职场女性不要总是强求自己

职场女性不要总是强求自己，职场的路上还有我与你同行，关键是要做好自己的本职工作，知道这些规则能够帮助你改善职场关系，在职场上不能骄傲自满，学会职场女性不要总是强求自己，职场达人非你莫属！

职场女性不要总是强求自己1

习惯于说“YES”的女性，经常给别人面子，以为那是一种对别人的尊重，可是，你有没有意识到，你自己的基本拒绝权利却没有得到别人的尊重……聪明女性应该学会如何说“No”！

周五晚上，阿惠抱怨，说女儿的芭蕾课要考试，答应周六陪她往舞蹈学院排练一上午，下午要陪小姑子挑选婚纱，晚上同事给老公搞生日派对，她满口答应往帮厨……唉，成天为别人的事忙碌，多累多不情愿多不……恨不能有孙悟空的本领，来个分身术！

“谁让你逞强，应下一大堆事儿？”专家反问她。“没办法呀，既然别人开了口，我怎么好意思拒尽呢？”

阿惠正是那种有求必应的热心人，只要别人开了口，她总碍于面子，怕惹别人不兴奋，心里再不情愿也要硬撑着答应下来。“不”字从她嘴里蹦出来，似乎比登九重天还难，到头来，往往搞得自己心力交瘁，疲惫不堪……

yse原因：委屈就是为了责备

实在，你并不想以哄别人兴奋为生。只是，当别人请求你的帮忙时，你总是不由自主地让“yes”脱口而出。为了取悦你的朋友、上司、邻居……你不惜牺牲自己的时间、精力甚至金钱。习惯了向任何人都说“行”的你，怎样才能开口说“不”呢？

不少女性都碰到过类似的麻烦，为取悦别人委曲责备。这是一种非常希奇的心理，希看别人喜欢自己的强烈欲看远远超过了自己的需要和欲求。一口应下的事情万一做得不够圆满，预期的效果达不到，对方可能怒气冲冲，不管三七二十一，统统怪罪于你。

你呢，哑巴吃黄连，惶恐不安，抱歉自责，难过得要命。心理学家曾经做过一项核查，发现从自身的角度考虑而做出某种决定的人，对生活的满足度比那些仅仅为取悦别人而做出决定者高出3倍。心里说“NO”，嘴上却“YES，YES”，对自己的心理健康极为不利。

偶然为取悦别人刻意为之也就罢了，可是一旦形成心理定式，难免就有“邀宠”之嫌，很难改掉。不少女性顾虑重重，总担心自己“不悦人”就会变成孤家寡人—没有朋友，没有家庭，没有正常的生活。这种思维方式多半会后院起火：不顾及自身需求地一味给予和奉献恰恰轻易被他人利用，自己活得太累，一点儿不开心。

阿惠在办公室也是如此，担心自己不承担所有交待下来的工作，就会惹上司不兴奋，于是有求必应，从来不往考虑自己的承受能力，结果份内的工作都给耽误了。拒尽别人最让她头疼，在婚姻中也不例外，“不管老公想干什么，我都会让步，还是少惹他不开心的好，他的工作压力已经够大了。就让我当天底下最不开心的那个人吧。”

疑问：为何总要强求自己

究其原因，取悦别人的心理通常源于自信不足。因对自己的价值存在怀疑，所以不惜牺牲时间和精力，努力往证实给自己看，没有他人的认同和宠爱，你似乎就活得不“爽”，于是，一而再再而三地，妥协了，让步了，委曲责备了，始终就是开不了口，婉言拒尽别人。

结果，你发现自己干着最不愿意干的事，承担着自己能力范围之外的种种义务，透支着自己的精力和体力，不但没有活出你想象的八面玲珑、众人拍手称好，反而活得很委屈。

坐上了证券公司副总裁交椅的琳琳也不例外，“什么场合没经历过？可对我来说，天底下最难说出口的那个字还是‘不’，有时候连我都恨自己过分在意别人的想法，似乎生下来我头顶上就刻了‘傻妞’两字，我倒是蛮欣赏老公的哲学—说自己心里最想的，不理会别人怎么想！听上往是有些不近人情，但你还不得不承认，他的人缘出奇的好。”

一个好汉三个帮，意思也不是要你铁了心肠变成冷血动物，见死不救，不帮助他人，而是说应该基于一个正确的出发点，视自己的承受能力而定，不要强撑着，把帮助别人当成一种义务一种负担。

