吃什么减肥最快 12星座之性格减肥法
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【导读】:减肥谈何容易,坚持到底更是辛苦,今天根据12星座的性格特征,老流教几招符合星座特质和爱好的瘦身绝招,让塑身FIT变得轻松欢愉。
减肥谈何容易,坚持到底更是辛苦,今天根据12星座的性格特征,老流教几招符合星座特质和爱好的瘦身绝招,让塑身FIT变得轻松欢愉。
白羊座性格减肥法
白羊座
性格:凭直觉、火爆、三分钟热度、情绪不稳定。
身体特征:通常都有颗大头跟大脸。
易患疾病:常头痛、火气大、便秘。
性格减肥法:不心浮气躁、不以吃做为稳定情绪的方法。
金牛座性格减肥法
金牛座
性格:保守、刻板、踏实、有品味、容易压抑情绪。
身体特征:下半身肥胖、通常肌肉组织较松垮。
易患疾病:常有甲状腺的问题。
性格减肥法:不边谈事边吃饭,抽屉不要摆零食。
老流推荐运动:原地跳绳或摇呼拉圈。
双子座性格减肥法
双子座
性格:精明灵活善解人意,三心二意犹豫不决,没耐性。
身体特征:骨架细,发育不良较缺乏曲线。
易患疾病:眼睛常疲劳,肩颈较酸痛,脑神经衰弱。
性格减肥法:不要去摊贩处乱吃东西,咀嚼放慢。
老流推荐运动:踩脚踏车。
巨蟹座性格减肥法
巨蟹座
性格:节省、好管闲事、情绪化、爱家。
身体特征:易胖易瘦,较容易产生肥胖纹。
易患疾病:常有胃肠不适之虑。
性格减肥法:宜采少量多餐制,每餐饭七分饱就好。
老流推荐运动:做家事、拖地、洗衣服。
狮子座
性格:主观、自尊心强。
身体特征:腰部发胖,直筒型身材。
易患疾病:留意心肺功能、脊椎较弱。
性格减肥法:请避免无关紧要的应酬,以及三更半夜不吃消夜。
老流推荐运动:每天疾走半小时。
处女座
性格:严谨仔细、动作慢、被动、完美主义。
身体特征:肚子容易出现游泳圈、体质虚。
易患疾病:水肿、代谢失调、注意肾功能,并注意排尿和饮水。
性格减肥法:避免补得太过头。
老流推荐运动:除了每天跑步15至30分钟,兼做仰卧起坐锻炼腹部。
天秤座
性格:优柔寡断、犹豫不决、正义之士、重视仪表。
身体特征:因水份容易滞留体内形成水肿及虚胖。
易患疾病:水肿、代谢循环失调、注意肾功能跟日常排尿和饮水。
性格减肥法:不偏食、不因人情而过量用餐。
老流推荐运动:有氧舞蹈。
天蝎座
性格:占有欲强、喜欢被赞美、喜恶分明。
身体特征:臀围比人大一号、避免久坐。
易患疾病:留意生殖器疾病。
性格减肥法:不要成为标准的肉食主义者,偶而也要吃吃素。
老流推荐运动:提肛运动不仅可增加性能力,也能缩小腹。
射手座
性格:反应快、不专心、乐观、好奇心重、诚实、爱自由。
身体特征:身材高大、牙齿宽大、运动神经发达。
易患疾病:肝功能异常、小心支气管血脂肪过高等疾病。
性格减肥法:忌吃快餐油炸食物。
老流推荐运动:泡澡减肥或跑步、篮球、游泳。
魔羯座
性格:耐力强、暗藏野心、内敛、勇敢、意志力坚定。
身体特征:肥胖是高阶主管的形象。
易患疾病:注意关节、骨骼和牙齿。
性格减肥法:细嚼慢咽让消化顺利。
老流推荐运动:洗澡时的毛巾操,或起床后上床前原地跑步15至20分。
水瓶座
性格:新旧观念共存、敏锐、理智、肯付出、胡思乱想。
身体特征:腿部线条较不明显、血液循环不顺畅容意导致下半身肥胖。
易患疾病:手脚冰、低血压、缺乏钙质。
性格减肥法:睡前4小时禁止进食。
老流推荐运动:睡前抬腿5分钟,或做有氧。
双鱼座
性格:温和浪漫善解人意、不切实际、矛盾。
身体特征:下半身容易囤积水份。
易患疾病:内分泌失调、小心眼睛疾病及感冒侵袭。
性格减肥法:矛盾使双鱼座变胖,想法不定软弱无力更会让身体缺乏抵抗力,乐观点吧。
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