妈妈如何控制情绪不打骂孩子
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妈妈如何控制情绪不打骂孩子,家长们对于孩子的培养总是非常慎重,孩子的压力可能来源于父母的高要求,解决问题是为孩子的发展扫清障碍,以下是妈妈如何控制情绪不打骂孩子方法。
妈妈如何控制情绪不打骂孩子1
1、正视发脾气这件事
想控制住脾气,首先要正视它,与坏情绪和解,承认每个人都会发脾气,而不是一味压抑它——哪里有压迫,哪里就有反抗;积压在心里的烦闷,如果不加引导,总会找个出口暴发出来。所以承认它的存在,是让情绪稳定的第一步。
2、直接告诉孩子心情不好,让他自己先玩一会儿
让孩子明白父母不是神,父母也会伤心、郁闷、流泪,这不丢人,早点让孩子知道生活的酸甜苦辣咸,就能早一点知道人生百味,也更容易有同理心。
3、情绪稳定后,一定主动表示对孩子的亲近
这一点很重要,不然小孩子没办法判断爸爸妈妈不高兴是不是和自己有关。如果两个人争吵和孩子有关系,用适合的方式告诉他要改正;如果坏情绪和孩子没关系,一定明确地告诉他们:爸爸妈妈的争吵,和他们无关。
如果孩子老生活在忐忑中,长大以后会畏手畏脚、小心翼翼,做什么都看别人脸色。
4、如果无端对孩子发脾气,一定要道歉
孩子虽小,但也渴望被平等对待。当他们犯错,我们往往要求他们道歉,而当我们做错,也应该大大方方给孩子道歉。对于大人的错误,孩子特别容易原谅。而大人的这种坦然和担当,也给孩子树立了一个良好的敢做敢当的榜样。
妈妈如何控制情绪不打骂孩子2
第一、释放负能量
在工作生活中出现了不愉快的事情,应该在回家之前及时释放掉自己的负能量。我们会情绪失控,会对孩子发脾气或者打孩子,很多时候是因为我们在外面受到了委屈,在家已经郁闷至极,而这个时候孩子又缠着你,甚至闹着,换做平时心情好的时候,我们可能对孩子这样的行为可能习以为常,也会耐着性子陪玩。
可是当下,心情不好,看到小家伙如此,就更闹心了,于是趁此就向比自己弱小的孩子发泄了出来。其实,对每个人而言,用意志力控制情绪是很难的,人唯有把负面情绪发泄了,才会心里舒适。
所以,当妈妈情绪失控之时,可以去外面散散心,跑跑步,通过流一身汗,发泄出来。也可以看部催人泪下的电影,哭一场等。这样,回家后,我们就很难再无故对孩子发脾气了。
第二、培养自己的兴趣爱好,调节心境
很多时候妈妈们在家面对熊孩子,会气不打一处来,可能还真不是孩子出了问题,而是妈妈自己的心态问题。如果一个妈妈总是把所有的经历花在家务,处理孩子的吃喝拉撒,职场妈妈还要赚钱养家。这样,每天都围绕着家庭和孩子转,而看到孩子一不如你意,那么心里肯定失衡。
我们会这样想:“我为了你付出了那么多,但是你却这样。”所以,我们会对孩子的行为不可理解,甚至暴跳如雷。其实,我个人也有这么一个经历,后来我重拾了上学期间的爱好—写作。每天会花点时间阅读,写写文章,每天留一点时间给自己,这样,我开始有了另外一个关注点,也过得更加充实了,心态变得好了,对孩子当然也没有那么苛刻了。
第三、改变“丧偶式”育儿的家庭氛围
现在太多的家庭,凡是孩子的事儿一律归妈管。当妈妈的既要上班,又要回家做家务,辅导孩子功课。哪怕是全职妈妈,一天也如陀螺转。可是,很多爸爸加班的.时候不说,不加班回家也是躺在沙发打游戏,上进一点的躲在书房继续工作。
这样时间久了,做妻子会感到很累,心理上也会产生不平衡的感觉。“孩子是夫妻双方的,怎么你就可以不用管”?“小姐妹约我去逛街,我也脱不了身”?
如果,爸爸能在下班后,周末多和孩子一起玩,看看书,那么不仅有益于小孩的健康成长,同时也可以给妻子一点休憩的时间,逛逛街,看看书,美美容,这样妻子的心情会更加愉悦。妻子心情愉悦,带孩子也高兴,一家人就更和睦。
妈妈如何控制情绪不打骂孩子3
先学习如何控制情绪,不打骂孩子。
第一步:要学会了解自己。
想要改变孩子,就要先改变自己。改变自己,让自己不成为一个情绪失控的家长。
自己要意识到打骂孩子,顶多只有发泄自己情绪的作用,但对于事情的根本丝毫没有帮助。如果能用拥抱来平息怒火,那就立刻放下你举起的手。要知道你怎样处理情绪,孩子将来就会学你怎样来处理他自己的情绪。
如果实在控制不住,就暂时离开,找些别的事分散一下自己的注意力,如果一直让自己和抱着对立态度的孩子处在同一空间,最后肯定会有一场大爆发。
第二步:就是找原因。
要找到那些容易让自己发脾气,打骂孩子的日常因素。并仔细分析这些因素,去了解和找到解决这些问题的办法。
为自己做一个打骂孩子的表格,划分成日期、打骂时长、打骂原因、最后处理方法等几大项,每次自己打骂孩子,或者有这种冲动的时候就填进去。在自己情绪稳定之后再去整理表格。这样就能大致清楚自己会常常因为什么问题而对孩子产生不满,以后遇到类似的问题就可以提前做预案。
比如,如果你经常因为孩子不收拾玩具而生气,那么可以找方法让孩子觉得这件事情是非常好玩开心的事情,或者明确地告诉孩子,自己的东西自己整理,孩子整理好,妈妈及时鼓励和夸奖孩子,让她建立收拾玩具积极的心理。
第三步:开始打破习惯,进行练习。
如果你动不动就有生气和打骂孩子的习惯,也不要太苛责自己,不要期望自己能一夜之间改变什么,慢慢去改变这种习惯。自己有意识去改变这种习惯,做好了思想准备之后,要慢慢开始练习了。需要慢慢练习,才能做到时刻控制自己的情绪,自我反省。
最后,使这种练习慢慢成为你的习惯。
通过一次次与孩子的冲突,控制自己的情绪,了解自己发现自己,而改变自己。使这一切成为自己新的习惯,那么这样子,你就能够慢慢学会控制情绪而不打骂孩子。
不管是什么原因,打骂孩子都是不对的。只要我们本着解决问题的决心,就一定可以找到除了打骂之外更好地方法,来共同面对孩子目前所遇到的问题。
如果偶尔忍不住打骂了孩子,也不要过份自责,搞清楚自己情绪失控的根源,并诚恳地向孩子道歉。有多年的亲密关系为基础,再通过自己的实际行动让孩子感受到爱,那么孩子也会把记忆里不好的部分慢慢消除。
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