比如邻居因周末外出请你替她照顾女儿，你本来早就安排得满满的，顶不情愿，可是一想到儿童节她带你儿子往游乐园玩得很开心，就委曲自己答应下来。结果，你留给自己的是一个烂摊子，把计划好的事儿弄得一塌糊涂，与其如此，倒不如坦诚相告，想必对方也会谅解的。

解决方法：做个不随波逐流的个性女性，让别人偶然失望一下

学着相信自己，了解自己的能力极限，并真诚地表达出来，让身边人了解你的苦衷。万一对方不开心，我们仍有理由和信心持续自己以为正确的生活方式。实在，在骨子深处，我们都知道不可能时时势事取悦所有人，所以说呢，偶然让别人失看一下亦是情有可原的，不必过分在意别人的想法。

有位护士，白天工作非常辛劳，尽心尽力照顾病人，有人稍不满足她都觉得很内疚。晚上回到家里，整个人累得快散架了，还得侍候好老公和孩子。

她一脸的无奈：“我也是人，也需要照顾呀，可是，等我一拿起杂志预备翻翻，或者刚放好水，预备泡个热水澡，老公不但不体谅，还在一旁抱怨这抱怨那，真不知怎么办才好？”

希望被最亲最爱的人认可，这是情理中事，让别人开心和满足这本身没什么错，题目是不能让这种冲动影响自己做出理智的选择。

专家问她，假如晚上在家休息不好，第二天会怎么样？“说不定忙着忙着，一头倒下，睡死在医院病床上了。”她的工作性质比较特殊，似乎不能有太多的选择，但不管怎么样，首先要学会自己照顾自己，假如先把自己弄垮了，一切不都是空谈？

温良恭俭的.美德固然重要，但了解自己的能力极限同样重要，建议她跟老公然诚布公地谈谈，从自己的亲身感受谈起。夫妻之间不应该唯唯诺诺，凡事看对方脸色行事，迎合对方，委曲自己，心里怎么想就怎么说，饿了就嚷嚷“现在最需要的是填饱肚子，我得给自己弄点吃的，有什么事儿待会儿再说！”

累了就说“我累得实在没力气听你唠叨，让我先躺半小时再说吧。”你不征得他的同意，他未必就会阻挠你按自己的决定办，相反，支持你的可能性会加大。至少让他了解，得到他的认可固然重要，但你自己的决定应该被放在首位。

文殊是个蛮有创意的“实干家”，她不仅开辟有个人专栏，还成功地创建了一家读书俱乐部。时间长了，会员越多，怨声也越多，今天你一个点子，明天我一个主意，搞得她头大。每次有人提议俱乐部做些改变时，她就惴惴不安，生怕惹哪个会员不开心。当初创办俱乐部的快乐心情消失殆尽，事事都要考虑是否人人HAPPY，自己承受的压力无形中加大。后来，她决定主动弃权，委托别人来做主管。这不是撂挑子，而是一种很好的解脱，现在，她对衡量自己的成功也有了新标准—看看亲手创办的事业在她不插手的情况下到底能红火多久。

关注自己的感受

为取悦别人，我们往往最轻易忽视掉的就是“自己”。所以，克服这种心理的第一步，就是把你自己列进取悦人名单，关注对别人说“不”时身体会发出什么微妙的信号。出现抑郁低落、疲乏无力、恶心……等“警报”时，你就需要对生活做出某些改变了。

对人一向有求必应的阿惠，试着迈出了艰难的第一步，开始仔细关注自身的感受。有人提要求时，不管是同事、主管，还是老公、孩子，她不再急着承诺，而是先倾听内心的声音，问自己“假如不是由于担心会失宠于他们，得不到他们的欢心，我还会这样决定吗？”问的次数越多，回答就越老实。

诚然，已经形成心理定式的习惯不是一夜之间就能彻底改变过来的，这需要很大的勇气和信心。想想看，那么多年来，让你“YES”得舒舒服服的人，对“榨缺你毫无怨言的“奉献”已经习以为常，冷不丁一个“NO”字冒出来，不兴奋和愤愤然是肯定会有的。

阿惠一变态态，不再像以前那样有求必应时，老公和孩子的第一感觉是“不可思议”，我的好老婆/好妈妈哪儿往了？心里固然挺难受，但她坚持住了自己的态度。没过太久，他们就学会了自我依靠，遇事先自己积极想办法往解决。老公也变得更体谅人了，说看见她多了自己的时间和空间，他感到由衷的兴奋。妈妈有更多的时间陪他们玩，孩子自然也是求之不得。

总结：凡事看别人脸色，为别人开心活着，你会付出难言的代价—日益积淀的怨气，不堪承受的心理压力。况且，暂时讨来的欢心又能维持多久呢？越相信自己，越坚持自主权，你做出的承诺就越真实。换句话说，我们的给予和奉献应该来自真诚的关爱和仁慈之心，而不是基于讨好心理的“义务”。

