浅说有效增强职场自信的步骤
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
浅说有效增强职场自信的步骤,细节可以体现一个人的人品,职场的生活从不轻松,守得住寂寞方能开得出花朵,面对不好相处的同事可以减少接触,浅说有效增强职场自信的步骤教你在职场站稳脚跟。
浅说有效增强职场自信的步骤1
第一步:了解根源
早在婴儿时代,自我怀疑就潜入了我们心中。作为幼童,家人在我们眼中威力无俦,我们会想:“我也要变成他们那样”。这种愿望本身没什么错,但把父母推上神坛就是个问题了。这很复杂,不过,从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起,我们就会不断拿自我意识去和自我理想——想象中完美的自我,来源于“全知全能的”父母在我们心中的映象——进行比较。由于没有人能达到自我理想所设定的高标准,我们的余生(或多或少)都饱受自我怀疑的折磨。这是不理性的,可也是真实存在的现象。
第二步:接受现实
有一种心理学流派称为“接受疗法”,其根据在于:承认自己受某个问题的困扰,能够缓解该问题所能造成的负面情绪。(相反,否认某个问题的存在,或者因为存在某种缺陷而不断自责,总是会加剧问题。)任何人,哪怕是超级明星,都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。没有人是完美的,认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处,正是关键所在。
第三步:倾诉
可能你还没完成第二步,因为除非能向某个你信任的人倾诉让你焦虑之事,真正接受它们是很困难的。觉得你会搞砸一次演讲?对着朋友试一次吧。觉得自己不受尊重?询问一位你景仰的.人士(但不能是你的上司)的意见吧。最坏的结果是,这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈,即使如此,你也可以据此改善自己。承认哪些问题困扰你(并得知其他人也有同样的想法),将会帮助你认识到:尽管自我怀疑令人恼怒,但也没什么大不了——死不了人的。
第四步:鼓足勇气,迎击挑战
如果说“现实占有,败一胜九”(译注:法律谚语,指没有相反证据时,现实占有某物的人往往被推定为所有者)成立,那“坚定信心,无往不胜”也就没错。哪怕是非常可怕的事件,只要你告诉自己,你有应对它所需的资源,那它或许也就真能得到控制。
第五步:挑战自己的恐惧
好吧,对多数人来说,上述绝地武士式的信念理论还不够。无论来源于何处,恐惧都是一个难以战胜的敌人。正因为此,你应该主动挑战它,威廉·詹宁斯·布莱恩(william jennings bryan,美国政治家,三次竞选总统均失败,曾任国务卿——译注)曾说过,“建立自信的方式就是做自己恐惧的事情”。挫折是在所难免的,忍受它们吧,坚忍不拔正是自信的钢筋骨骼。
第六步:不要为增进自信而渴求正面回馈
政客与选民交流时,“我干得怎么样”或许是个不错的问题,但对于那些想要增进自信的人来说,这是个蠢问题——主要是因为它表明你充满不安全感,可能也不会得到诚挚的回应。或许我们可以用一种侧面的问题来获得想要的答案,也或者在轻松的聊天中也可以得到我们想要的结果,但是无论哪种都切记不可用激进的方式。
第七步:切忌傲慢自大
不管什么事,都存在过犹不及的问题,自信心同样不例外。相信你自己吧——但不要过了头。有太多的例子让我们引以为戒,在职场中我们时刻保持着谦虚但不卑不亢的态度,在自信的同时把自己的姿态放低,这样才不会让别人对你产生清高的看法。盲目的傲慢自大,迟早会搬起石头砸到自己的脚。
浅说有效增强职场自信的步骤2
一、人靠衣装
在职场上并不一定要多时尚,但得体的服装是让自己变得精神很重要的一个外在因素。就像你穿个T恤短裤去上班和穿套装去上班,整个人的气势都不一样。挑选适合自己的职业服装,每天整理好自己的仪容,这是最基本的树立自信方法之一。
二、积极的态度
虽然你现在还只是一个小人物,但小人物也有小人物的优点。面对每份工作和任务都要有积极的心态,千万不要马虎对待。马虎的心态决定你的马虎人生,相比每个人都希望自己的人生是有价值的。
三、时间管理
进入职场后,时间仿佛不够用。好像很多事都需要整理再整理,很多任务都无法按时完成。时间是自己安排出来的,听过一句话吗,时间就像海绵里的水,挤一挤总是会有的。从不同的角度去管理和安排自己的时间,让生活和工作保持水平状态。
四、礼貌对人
职场上要记住几点,遇到上司要主动打招呼,上班时间少使用聊天软件,开会时按时到达等。这些看似无关紧要的细节,是绝对你职场人际关系和职场未来很重要的因素。
五、心理暗示
经常问自己一些问题,然后你的回答就是“我很有自信”。时间一长,对你增强自信心是很有好处的。这叫积极的心理暗示。要知道,潜意识虽然简单,却很能发挥作用
六、切忌傲慢自大
不管什么事,都存在过犹不及的问题,自信心同样不例外。相信你自己,但不要过了头。要适当听取别人的建议。
七、不断学习
自信的前提是有真材实料,不然一切都是空谈,所以在工作之余要记得充电,内容是关于本职工作也好,其他领域也好,总之,要不断学习吸取新知识。
八、建立自己的关系网
增强免疫力最有效的方法
有效的增强记忆力的方法
汤唯自信迷人惊艳韩国 百变发型气场强
五步完美转变职场菜鸟化身职场达人
带着自信发型上班 为职场加分
女性职场蛋卷头 给你自信新体验
职场小白如何建立自己的职场人脉
受益匪浅的职场礼仪
职场自律意识不强的表现
职场心理 如何增加一个人的职场自信
如何建立职场自信
增强勇气的7种有效方法
晚礼服宴会妆容发型 职场盘发教学步骤图片
新人如何建立职场自信
职场自信应该如何建立
职场新人如何调整自己的心态职场
职场妆容怎么画 职场妆容的画法步骤
在职场上该如何获得自信
强力瘦身操的具体步骤有哪些
职场打拼首先要自信
职场女性不要总是强求自己
在职场生存得更好必须要自信
10个步骤有效增强幼儿的语言能力
如何培育自己在职场的信心
职场失败后如何找回自信
增强记忆最有效的动作
职场笔记:自信对人生的重要性 是对自己眼神感到确信
怎么提高职场自信
职场步步惊心亦能步步为营
职场美妆 做充满自信的时尚OL
简单韩式盘发步骤 打造职场优雅发型
画妆的基本步骤:化妆的基本步骤,6步让你做自信美眉
职场小贴士带来自信与活力