模特是圆身材还是扁身材

模特是圆身材还是扁身材，模特是大家都非常熟悉的一种职业,模特的要求都是特别严格的,特别是身材方面，无论是身高，体重，还是脸蛋，都有严格的标准，那模特是圆身材还是扁身材。

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一、模特的形体标准

模特的形体美主要体现在骨骼形态、头身比例、上下身差、肩宽、三围（胸围、围、 臀围）等方面。

具体要求为：人体骨骼发育正常、无畸形、身体各部位比例均衡。头身比例最好能达到 1/8，即伸长为 8 个头高。两臂侧平举伸展之长与身高值相近。腰围与胸围、腰围与臀围的比例以接近黄金分割率为最佳。

颈部修长灵活， 双肩对称；男模特胸肌圆隆有形，女模特乳房丰满不下垂；腰部细而有力，臀部上翘不下坠；大小腿修长并且腓肠肌位置高。男模特强调肌肉线条及力量感，整个体形呈倒梯形为佳。女模特强调线条流畅，整个体形呈 S 曲线形为佳。

国际统一模特身材标准为：女模特身高 178（±2）cm、腰围 60（±2）cm、 臀围 90（±2）cm；男模特身高 188（±2）cm、胸围 100（±2）cm、腰围 75（±2）cm 臀围 95（±2）cm。

模特形体美还应体现在正确的姿态上，只有具备了体态美、线条美、姿 态美， 才具备了外部形态美， 所有这些只有通过持之以恒的训练以及合理的饮食搭配才能成就，而外部形态美与内部情感的统一才能真正构成了模特的和谐美。

二、形体测量的方法

定期测量模特肢体围度、脂肪含量并作记录，作为今后在训练中的参考依据。

1、体重测量时

被测量者只穿内衣，平稳地站在体重计上，测量误差不得超过0、5kg。如果模 特能自备体重计，坚持每天清晨空腹计量，是监控体重的较好方法

2、脂肪厚度测量时

被测量者直立，两臂自然下垂。测量者将其肩胛骨下5cm处皮肤和皮下脂肪 与脊柱程 45 度角捏起， 用卡尺量得的数值即为脂肪厚度。一般正常人的脂肪厚度为 0、5-0、8cm。

3、胸围直立

两臂自然下垂与体侧。皮尺前段方在乳头上缘（女模特放在复方上） ，皮尺后端 置于肩胛骨下处，量出“安静是的胸围” 。然后尽量吸气，量出“吸气时的胸围”。再尽量 呼气，量出“呼气时的胸围”。注意，吸气是不要耸肩，呼气是不要弯腰。

4、腰围站立

身体自然伸直，腹部保持正常姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。建议：在模特大赛选拔或模特专业考核的量体环节上， 测量胸围及腰围时，最好统一要求模特吸气。

因为这两个维度在吸气和呼气时差值较大，尤其是胸围，个别人甚至可以达到10cm 以上的差异，吸气时胸围是最大值，腰围是最小值，按此要求可以相对确保模特间形体测量的公平性。

5、上臂围（左右臂）

直立，手臂伸直下垂与体侧，皮尺沿上臂最粗的部位绕一周，量出放松是的上臂围。然 后，手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘，量出收缩时的上臂围。

6、前臂围（左右臂）

直臂、握拳、腕关节伸直，测量最粗部位。

7、腕围（左右腕）

手指伸直与前臂呈直线，测量点在腕关节和手指尖。

8、臀围

直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀大肌最突出部位量出臀围。

9、大腿围（左右腿）

两脚分开自然站立，间距约 15cm，测量点在臀部下方，用皮尺量出大腿肌肉群放松时和极力收缩绷紧是最粗部位的围度。

10、小腿围（左右腿）

直立，使体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿腓肠肌最粗处的围度。

11、上、下身差

上身长：自颈后第七颈椎点将皮尺垂直地面下拉直臀、腿之间的臀线。

下身长：自臀线将皮尺垂直地面下拉至足底。

上、下身差：下身长减上身长。

要求：在测量此项是，模特不能塌腰、翘臀，要保持腰背自然挺立状态。

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T台之上光影摇动、流光溢彩，在众人的目光中，高挑动人的模特款款走来，完美的身材、潮流造型，最fashion的时装，高冷表情、男神女神的气质。

超模的收入是不菲的，超模的生活也是无比精彩的。然而，心怀超模梦的你适合当模特吗？先自测一下，这些成为合格模特的标准，你达标了吗？

现代模特职业分为很多种，如服装模特、平面模特、电商模特等。想做模特，一般都要量身高及上下身的比例，其实关键是上下身比例，以及骨架方面的要求。那么，什么样的身材比例能当模特？

1、体型

身高：

服装模特身高：女173-185cm，男185-195cm，

平面模特身高：女160-172cm，男175-184cm。（加减几厘米也可以。）

测量颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离，这个是上半身长度；

测量臀部皱折（直立时大腿后侧与臀部的折线）到地面（赤脚）的距离，这个是下半身长度；

用下半身长度减去上半身长度后得出一数值，就是上下身比例。

一般人的上下身比例在10-12cm左右，如果你的比例超过14cm，那恭喜，你能胜任模特，如果达到20cm，那赶快去模特中国官网首页报名参加模特职业培训吧，下一个名模可能就是你。

三围:对于模特而言，最关键的是曲线比例，绝对值大小其实并没那么严格，胸围>腰围26cm或以上，臀围与胸围基本相等（亚洲人是臀围>胸围4-6cm）那就没问题。

是否有不良体貌:

