怀孕前三个月腰酸怎么回事
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怀孕前三个月腰酸怎么回事?怀孕前三个月是很重要的时期,是胎儿发育成长的关键时期,也是胎儿不稳定的时期。因此这段时间孕妇会有各种反应,孕吐、恶心、腰酸等等。那么怀孕前三个月腰酸怎么回事。
怀孕前三个月腰酸怎么回事1
其实,怀孕期腰酸是因为胎宝宝受精卵着床后逐渐长大,妈妈的子宫受到了刺激,有时候还会产生假性宫缩,所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。轻微的小腹胀痛可能与妊娠反应有关,没有其他严重的状况,妈妈们就不需要太担心,多注意休息就好了。
孕早期准妈咪腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛。这时准妈咪腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,准妈咪不必紧张。
其实,腰酸不仅仅只出现在怀孕初期,整个孕期都会出现腰酸的情况,因此准妈咪在平时就要好好预防。预防和缓解腰酸,是整个孕期孕妈妈和准爸爸一起面对的事情。
1、注意休息
怀孕后由于胎儿快速生长,孕妇身体急剧变化,很多孕妇都会很嗜睡,也很容易感觉疲倦,有腰酸的情况时要多注意休息,避免过度劳累。
2、适量孕期运动
其实最适合孕妈妈的运动就是散步。散步时要注意量力而行。特别是孕晚期散步时要有人陪伴,当有敏感宫缩时就停下脚步,休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路。
3、按摩腰部
孕妈妈的腰酸的话,不能进搽药酒、针灸,也不能贴膏药,这些对胎宝宝都是有害的。最简单的方法是使唤准爸爸来按摩腰部,准爸爸要记得温柔一点,力度不要过大,把两手对搓发热以后,重叠放于腰椎正中,至使局部产生发热感,这样可以减轻腰部的不适。
另外,孕期平时不要做增加腰部负担的动作,不要长时间一个姿势,要经常变换体位,以免加重腰肌劳损。孕妇应避免待在潮湿环境中,不应受凉,且避免太热或大出汗。
怀孕前三个月腰酸怎么回事2
妇女怀孕后,随着孕期增加,子宫慢慢增大,腰部支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的.恢复可逐渐消失。
孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的,妊早期这一阶段的腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,孕妈咪不必紧张。
妊中期和晚期这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻。此外,妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中营养物质摄入量不足,会造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。
妊娠腰酸的注意事项
1、妊娠期发现腰痛首先要与先兆流产鉴别。妊娠腰痛者无腹痛和阴道流血,但若不重视治疗,可以诱发先兆流产。先兆流产者有腹痛、阴道流血和腰痛等症。
2、妊娠期应注意保暖,户外活动或其他活动及工作时要注意安全,防止跌问外伤等。
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