什么样的人一看就很幸福
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什么样的人一看就很幸福,有些人伪装幸福,有些人是真正幸福,真正幸福的人一眼就能看得出来,因为真正幸福的人,总是那么快乐,伪装幸福的人脸上却有着几分忧愁。那么什么样的人一看就很幸福?
什么样的人一看就很幸福1
幸福的人笑容满面,因为没什么值得难过
这个世界上有太多的烦心事,也有太多想要做却不能做到的事。每个人都会面对,关键是你用什么样的心态去对待。
如果你把所有的不好都无限放大,那你的人生势必会被阴影所笼罩,可是你把它缩小,甚至不去想,那么你的人生必定是阳光明媚。
幸福的人总是笑容满面的,因为没有什么事情值得自己难过。幸福的人和普通人一样,也会遇到很多烦恼的事,可是那些事情,从来走不到心里,总是一瞬间就过去了,所以人生总是很开心。
既然想过得更好,那就不要再和自己过不去了,有些事情是我们不得不面对的,有些事情是我们不得不遇到的。所以不妨看开一点,用一颗宽容的心态去面对,你会发现这个世界其实很美丽。
幸福的人自信客观,因为不觉得自己不好
金无足赤,人无完人,在这个世界上没有谁能够足够完美,大多人都是有缺陷的。我们活在这世上,虽说不能太过高傲自大,但是有些时候,不妨来一点自恋。
不要总是揪着自己身上的缺点不放,尝试着看一看自己身上的优点,其实在这个世界上,自己也可以过得很好。人总是在不断改变的,有缺点就去改正,有优点就去放大,总有一天自己会变得更好。
一个真正幸福的人,总是自信乐观的,因为它不会觉得自己不好,看到优点它会不断的发扬,看到缺点它会及时的改正,幸福的人每一个明天都比昨天更好,这样的人,自然没有忧愁。
幸福的人宽容大度,因为不愿意斤斤计较
人生处处需要宽容大度,因为有太多的不如意。以后我们不得不面对许多是是非非,我们坚持的与别人坚持的或许大相背驰。可是这一切都不重要,因为事物本身就有对立面,站在不同的角度思考,本身就有对有错。
我们活在这世上,就一定要有容错态度,不要处处斤斤计较。有些时候看不到眼里,反而是一件好事,因为它能让我们更加幸福快乐。一个处处计较的人,总之会觉得生活充满了诸多的遗憾,所以生活自然愁眉苦脸。
而一个真正幸福的人,总是宽容大度的,无论面对什么样的是是非非,它们都不愿意斤斤计较,它们能过且过,当然也充满自己的原则。
一个人活着,有些事情我们应当记在心里,可有些事情,我们很快的遗忘就好,因为它只会让我们的生活变得糟糕。
总的来说,幸福不是别人给予的,而是自己迎来的。这是一种很奇妙的心态,有些时候,饥饿时期的一片面包,或许就是幸福,口渴时期的一瓶水,也是一种幸福。
那些看似幸福的人,并不是完成了自己心中所有的目标,也不是没有遇见过挫折与阻拦,更不是没有过烦心事,他们只是能够大事化小小事化了,不把烦恼放在心间罢了。
真正幸福的人,一眼就能看得出来。他们与不幸福的人有着太大的差距,幸福的人热爱生活,世界充满了阳光,幸福的人自信乐观,从来不会否定自己,幸福的人面对他人也不会斤斤计较。幸福真的是一件很奇妙的东西,你有吗?
什么样的人一看就很幸福2
经常面带笑容。
“让这个世界灿烂的,不是阳光,而是你的笑容。”
生活就如一面镜子——你对它哭,它也对你哭,如果你想要它对你微笑,你只有一种办法,就是对它微笑。
有人说:经常面带笑容的人,运气一般都不会差。
事实确实如此,每一次看到那些面带微笑的人,霎时间心也跟着阳光起来。
突然发现,身边每一位爱笑的朋友,他们的日子都是过的风生水起,浪漫无比的。
不在意别人的看法。
越是幸福的人,往往越不在意别人的看法,他们清楚地明白:
人生终究是自己的,何况一千个读者有一千个哈姆雷特,又何必太在意别人的看法呢?
别人夸奖你奉承你,你不会因此年轻十岁;别人无视你甚至嘲笑你,你也不会因此而变傻变笨。
他们知道,这个世界只有三种事:自己的事、别人的'事、老天的事。
其他的事,与我何干?
