缓解工作的疲劳。
1、从一杯亲手冲的饮品开始
准备一些速溶咖啡,燕麦冲剂或者各类花茶在办公室,别忘了配上一个精致的杯子。一天的开始,从一杯亲手冲调的咖啡(茶)开始。不要急,不要慌,闻着花茶的芬芳,理清思绪。
下午疲劳之时,不妨来一杯咖啡。淡淡的香气,冲走这一天的烦躁。同时帮助你提起精神来,继续应对下午的挑战。打工人,fighting!
2、巧用便利贴
可以贴一些便利贴,在上面写上今天的工作内容,完成一项,就撕去。给自己一种任务在逐渐减少的成就感。
同时可以在漂亮的便利贴上写上加油打气的话,激励自己,努力奋斗。
3、整理办公桌 打造温馨环境
好的'工作环境,能大大缓解工作的焦虑感。所以,可以好好布置一下自己的办公桌,争当一个精致的打工人。
4、做更好的自己
其实很多工作上的烦恼,不单单是任务本事造成的。有时我们会遭遇老板的唠叨,同事的不合,小领导的刁难,这些乱七八糟的事情让我们更加讨厌上班。
但是无论如何,我们都应该更加关注自己的进步。想想看,自己一个月的收入,是否和工作量成正比。以及,今天自己是否过得开心。
很多流言蜚语,如过眼云烟。不比在意别人的评价。毕竟,只要我不尴尬,尴尬的就是别人。
做一个精致的打工人吧。勇敢向前,头发甩甩,在每一天,都留下自己潇洒的背影。
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