如何改变自己性格
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如何改变自己性格,每个人的性格都有不一样的模式。模式可以改变。改变是需要功夫的,如果你改变自己的性格没有没那么强烈,就不要轻易的做出改变。如果真正投入到这个想法,任何事情都有可能发生。接下来一起看看如何改变自己性格。
如何改变自己性格1
1、情境转移法
我们人在处理愤怒情绪的时候,一般会有5种方法,有些人会把气憋回去,不会朝别人发泄,选择自己生闷气;也有些人会进行自我惩罚,把气都发在自己身上;还有些人会没有自己意识的去报复发泄;还有发脾气的;最后一个就是转移注意力了。
在这其中,转移注意力是最积极的一个方法,在你的火气上来的时候,会发现惹你的那个人连呼吸都是错的。这个时候不妨试着离开这个环境这个人,去找你谈得来的小伙伴一起聊聊天,散散步。
2、理智控制法
在自己要发怒的时候,有意识的去让理智先行一步,对自己产生一个心理暗示。不要生气不要生气,先坚持1分钟..而后2分钟,最后坚持的时间会越来越长的,到最后你自己都会发现,都坚持了这么久了,生气好像也是有点没必要的。
3、目标升华法
怒气会使人变得非常可怕,用不好的话会商人害己。所以在生活中我们应该培养远大的生活目标,不要为了眼前的一点小事情生气动怒。更多的让自己从大局去考虑事情,目光放的长远一些。这样才会让自己变得度量更好,不会因为小事情而动怒。
如何改变自己性格2
要改变自己的性格,要分几步走:
一,写下自己的计划,这个计划要明确,自己想要一个什么样的世界,想成为一个什么样的人。例如想要成为一个和谁一样的'人,一定要明确自己要成为他的那一个方面,是象他那样说话还是象他那样处事的方式,等等。
二,公开、明确告知他人,让身边的人知道你要完成的性格改变,让至亲好友督促你,帮助你往正确的方向走。
三,改变自己的旧的思考模式。不要再给自己贴上以前的标签,停止以前旧有的固定思维,赶走不利的消极思想,开启新思维,时时给自己贴上新标签,开启新的思考模式。
四,改变自己的感觉模式。提醒自己去充当新的身份,并假装自己有所改变,告诉自己已经有所改变,直到成功。
五,改变自己的行为模式。参加各种社交活动,有意识地把自己投入到新的环境中,刻意使自己从行为举止、语言、处事方式等方面发生改变,从生活中的小变化看到自己的变化,从而树立信心,实现跨越。
六,不断回头反观自己的变化,反省自己,时时摆正性格改变的方向。
七,持之以恒,养成习惯。
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