平衡工作和休息的重要性
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你知道平衡工作和休息的重要性吗?在我们现在职场如战场的社会中,我们每天都拼命工作,那对我们的身体来说是有损害的,那你想知道平衡工作和休息的重要性吗?你想知道吗?接下来由我来告诉你吧。
平衡工作和休息的重要性1很多时候,很多事情不是我们能够控制,更无法改变,一旦现实发生了,在大多数情况下我们只能接受。
只不过,有一种可能是属于我们可控范围内的:每天我们都可以对自己的生活与工作进行一个合理的规划,或者说是安排,对所有的事情包括工作与生活都有一个相对明确的思路与策略,尽可能让自己的生活与工作都在自己可控的范围内,避免一些不必要的失误的发生,减少出现失误的概率,尽可能使自己的生活与工作达到相对平衡的状态。
我们有没有这样去做?我相信大部分人,特别是已经工作十几年甚至更久的人,每天的生活与工作往往变成了一种机械化的状态:只是为了完成而完成,只是为了去做而做,在很大程度上是应付。一旦生活的压力变得大了,一旦工作的压力增大,这样的人就会出现心理上的问题:或者是心理失衡,或者是牢骚满腹,或者对工作产生厌倦------这些人之所以会有这些问题是既有现实带来的,更重要的是他们自己缺乏一个必要的应对措施,或者说,他们根本就没有自己的生活与职业的规划,甚至连最起码的安排都没有,只是浑浑噩噩过日子而已。像这些人要想让自己的生活有滋有味并不是一件容易的事情,要让自己的工作达到一个的高度,取得一定的业绩更是不太可能。要想让自己的生活有质量,让自己的工作有收获,一定得让自己全情付出,用心经营。
而要真正让自己的生活与工作达到平衡的状态,需要我们每个人做些什么呢?
首先我们得明白生活与工作同等重要,既不能成为生活的奴隶,也不能成为工作的附属品,而要让自己的每天生活有滋有味相当精彩,要让自己的工作每天都能够有小进步与小提升,同时两者之间是相得益彰,互相促进,不是让生活拖累了工作的.发展,也不能让工作严重侵害了生活的美好。我们一定要明白这样一个道理:一个真正会生活的人一定是一个真正懂得工作内涵与本质的人,一定是一个懂得让生活与工作平衡的那个人。
其次,我们要懂得生活一定会有不如意,工作永远也做不完。这个道理提醒我们:面对生活,我们不能把自己的生活想象得过分美好,而要做好最坏的心理准备,想好应对一切问题出现的方法;面对工作,我们一定要全力以赴,但更要提高工作的效率,一定要找到解决工作中出现问题的方法与策略,不能因为工作的繁多而失去了对自己的掌控,更不能让做不完的工作淹没了自己的生活,占据了自己所有的时间,让自己彻底地成为工作狂,成为工作的附属品。
而更多的时候,我们要学会弹钢琴:在生活的时候尽量不要让工作的事情出现,在工作的时候一定要尽可能在工作时间完成,而且要想尽一切办法去完成,绝对不能让工作进入我们的生活,干涉我们的生活;最好能够达到生活与工作处于一种相对平衡的状态:有质量地生活,有效率地工作,以有质量的生活来促进有效率的工作。
平衡工作和休息的重要性2一、你的健康状况将得到改善
过度劳累不仅会使你成为一个非常乏味的人,它也可能影响你的健康。事实上,如果你为了工作而牺牲了太多的时间,那么开始感受后果不会花费很长时间,无论是通过压力过度,还是不断生病。但这并不意味着你必须停止努力。许多职业需要大量的时间和精力,有时候大量的休息是不可能的。你需要找到平衡点,你应该在身体累垮之前识别出早期警告标志。不要忽视这些迹象。感觉累了?睡觉。生病了?去医院。让自己休息没有错。
二、你会更有效率
拥有健康的工作与生活平衡不仅对你的健康至关重要,它还可以提高你的工作效率。工作与生活的平衡并不总是指工作与娱乐之间的界限。无论是在家中工作还是需要安静的项目空间,还是花时间组织集体讨论会,在团队工作和自己工作之间创造自己的平衡对于你同样重要。让你的生活节奏保持在适当的工作,娱乐和休息,这样你才能更有工作效率。
三、你可以享受工作
总是害怕工作?发现自己每天早上都很困倦?不知道周末是什么?如果你的工作侵占了大部分生活,你可能需要休息一下。而且,对你的工作的仇恨是工作与生活平衡不佳的最常见迹象之一。但它不一定是这样。知道何时休息通常是增加工作效率的最佳方式,更不用说,让自己真正享受工作的时间。如果你开始怨恨你的工作,问问自己为什么。有时候你所需要的只是让自己定期休息。
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