两岁宝宝喂养时间安排

两岁宝宝喂养时间安排，不同阶段要用不同的饮食搭配，家长要根据宝宝的生理发育特征以及宝宝身体所需营养来制作美食，宝宝到每个阶段营养需求都不一样，以下分享两岁宝宝喂养时间安排。

两岁宝宝喂养时间安排1

2岁宝宝每天需奶量为500ml，每天两次奶，辅食3次。

1、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意点心要适量，不能过多，同时时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

2、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

3、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

4、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

五、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

2岁宝宝的早餐食谱

1、萝卜鱼丸汤 材料：青萝卜、胡萝卜 ，鱼丸，芹菜，盐、香油 做法： 胡萝卜、青萝卜洗净去皮之后，切成小块;然后将芹菜洗净，切成碎末; 用锅烧开一锅水之后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，接着加入鱼丸煮熟。撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油即可。

2、糙米浆牛奶 材料：糙米，牛奶 做法：将糙米洗净，用冷开水泡一个小时左右。捞出加入搅拌机打成浆后和牛奶混合均匀，然后在小火煮开即可。 功效：糙米富含粗纤维和铁，比人工加工处理的.精细米更加的营养，在食品中混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白故营养丰富。

两岁宝宝喂养时间安排2

两岁宝宝如何喂养

1、粗细搭配。

宝宝每天摄入的粗粮总量不应超过当日主食总量的1/4较为适宜。粗粮种类很多，要挑选适合宝宝的种类，最好是粗细搭配，并按照粗细1：5的比例做辅食，比如妈妈可以选择玉米、荞麦、高粱、薯类等五谷杂娘的食材。

2、多吃蔬菜和水果。

宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等，这些蔬菜中含有的胡萝卜素可转变为维生素A，起到增强机体免疫能力，保护眼睛的作用。

3、动植物蛋白合理搭配。

适量的植物蛋白可以抑制动物性蛋白的脂肪异化，当蛋白质食品与蔬菜一起摄入后，胃的消化液要比单吃一种食物时分泌得多，如瓜果、蔬菜和谷类对蛋白质的吸收有辅助功能。

4、三餐加小点心。

食物逐渐以混合食物为主，在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。果汁泥当零食不错，可自制或买现成的。当宝宝有些消化不良时，妈妈可真的了解以给宝宝吃点开胃消食的果汁泥。

不过自制果汁泥要考虑水果中含农药残留的问题，而且外出携带、保存、食用都不方便，妈妈们不如选择经过合理配比的包装果汁泥，如大品牌亨氏的果汁泥，由真正水果制成，保留了天然果肉纤维，天然安全无添加，不仅满足了宝宝每日对水果的需求，同时还促进了营养的消化吸收，比家庭自制果汁泥要卫生，可以随时给宝宝喂食，外出游玩必备哦！

两岁宝宝喂养时间安排3

两岁宝宝食谱

栗子扒白菜

材料准备：白菜一颗（500g以内）、新鲜板栗（10颗左右）。

做法：

1、白菜洗干净，用手分成一叶叶；

2、锅内放水、植物油，加少许盐，水开后白菜放进去焯软；

3、将白菜捞起，放入碗底；

4、板栗煮熟，炒锅放油烧热，加葱姜末翻炒至有香味溢出，再加入水、酱油、白糖和板栗；

5、用小火稍微煮一下，出锅放在白菜上，最后根据喜好淋上适量香油。

功效：栗子具有滋补的作用，白菜吃起来清爽，两者一起吃，有利于调节宝宝身体营养的均衡。

白菜枸杞猪骨汤

材料准备：4-5片白菜叶、1-2根猪棒骨、枸杞、橘子皮、大枣、姜片、葱段、米醋、盐。

做法：

1、洗干净棒骨，用菜刀或者其他清楚工具将其敲碎并挑出骨头渣；

2、锅中倒水烧开，将棒骨入锅焯一下，捞出备用；

2、锅内放凉水、棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，开大火煮，水开后加点醋，再改小火煮一个半至两个小时；

3、最后放入白菜叶煮开，出锅前加入少许盐即可。

功效：棒骨富含丰富的蛋白质，加上白菜和枸杞、大枣等材料，可以帮助宝宝补充钙质，还有养胃生津、清热解毒等功效。