孕妇能吃苦瓜吗
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孕妇能吃苦瓜吗,苦瓜属于凉性食物,可以清凉降火,深受人们的喜欢,这其中也包括一些孕妇,特别喜欢但是又担心吃了会对肚子里的宝宝不好,那么孕妇能吃苦瓜吗?今天小编为大家讲解一下。
孕妇能吃苦瓜吗1
孕妇能吃苦瓜吗?
孕妇可以适当吃苦瓜,但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦,以免引起腹泻。
孕妇吃苦瓜的好处
孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。
孕妇吃苦瓜的坏处
苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜。
苦瓜功效与作用
很多人都知道,苦瓜营养价值极高,含有多种营养成分,富含维生素B1,具有预防和治疗脚气病,维持心脏正常功能,促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的'维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍,具有预防坏血病,保护细胞膜,解毒,防止动脉粥样硬化,抗癌,提高机体应激能力,预防感冒,保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P,有降低血糖的作用。
中医认为,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效,对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒,故脾胃虚寒者不宜多食。
孕妇能吃苦瓜吗2
夏天多吃蔬菜有利于孕妇的健康。而苦瓜是凉性的食物,有很好的清热解毒消脂降糖的作用。孕妇适当的吃些凉拌苦瓜,可以预防妊娠期高血压、下火等作用。但是要少量的食用。苦瓜中的奎宁会引起宫缩,一根苦瓜中含量比较少,只吃一点不会对孕妇有影响。吃凉拌苦瓜的时候,最好将苦瓜用热水焯一下,去掉苦味,也可以减少苦瓜中的奎宁。脾胃不好的孕妇,不要吃凉拌苦瓜,容易拉肚子。
凉拌苦瓜的做法:将苦瓜洗净剖开去核,以凉盐开水泡洗后切成细丝,加酱油、醋、麻油、白糖、蒜末、葱屑、味精拌匀即成。这道菜吃起来清脆可口,五味俱全。具有清热泻火的作用,适用于暑夏容易上火者。
孕妇可以吃苦瓜,能起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,但需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用
苦瓜又名凉瓜、癞瓜,俗名锦荔枝、蔓荔枝、红姑娘、红绫鞋、癞葡萄、雷公凿、菩达等,为葫芦科一年生攀援草本植物苦瓜的果实,我国各地均有栽培。秋季果实成熟时采收,剖成两半,去瓤,洗净鲜用或切片晒干用。
孕妇在怀孕期间经常的大吃大喝,没有控制好体重造成肥胖。过度的肥胖也不利于孕妇生产,而且大量的糖分容易被胎儿吸收,体重过度增长,不利于胎儿的健康。孕妇又不能节食减肥,若是偶尔吃苦瓜,可以控制体重的增长。
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