孕妇要消除担忧心理
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孕妇要消除担忧心理,处于生育年龄的已婚妇女大多数都渴望怀上宝宝,然而一旦受孕,各种担忧随之而来,孕期不同阶段心理变化都变得敏感,这样对胎儿不利,孕妇要消除担忧心理为你解忧愁。
孕妇要消除担忧心理1
初孕妇对孕后会发生的一切都是陌生的。对将要发生的事有一种担心和恐惧的心理。
孕妇担心孩子会不会有缺陷;担心自己过去接触过的有毒物质会不会对胎儿产生不良影响,患过病的妇女担心自己服过的药是否会影响到胎儿的发育,特别是有高血压、心脏病的孕妇担心怀孕是否会加重自身的病情,同时影响到胎儿的健康成长。高龄孕妇则担心会生个畸形儿,同时又担心分娩时难产。诸如此类的担心,常使孕妇处于不良的心理状态中。
孕妇担心、恐惧、思虑的心理,都会使肾上腺素的分泌增加,如果精神长期处于担惊受怕、高度紧张之中,通过神经内分泌机制的调节,肾脏会分泌大量肾上腺素。肾上腺素堆积过多,会直接影响到胎儿的生长发育。
担忧的心理谁都会有,关键是要及时的疏导,到到释放的窗口,让自己的心情快乐起来。孕妇排解担忧心理,主要得依靠科学手段,分析症结,及时解决。有遗传病史的高龄孕妇要随时查看胎儿的发育情况,便于发现问题尽快处理。如果孕妇担心自己会有某些疾病,就要按时到医院就诊,随时听取医生的建议,以保证孕妇和胎儿的健康。
总之,孕妇在怀孕期间的心理特征大多是担心、害怕。由于担心害怕,还会产生依赖心理,过多的依赖亲人和医护人员,希望他们能守护在自己身边,为自己壮胆。所以作为她们的亲人,要尽力关怀、理解、帮助她们,使其感受到人们的爱护,消除心理压力,同时孕妇还要多学一些有关孕产方面的科学知识,对一些问题有正确的认识,依靠自己和他人,创造一个有益身心健康的环境。
温馨提醒:如果妻子在妊娠中遇到了棘手的问题,丈夫要和妻子同甘共苦,共同面对困难,战胜困难。孕妇的心理调整过程,同时也是胎教的过程。
不要整日忧郁不堪
有忧郁心境的人往往缺乏活力,神情处于懒散状态。有的孕妇怀孕后,情绪会变得异常低落,总感到烦闷,神情沮丧,打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间,会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和自主神经紊乱。忧郁心理又会使孕妇心情压抑,体内血液中调节情绪和调节大脑各种功能的`物质含量偏低,直接影响到胎儿的正常发育。受母亲的影响,这样的孩子出生后容易感到委屈和长时间啼哭。长大后,又会表现为缺乏自信心,感情脆弱,郁郁寡欢。
由此可见,忧郁不利于胎教,不利于胎儿的发育和发展。为此,有了忧郁心理的孕妇,一定要积极调整自己的心态。
孕妇要消除担忧心理2
孕早期是一个心情起伏较大、生理反应也比较明显的关键阶段,准妈妈要注意在以下两方面来进行自我调节:
1、调节早孕反应
早孕反应通常表现为口味改变、不喜欢闻某些气味,有的还会孕吐并伴随体重下降等症状。根据医生们的观察和研究发现,孕吐与心理因素其实有着密切的关系。如准妈妈厌恶怀孕,心理和情绪变化大,就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。而相反,如果准妈妈心理稳定,乐观开朗,相应的反应就不会那么剧烈,或者一段时间之后,就逐渐减轻。因此,遇到这种情况,准妈妈只要放松心情,随口味变化做些饮食上的调整,就能够顺利度过。
2、遇事保持豁达
有些准妈妈盼子心切,又对将来的生活感到茫然,因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使准妈妈情绪不稳定、依赖性强,甚至会表现出神经质,对胎儿十分不利。因此,准妈妈要尽可能做到凡事豁达,不斤斤计较;遇到不顺心的事,也不要去钻牛角尖,丈夫和其他亲属应关心和照顾准妈妈,使准妈妈的心理保持在最佳状态。
3、定期做产检知情心更安
妊娠中期(孕4~6月)孕妇对生理和心理变化已经较为适应,心理状态一般较平稳,因担心自身健康状况和胎儿发育是否正常,可能产生轻度焦虑,但一般无不良影响。妊娠中期发现异常的孕妇,例如患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病或发现胎儿畸形等,则因为面临该如何治疗、是否中期引产等决策,心理负担较重,可能使病情更为不利。对这一特殊群体需要及时进行心理疏导。
孕妇心理调节该怎么做?女性怀孕的时候难免会有一些心理方面的问题,这个时候大家可以选择想自己的家人或者是好朋友多多的倾诉,不要什么事情都憋在心里。另外,这个时间段需要多多的调理身体,注意休息,不要感冒和劳累,注意饮食。平时可以适度的散散心,让心情变得开朗一些。
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