辅食要怎么做
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辅食要怎么做,生活中有很多的宝宝不仅需要喝母乳,还需要一些辅食,辅食的增加可以让宝宝的营养更加的均衡,还可以锻炼宝宝的吞咽能力,下面为大姐啊解答辅食要怎么做,让我们一起看看。
辅食要怎么做1
一、怎么买
1、关于如何选购辅食食材,我们首先要把握住最关键的一点——新鲜。无论是蔬菜还是肉类,新鲜的食材保留的营养素才更多。
2、尽量少购买成品辅食,成品辅食肯定没有现做的辅食新鲜。有的妈妈会问,那米粉怎么办呢,其实这一点上并不要太纠结,成品米粉反而添加了很多营养素,而且口感也更细腻。成品辅食并不是不能吃,而是在有精力的情况下尽量给宝宝制作新鲜的辅食。
二、怎么做
蔬菜类
1、先洗后切,用冷水清洗,不要浸泡过久。
2、需要焯水的蔬菜,先焯水再切碎,减少维生素和矿物质的流失。
3、现切现炒,现做现吃,容易熟的蔬菜可以快速翻炒,减少营养素的破坏。
4、食材和做好的'辅食都不要放置过久。
肉类
1、肉类含有丰富维生素、蛋白质和矿物质,宝宝7-8个月左右,胃蛋白酶和肠胃菌群发育更加完善,可以开始添加肉类辅食了,但最初添加时肉类食材一定要加工的细一点,这样才更有利于吸收。
2、肉类虽然营养丰富,但不要单纯的一直喂荤食。肉类属于酸性食品,吃的时候最好搭配蔬菜等碱性食品,维持体内的酸碱平衡。
3、肉类要比蔬菜水果难消化,所以制作时一定要做熟,最初添加时以泥状辅食为佳。制作方法也以蒸煮为主,不要添加调味料。
淀粉类
1、减少淘米的次数和浸泡的时间。
2、熬粥时加碱可以增加粘稠度,但却会破坏维生素。
3、烹调方式以蒸煮为主,减少煎炸食物。
辅食要怎么做2
需要给宝宝增加辅食的信号有哪些
一、自主挺直脖子
新生儿的骨头很软,不足以支撑自己的身体,随着月龄的增加,宝宝的身体逐渐成长,骨骼也跟着发育。当宝宝可以自己抬头,自己挺直脖子,并且可以在父母轻微的扶持下坐稳做好,那么孩子的头部、颈部肌肉发育也逐渐完善。如果此时宝宝在你吃饭的时候会把脖子往前伸,被食物的香味吸引,那么就是他在想你诉说,他先吃东西了!
二、对食物感兴趣
当家长们在吃饭的时候,宝宝会看着大人吃东西,并且有很大的兴趣,当你夹起食物的时候,宝宝会目不转睛的盯着看,恭喜你,这是宝宝在向你发出他也想要吃的信号,细心的你接受到了吗?
三、抓起东西往嘴里放
宝宝最开始会抓握东西的时候,开始只会晃动物品,如果你发现,你家宝宝抓起东西后第一反应是往嘴里放,就证明宝宝想要吃东西。家长要把家中不适合的东西收好,不要让宝宝误食哦!
四、生长缓慢,发育指标远低于标准值
宝宝的身高体重等发育指标,如果在1、2个月中,一直远远低于标准值,这时候家长就要留心了,也许是因为母乳已经不能满足宝宝的营养需求了,需要给宝宝添加比较适合的辅食了。
五、宝宝情绪烦躁
如果宝宝在不发烧也没有其他疾病的状况下,连续几天都在哭闹,但是吃饭正常,睡眠良好,大小便正常,玩闹也和往常一样,那么家长可以试着给宝宝吃点米糊、鸡蛋黄等食物,这也许就是宝宝在提醒你,要给他吃的了。
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