职场女性不要总是强求自己2

有人说，真正聪明的女人，都要学习一点生活的智慧。

生活是一块画板，上面能展现哪种色彩和风景，全看你手中的那支笔。

你过得好不好，生活得幸不幸福，也全看你怎么想，怎么做。

一个聪明的女人，无论面对婚姻，还是生活，都有属于自己的为人处世风格，都能做到这3点。

　　懂得拒绝

三毛说：“不要害怕拒绝别人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”

在生活中，如果你太老实，不会拒绝，别人就会什么忙都想让你帮，可有些事，我们真的无法帮忙，勉强答应，反而害了自己，要学会拒绝不合理的要求。

在婚姻里，如果你凡事都听男人的，对男人有求必应，你在男人心中将会毫无地位。

得不到的永远在骚动，被偏爱的总是有恃无恐。

男人说什么你都答应，到头来只会惯坏了他的脾气，失去了你的尊严。等你的退让被他当成习惯时，那么在他的眼里也就看不到你的半点好处。

毕淑敏说，拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。

一味的退步，一味的放弃自己的利益，损失的不仅仅是自己的时间和精力，时间久了，当一切变得理所当然，你收获的只有讨厌和反感，而不是你想象中的感恩和友好。

会拒绝的女人，是聪明的女人，她们懂得分寸与进退，懂得如何保护自己的利益，让自己生活得更轻松和快乐。

将时间留给值得的人，对那些不合理的要求说“不”，掌握拒绝的能力，从此不再背向世界，从容生活，从容做自己。

　　不习惯性抱怨

生活中有很多女人，有事没事就喜欢抱怨两句，不是抱怨老公孩子，就是吐槽工作。

张德芬在《遇见未知的自己》一书中写道：“抱怨是最消耗能量的无益举动。”

习惯性抱怨，会让你的生活带着一股挥之不去的怨气，这股怨气长年累月积淀在心里，表现在话语里，继而影响你的性格和气质，最后直接表现在脸蛋上、眼神里。

很多时候，如果你因为一点不顺心而抱怨，那么你也将继续不顺心。因为你的抱怨，并不能阻止那些不好事情的发展，不能让生活有任何改变。

与其抱怨不止，不如去试着改变自己，放下心浮气躁，放下了埋怨气恼，努力去面对一切，努力过好自己。

如此一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

泰戈尔说，如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也将错过星星。

婚姻或者生活中，不幸遇上了让自己不开心的事，可以吐槽几句，哭诉几句，这都是人之常情。

但如果你天天把自己的不如意挂在嘴边，无休止的抱怨，那你入眼所及的都是糟心事，都是不开心的事。

与其抱怨，不如去思考如何改善自己的生活，只要你不抱怨、很坚强、有阳光，生活肯定会无比美好。

　　远离不爱自己的人

亦舒说：“真正属于你的爱情不会叫你痛苦，爱你的人不会叫你患得患失。反觉得辛苦，即是强求。”

爱是相互的，爱情是让人欢愉的，和一个不爱自己的人在一起，不管是生活，还是婚姻，都会让你痛苦。

爱上一个不爱你的人，就像在机场等一艘船，在错误的地点，哪怕你付出再多的时间和心思，也等不到你想要的结果。

不爱你就是不爱你，你挖空心思的取悦，在他面前激不起一丝波澜。不是他不懂爱，而是他的爱不是给你的。

在感情的世界里，最不能要的就是强求，强求来的感情最后都不能善终。所以，不管什么时候，都别为一个不爱你的人耗费了最宝贵的时间和生命。

聪明的女人，要懂得如何去爱，不仅要懂得如何去爱一个男人，更要懂得怎样去爱自己。

爱情不是唯一，不要在不爱你的人面前委曲求全，迷失了自己。

你要为自己而活，为真正爱你的人而活，这才是最好的生活态度。

女人，要学会远离不爱你的人，把你的真心用在对的人身上，去爱一个你爱并且爱你的人，去追寻一份完美的爱情。

　　世事纷扰，人世无常。

有时候你觉得生活很难，但想开了看，其实一切又都很简单。

幸福的生活，美满的婚姻，不会从天而降，它需要你的努力，也需要一些智慧和技巧。

做好自己，懂得拒绝，不抱怨，远离不爱自己的人，便是聪明女人的处世之道和技巧。

女人年纪越长，越应从容，抛掉生活中一些没用的东西，才能握紧自己想要的幸福，才能比其他人拥有一个更完美的人生。