不良体貌包括了削肩、脊椎弯曲、严重含胸等等，其实，这些通过专业的模特职业培训是可以矫正的，不用担心。

2、三围多少才是魔鬼身材？

国际时尚圈给出的超模最标准的三围是90-60-90，但是这么多年，几乎就没有哪位模特能达到。

据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。

女性标准三围计算方法：

胸围=身高X0、51(如:身高160cm的标准胸围=160cmX0、51=81、6cm)腰围=身高X0、34(如:身高160cm的标准腰围=160cmX0、34=54、4cm)臀围=身高X0、542(如:身高160cm的标准臀围=160cmX0、542=86、72cm)

3、相貌

相貌虽然不像身材那么突出，但也是十分重要的因素。

对于模特而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可以稍长一些。五官端正是最起码的要求，不用十分漂亮，只要有个性，照样可以脱颖而出。

4、气质

一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面。

作为一名模特，仅有良好的身材和五官是远远不够的，只有具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。

所以，对于模特来说，时时注意自己的内在修养和外表仪态是十分重要的。

5、文化基础

在人们的心目中，只要有较高的.身材，漂亮的面孔就可以成为一个好的模特。其实，这种理解是错误的。

如果这样的话，那国家还为什么要在各种高等、中专、技工类服装院校开办模特专业，在社会上随便挑选一些符合身材、相貌标准的人来当不就行了吗?事实告诉我们，尽管受教育程度与文化素养不是绝对一致的概念，但是没有进入高等学校的模特，还是要通过其它途径获得一些必要的知识的。

一个有文化基础的模特，他(或她)对不同的服装风格就有各种独特的表演方式，这样就便于形成自己的个性，在职业上就容易发展。

其实，有很多文化知识是跟模特表演有莫大的关系的。例如音乐知识、舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等，都是从事模特专业的人所必须知道的，这些东西即使无法精通，也要熟悉。

6、职业感觉

模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。

所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断，即能熟悉服装潮流;懂得哪种款式适合哪种形体和气质的人;精通自己形象的个性要求。

通俗来说，就是凭着自己的直觉能摸索到最in的潮流，并依据潮流信息进行穿着打扮。

我们经常看到，一些相貌长得不错的人一上了舞台，一点神韵都没有，这就跟舞台感觉有关。

舞台感觉是跟个人的天分有关的，但后天的培养也是很重要的。

我们经常看到一些超级名模，她们在进行时装表演时往往是进入了一种得心应手、旁若无人的境界，一举一动都能把时装的美妙之处表现得淋漓尽致，她们的这种舞台感觉往往能将表演艺术带进巅峰状态。

7、展示能力

一般展示能力包括舞台表演技巧和展示服装能力两方面。

无论哪一种模特她们应具备在T型台上走台的技巧，即要会走猫步。

舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。

时装表演一般要求模特能理解设计师的设计意图以及编导安排音乐、走台方式的目的所在。这些要求的内容就是模特所必需具备的展示服装能力。

以上六点，就是要成为一个合格的模特，所必需具备的基本条件。

作为一位优秀的模特，不仅要具备较好的生理条件、文化基础，还要对服装设计、制作与面料、配件，以及音乐、舞台灯光等具有一定的领悟能力。

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道理，其实大家都懂，对body shame说不！

“尤其是女性群体，无论对方是谁，有什么样的身材，任何人都无权带着歧视性的目光去看待。”

但纠结的是，

大众一方面觉得“审美是很主观的事，胖瘦都有属于自己的美”，

一方面又对完美身材，迷之向往、追求。

但完美身材真的有标准？或者说真的有完美身材吗？

来看看最应该拥有理想身材的明星超模们的私下照，

新生代超模Bella，从网红实力逆袭，台步，硬照，街拍，在镜头下呈现的无一不是漂亮身型，

但实际上是，五五分的身材比例，略显扁塌的臀部，

她的身材并不优秀。

超模Karlie Kloss，大家比较脸熟的女神了。营业时，一向以优雅迷人的大女人范儿亮相。

但其实人家是个很典型的梨形身材，稍稍不注意，私下也会有偶尔踩雷现场。

这张街拍，可以肉眼可见的假胯宽。

这些印象中的漂亮女人，离开滤镜，修图，一样也实实在在的身材缺陷，现实中一样不是每时每刻都是我们看到的“完美形象”

所以所谓的美的标准，真的不存在！

CK品牌曾采用90公斤的姑娘作为内衣模特，一亮相，slay全场

身材膀大腰圆的时尚博主Courtney，凭借出色的穿衣品味和自信，照样收获来自他人的喜欢，在ins上收获了大量粉丝。

即便是最能反映当下大众流行审美趋势的网络世界，细腰，马甲线，蜜桃臀、、、、、、你看到的也可能是假象

前一段时间网上展开了一场body positivity的活动，很多网友都纷纷秀出自己的“真实美”照片，鼓励大家爱真实的自己，这里整理了一波，

看完，准保你心情愉悦，忘掉身材焦虑。

“秀出的小蛮腰，一定瘦出来的？”

“才不，挺胸收腹也能给你勒出两条马甲线。”

这组照片是不是像极了平时拍照的我们！

”原来大家都一样，有点小肚腩，才是正常的吧。“

”谁说瘦的人穿衣才时髦，微胖女生fashion起来，完全不输阵“

看到这，是不是觉得这种不完美反而更迷人可能，既然大家都不存在完美身材，又何必让自己费力迎合某一个流行审美，某一个大众标准。如果都是千篇一律的漂亮，那该多无趣啊！