不把时间浪费在恨任何人上。
幸福的人,往往明白:人生最大的修养是宽容。
它既不是懦弱也不是忍让,不会嫉人之才,鄙人之能,讽人之缺,责人之误,而是察人之难,补人之短,扬人之长,谅人之过。
在幸福的人眼里,时间是自己的,与其用大把的时间仇视别人,不如宽容别人也放过自己。
远离所有负面情绪,生活终将教会我们:
没有任何人该对我们的人生负责,除了我们自己。
不把精力用在与人谈论八卦上。
蒋方舟曾说过:
“在这个时代,文化变成了一个看似非常喧嚣,但其实非常沉默的事情。”
看上去人人都在发表着意见,朋友圈和微博永远不缺热门话题,但你会发现:
大家关注的信息越来越肤浅、越来越趋向统一,没有人关心真相是什么,人们只愿意相信他们希望的真相。
幸福的人,往往很少与人谈论八卦,因为他们明白:你若芬芳,蝴蝶自来;你若愁闷,则霉运上门。
他们更愿意尝试去做一些更有意义的事,毕竟能丰富生活的,并不只有八卦。
每天至少花10分钟的时间静坐。
幸福感越强的人,越喜欢花时间在静坐上。
对他们而言,静坐是人每天最舒服的状态,不去想事情,不去有任何动作,在最安静,清洁地地方,享受着一天宁静,感受身心状态。
身心躁动时,感受到一次次浮动, 由于静坐让它沉淀下来,让思维可以宁静而致远。
有位智者也说:
人生最好的境界,是丰富的安静。
我们不仅需要一段时间的安静,到了一定年纪,我们更会享受所有安静的时光。
每天睡满8个小时。
睡眠学专家Matthew Waler说:
有一样东西,它能提高你的记忆力,增加你的魅力;
让你保持苗条,降低食欲;
保护你不得癌症和老年痴呆;
不让你感冒和伤风;
降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。
会让你感觉更快乐,不抑郁,不紧张。
这种东西,叫做睡眠。
的确,睡觉会增加人的幸福感,每天睡满8个小时的人,精力会更加充沛,处理工作和生活中的琐事时,也会更加得心应手,烦恼也就自然少了。
没事经常喝水。
幸福的人,往往会经常喝水,他们清楚地知道:喝水是健康之源,水堪比任何良药。
成人的身体70%的成分由水组成,儿童体内的水则占80%。
水对人体健康至关重要。我们常说,人可以三天不吃饭,但绝对不可以三天不喝水。
水不仅可以促进新陈代谢,对于舒缓情绪,也相当有用。
培养一两个兴趣爱好。
明末张岱说:
“人无癖,不可与交,以其无深情也。”
有兴趣爱好,才能显出一个人的真性情。有兴趣爱好的人,会感到更加幸福。
当他沉浸在自己的爱好里,全身心投入,就暂时摆脱了生活的琐碎,浑身散发着光芒,这光也会感染周围的人。
古人讲“由艺进道”,有益的兴趣爱好可以滋养生命,使一个人精神富足。
经常和朋友交流谈心。
你工作再忙再累,它不会在你生病时给你体贴和温暖,而你的朋友们会给你。
幸福的人,往往会经常跟朋友交流谈心,开心时,和朋友们一起分享,快乐便会加倍;难过时,向朋友们倾诉倾诉,烦恼便会少了许多。
科学研究也证明,有意义的交流是提升幸福感的良药。
不交流,心结还在,人自然抑郁不开心。
多沟通,心结自然解开,人自然就轻松。
什么样的人一看就很幸福3
如何通过提高真实性来提升幸福感?
1、找回内心真实的感受
“真实性或许就藏在一个个小小的问号中。”比如说当我们感觉不舒服,感觉不好的时候,要努力去体会和分辨它具体是什么,是内疚?是失望?是尴尬?为什么会有这种感受?曾在什么样的情境中体会过?慢慢地觉察,从而和自己的感觉达成更好的关系。
接纳令自己不快的情绪、感觉和冲动,并为它们创造空间,而不是竭力压抑或将其推开。当我们能够以一种开放、包容的态度去拥抱这些情绪时,我们能感受到自己真实纯粹的存在。心理学家Carl Rogers发现,“在自由地成为真实的自我的路上,开始,个体往往是谨慎而恐惧地、几乎是没有信心地朝着这个目标转变。
而当个体日益听从自己的生理存在和情感存在最深处的声音,并且发现自己带着更大的准确性和深度,他们越来越愿意成为最真实的自我。“
2、全身心地投入,进入心流
研究者Csíkszentmihályi曾说创造意义就是把自己的行动整合成心流体验,心流体验使人们全神贯注在当下着手的某件事情或某个目标中,并由此获得内心秩序和幸福感。进入心流的方式:首先将挑战难度与自身技能匹配,其次挑选愿意为之付出的目标(运动、音乐、交流、文字等),最重要的是将注意力集中于此,清除杂念,屏蔽外界干扰(呼吸等),即时反馈。最后达到忘我的状态。
3、以真实待人
a、学习真实的自我表达:Express, not impress表达,而非粉饰。真实性鼓励人们善意、坦诚地分享自己的感受、想法或价值观,需要双方有一定的信任基础和相似的心智水平,以及勇气。
b、尝试不去比较:比较加剧了不幸福的感觉,因为它是站在竞争的角度来考虑人际关系,不知不觉就会把他人当做竞争者、敌人,而非盟友。把关系看作是权力的争夺,把他人的幸福看作自己的失败,反而忽视了身边的小确幸。
c、懂得感恩:当看到有其他人在为了我们获得愉悦和满足进行付出的时候,学会感恩。例如给最希望感恩的人花时间来写一封信送给对方,或是为对方回馈实际帮助和支持。
4、收集真实的幸福瞬间
幸福似乎是很多小事叠加的总和,比如说一句鼓励、拥抱、睡眠、分享、吃零食等等。幸福也是从艺术与自然中感知美的体验,能为绿芽冒出土地而感到生命的喜悦,因初生的朝阳欢呼跳跃,对本真的智慧充满向往。所以每天坚持记录3个真实的幸福瞬间,让幸福切实发生在当下(而非过去或未来),和此时此刻正在发生的事情产生深刻联结。
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